يجب أولاً التفريق بين الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم (توقف التنفس أثناء النوم)، حيث تكون الشكوى الرئيسية هي الشخير. قد تكون بعض التغييرات التي يجب إجراؤها في الحياة اليومية علاجاً للحل في المرضى الذين يعانون من الشخير البسيط الذي تم اكتشافه بالفحص والاختبارات.
ما هي آراؤك في مكافحة الشخير؟
يمكننا علاج الشخير أو الحد منه جزئياً بتدابير يمكن اتخاذها ببساطة للسؤال عن حل الشخير.
- إذا كان هناك وزن زائد، تخلص منه,
- الاستلقاء على جانبك أثناء النوم
- عدم شرب الكحول قبل النوم
- إذا كان هناك عادة التدخين، فيجب الإقلاع عنه.
لا ينبغي اعتبار الشخير غير ضار لأن عدم القدرة على التنفس بشكل صحيح أثناء النوم يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة على صحتك.
بالإضافة إلى ذلك، إذا كان هناك مرض يمنع التنفس من خلال الأنف يمكن اكتشافه أثناء الفحص الطبي، والذي يمكن أن يسبب التنفس من الفم ويسبب الشخير، مثل انحراف الحاجز الأنفي، والسلائل الأنفية، وتضخم المحارة، والتهاب الأنف التحسسي والتكوينات التي تشغل الفراغ في تجاويف الأنف، فيجب علاج هذه الأمراض.
وبصرف النظر عن ذلك، يمكن أن يكون شكل الأنسجة في الفم تفسيراً للشخير. كلما كان مجرى الهواء أضيق، كلما كان صوت الشخير أعلى. على سبيل المثال، يمكن أن يتسبب اللسان الأطول والأكثر ليونة من المعتاد في حدوث شخير مرتفع للغاية. يمكن أيضاً اعتبار اللوزتين الكبيرتين من بين أسباب الشخير. يمكن تصحيح الشخير بالتدخلات الجراحية المناسبة للحنك الرخو واللسان الصغير واللوزتين.