ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟ كيف يزول؟

تشعر العديد من النساء بالحزن والقلق بعد أن تصبحن أمهات وقد يعانين من تقلبات مزاجية كبيرة تُعرف باكتئاب ما بعد الولادة . يبدأ اكتئاب ما بعد الولادة بشكل خفي في الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة ويتحسن في غضون بضعة أشهر، ولكن يمكن أن يستمر لمدة تصل إلى عام أو عامين. هناك العديد من أسباب هذا الاكتئاب. قد تكون مشاكل الغدة الدرقية عاملاً في الانخفاض السريع في مستويات هرمونات الإستروجين والبروجسترون التي تزداد أثناء الحمل، أي الدورة الشهرية ومستويات الهرمونات الجنسية التي تحمي الحمل، أو في اكتئاب ما بعد الولادة المتأخر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون فيتامين B9 فعالاً أيضاً في اكتئاب ما بعد الولادة.

خلال هذه الفترة من الاكتئاب، قد تكون الأم مشوشة، وعيناها ممتلئتان ومشتتتان باستمرار، وقد تتنهد بعمق وتشعر بأن كل جزء من جسدها يؤلمها. هذا ما يسمى بكآبة ما بعد الولادة أمر طبيعي. في غضون أسبوع أو 10 أيام، ستفهم الأم تدريجيًا كيفية التصرف من خلال التكيف مع طفلها ومساحة معيشتها الجديدة.
بالنسبة للنساء اللاتي ليس لديهن خبرة في الأمومة، فإن الدعم الذي سيجدنه من محيطهن القريب مهم جدًا في الأيام الأولى. قد تكون الأمهات اللاتي مررن بحمل صعب أو اللاتي تعرضن لخطر الإجهاض أو اللاتي حملن بصعوبة متوترات وقلق وقلق، معتقدات أنهن سيفقدن أطفالهن في أي لحظة.

ما هي أسباب اكتئاب ما بعد الولادة؟

إلى جانب الاختلافات الهرمونية المسببة لاكتئاب ما بعد الولادة، هناك أسباب نفسية أيضاً. هذه الأسباب النفسية؛ قد تحدث الاختلافات بعد الولادة فيما يتعلق بالتوتر والعلاقات الثنائية والمساعدة الاجتماعية.
إن الأمهات اللاتي يعتقدن أن حياتهن تحكمها عوامل خارجية أكثر من كونهن أنفسهن في مجموعة أكثر خطورة من حيث الاكتئاب بعد الولادة. في غضون ثلاثة أيام بعد الولادة، تعود الهرمونات إلى مستويات ما قبل الحمل، وبالإضافة إلى الاختلافات الكيميائية، فإن الاختلافات الاجتماعية والنفسية المرتبطة بإنجاب طفل تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.

ما هي أعراض اكتئاب ما بعد الولادة؟

تتسم هذه المرحلة بالشعور بالحزن الشديد أو الفراغ، وانعدام الشخصية والإرهاق الشديد ونقص الطاقة والشكاوى الجسدية كأعراض للاكتئاب الذي قد يحدث بعد الولادة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون الابتعاد عن العائلة أو الأصدقاء أو الأنشطة الممتعة، واعتقاد الأم بأنها لا تحب طفلها بما فيه الكفاية أو الشكوك حول تغذية الطفل ونومه، والخوف من إيذاء الطفل من علامات الاكتئاب. يمكن سرد أعراض الاكتئاب الأخرى على النحو التالي;

• صعوبة التركيز
• ضعف الذاكرة
• زيادة الحركة النفسية الحركية
• المزاج المتعكر والقلق
• الغثيان والقيء
• نوبات الهلع وفقدان الشهية
• الأرق
• رفض الطفل
• الشعور بانعدام القيمة
• الموت والتفكير في الانتحار

كيف يتم علاج اكتئاب ما بعد الولادة؟

تختلف أعراض اكت ئاب ما بعد الولادة حسب شدة الاكتئاب ونوعه. لذلك، قد تكون أدوية الاكتئاب أو المشاركة في مجموعة مساعدة تثقيفية من بين خيارات العلاج. يمكن للأمهات المرضعات استخدام الأدوية تحت إشراف طبيب متخصص خلال فترة الاكتئاب.
يمكن أن يكون اكتئاب ما بعد الولادة غير المعالج خطيراً على الأم والطفل. يجب ألا تتجاهل الأمهات اللاتي يعانين من الاكتئاب بعد الحمل هذه الحالة. لا يمكن للأمهات اللاتي أنجبن للتو أن يعانين من المواقف اليومية، وقد يفكرن في إيذاء أنفسهن أو الطفل، ويجب عليهن بالتأكيد طلب الدعم المهني إذا كن يقضين معظم اليوم في حالة قلق أو قلق أو ذعر شديد. خلال فترة النفاس، يجب أن تكون الأم مصحوبة بشخص بالغ متفهم وذو خبرة يمكنه مساعدتها.
قد تعيد الأم، مع الطفل، تشكيل العلاقات الزوجية وقد تحدث مشاكل عاطفية مع هذا الأمر، وينبغي إبلاغ الناس بهذا الأمر مسبقاً ويجب معرفة أن هذا الوضع مؤقت.