الجلوكوزامين هو سكر أميني يوجد بشكل طبيعي في الجسم. وهو أحد مكونات الأنسجة الغضروفية التي لها القدرة على دعم صحة المفاصل. يُشتق الجلوكوزامين من جزيئات الجلوكوز (سكر) والجلوتامين (حمض أميني). وغالبًا ما يوجد كمكمل غذائي يستخدم لعلاج أو تخفيف أعراض مشاكل المفاصل الصحية، وخاصةً حالات مثل الفصال العظمي.
من المهم التحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام أي مكملات غذائية، خاصةً إذا كنت تعاني من مشاكل صحية مزمنة أو تتناول أدوية أخرى. قد لا تكون مكملات الجلوكوزامين مناسبة لبعض الأشخاص أو قد تتفاعل مع بعض الحالات الصحية.
ما هي فوائد الجلوكوزامين؟
الجلوكوزامين هو مكمل غذائي له فوائد محتملة، خاصة على صحة المفاصل. ومع ذلك، فإن هذه الفوائد لا تزال غير مفهومة تماماً أو لم يتم التوصل إلى إجماع علمي واضح بشأنها. بعض الفوائد المحتملة للجلوكوزامين:
التخفيف من أعراض هشاشة العظام: يُعتقد أن الجلوكوزامين قد يساعد في تخفيف أعراض مشاكل المفاصل الصحية مثل هشاشة العظام. تشير بعض الأبحاث إلى أن مكملات الغلوكوزامين قد يكون لها آثار إيجابية على آلام المفاصل وتيبسها وقدرتها الوظيفية. ومع ذلك، فإن النتائج حول هذه المسألة غير متسقة وهناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث حول هذا الموضوع.
المساعدة في إصلاح الغضروف: بما أن الجلوكوزامين هو أحد لبنات بناء الغضروف المفصلي، يُعتقد أنه قد يكون له تأثيرات إيجابية على إصلاح وتجديد أنسجة الغضروف.
زيادة مرونة المفاصل: قد يكون للجلوكوزامين تأثير يُعتقد أنه يزيد من مرونة المفاصل عن طريق زيادة لزوجة سائل المفصل.
تقليل الالتهاب: تشير بعض الأبحاث إلى أن الغلوكوزامين قد يكون له تأثيرات تقلل من التهاب المفاصل. وقد يشير ذلك إلى إمكانية حماية صحة المفاصل.
وبالإضافة إلى هذه الفوائد المحتملة، تجدر الإشارة إلى أن الجلوكوزامين قد لا يكون فعالاً لدى بعض الأشخاص أو قد تظهر آثار جانبية في بعض الحالات. من المهم التحدث إلى أخصائي الصحة قبل استخدام أي مكمل غذائي.
ما هي أضرار الجلوكوزامين؟
يعتبر استخدام مكملات الغلوكوزامين آمنة بشكل عام، ولكن في بعض الحالات يمكن أن تسبب آثاراً جانبية لدى بعض الأشخاص. الأضرار المحتملة للجلوكوزامين:
التفاعلات التحسسية: على الرغم من أن التفاعلات التحسسية تجاه مكملات الغلوكوزامين نادرة، إلا أن مثل هذه التفاعلات قد تحدث لدى بعض الأشخاص. قد تشمل أعراض الحساسية الطفح الجلدي والحكة وضيق التنفس وتورم الوجه.
مشاكل في الجهاز الهضمي: قد لا يتمكن بعض الأشخاص من هضم مكملات الجلوكوزامين، مما قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل آلام المعدة والغثيان والقيء والإسهال.
خطر التأثير على سكر الدم: يُعتقد أن الغلوكوزامين قد يؤثر على نسبة السكر في الدم وقد يكون له تأثير على استقلاب السكر. لذلك، من المهم لمرضى السكري استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
التأثير على تخثر الدم: هناك بعض القلق من أن الجلوكوزامين قد يؤثر على تخثر الدم. وهذا الأمر مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يتناولون أدوية مميعة للدم.
مشاكل الكبد: تشير بعض الأبحاث إلى أن الجلوكوزامين قد يؤثر على إنزيمات الكبد ويسبب مشاكل في الكبد. ومع ذلك، فإن النتائج حول هذه المسألة مختلطة وهناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث.
من المهم التحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام أي مكمل غذائي، خاصةً إذا كنتِ حاملاً أو مرضعة أو تعانين من حالة صحية حالية أو أدوية أخرى تستخدمينها بانتظام. من المهم أيضاً اتباع توصيات الطبيب فيما يتعلق بجرعة واستخدام المكمل الغذائي.
كيف تستخدم الجلوكوزامين؟
تتوافر مكملات الجلوكوزامين عادةً في شكل أقراص أو كبسولات أو سائل أو مسحوق يؤخذ عن طريق الفم. تختلف توصيات الاستخدام حسب المنتج والعلامة التجارية، ولكن عادةً ما يتم تناول الجرعات اليومية مع الوجبة. يجب تحديد الجرعة بالتشاور مع أخصائي صحي.
من المهم الاستخدام المنتظم وطويل الأمد للمكملات الغذائية لمعرفة التأثيرات. يمكن أن تؤثر بعض الحالات مثل الحمل والرضاعة الطبيعية ومرض السكري على استخدام الجلوكوزامين، لذلك من المهم استشارة الطبيب. وتجدر الإشارة أيضاً إلى أن الجلوكوزامين يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية مثل مميعات الدم.
في ضوء هذه المعلومات، قد يختلف استخدام كل شخص حسب الحالة الصحية الشخصية، لذا فإن توصية الطبيب مهمة دائماً من أجل اتباع نهج آمن.
من لا يمكنه استخدام الجلوكوزامين؟
هناك حالات يجب أخذها في الاعتبار عند استخدام الجلوكوزامين. يجب استشارة الطبيب قبل استخدام مكملات الجلوكوزامين لمرضى السكري، وأولئك الذين يتناولون أدوية ترقق الدم، وأولئك الذين لديهم حساسية من المحار أو المكونات الأخرى للجلوكوزامين، والنساء الحوامل أو المرضعات، والذين يعانون من الربو والأطفال. قد تتطلب هذه الحالات حذرًا خاصًا ومن الأفضل دائمًا استشارة أخصائي الرعاية الصحية.