تشعر many نساء (تشعر كثير من النساء) بعد أن يصبحن أمهات بقليل من الحزن والقلق، وقد لوحظت اختلافات كبيرة في الحالة المزاجية، وتسمى هذه الاختلافات اكتئاب ما بعد الولادة. يبدأ اكتئاب ما بعد الولادة بشكل خفي في الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة ويتحسن في غضون بضعة أشهر، ولكنه قد يستمر أيضًا لمدة تتراوح بين سنة إلى سنتين. يوجد لهذه الكآبة أسباب عديدة. قد يكون الانخفاض السريع في مستويات هرموني الإيستروجين والبروجستيرون التي تزداد أثناء فترة الحمل، أي الهرمونات الجنسية التي تحافظ على دورة الحيض والحمل، جنبًا إلى جنب مع الولادة، أو مشاكل الغدة الدرقية في اكتئاب ما بعد الولادة المتأخر، عوامل مؤثرة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون فيتامين ب9 فعالاً في اكتئاب ما بعد الولادة.
في فترة الاكتئاب هذه قد تشعر الأم بالتشوش، وتغرورق عيناها بالدموع باستمرار ويكون انتباهها مشتتاً، وقد تُلاحظ لديها حالة من التنهد العميق، وقد تشعر بأن كل منطقة في جسدها تؤلمها. وهذه الحالة التي تُسمى حزن ما بعد الولادة تُعد أمراً طبيعياً. وخلال أسبوع واحد أو 10 أيام ستتكيف الأم مع طفلها ومع مساحة حياتها الجديدة وستدرك تدريجياً كيف ينبغي لها أن تتصرف.
وبالنسبة للنساء اللواتي لا يملكن خبرة في الأمومة، يكون الدعم الذي يجدنه من محيطهن القريب في الفترات الأولى بالغ الأهمية. أما الأمهات اللواتي مررن بحمل صعب أو تعرضن لخطر الإجهاض أو حملن بصعوبة فقد يكنّ متوترات وقلقات ومضطربات لاعتقادهن بأنهن قد يفقدن أطفالهن في أي لحظة.
ما هي أسباب اكتئاب النفاس؟
إلى جانب التغيرات الهرمونية المرتبطة باكتئاب النفاس، تُلاحظ أيضاً أسباب نفسية. وقد تحدث هذه الأسباب النفسية بعد الولادة على شكل تغيرات مرتبطة بالتوتر والعلاقة بين الزوجين ومدى الحصول على الدعم الاجتماعي.
والأمهات اللواتي يعتقدن أن العوامل الخارجية تتحكم في حياتهن أكثر منهن يكنّ ضمن الفئة الأكثر عرضة لخطر الاكتئاب بعد الولادة. وخلال الأيام الثلاثة التالية للولادة تعود الهرمونات إلى مستواها السابق للحمل، وإضافة إلى التغيرات الكيميائية فإن التغيرات الاجتماعية والنفسية المرتبطة بإنجاب طفل تزيد أيضاً من خطر الاكتئاب.
ما هي أعراض اكتئاب النفاس؟
تظهر هذه المرحلة على شكل أعراض اكتئاب قد تحدث بعد الولادة، مثل الشعور بالحزن الشديد أو الفراغ، وتبلد المشاعر، والإرهاق المفرط، وانعدام الطاقة، والشكاوى الجسدية. وإلى جانب ذلك، قد يكون الابتعاد عن الأسرة أو الأصدقاء أو الأنشطة الممتعة، واعتقاد الأم بأنها لا تحب طفلها بما يكفي، أو الشكوك المتعلقة بتغذية الطفل ونومه مع الخوف من إيذاء الطفل، من أعراض الاكتئاب. ويمكننا أن نذكر أعراض الاكتئاب الأخرى على النحو التالي؛
- صعوبة في التركيز
- ضعف الذاكرة
- زيادة النشاط الحركي النفسي
- مزاج عصبي وقلق
- الغثيان والقيء
- نوبات الهلع وفقدان الشهية
- الأرق
- رفض الطفل
- الشعور بانعدام القيمة
- التفكير في الموت والانتحار
كيف يتم علاج اكتئاب النفاس؟
تتنوع أعراض اكتئاب ما بعد الولادة بحسب شدة الاكتئاب ونوعه. ولذلك قد تكون أدوية الاكتئاب أو الانضمام إلى مجموعة دعم ذات طابع تثقيفي من بين خيارات العلاج. ويمكن للأمهات المرضعات في فترة الاكتئاب استخدام الأدوية تحت إشراف طبيب مختص.
قد يشكل اكتئاب النفاس غير المعالج خطراً على الأم والطفل. وينبغي للأمهات اللواتي يعانين من الاكتئاب بعد الحمل ألا يتجاهلن هذه الحالة. وإذا كانت الأم الحديثة الولادة لا تستطيع التعامل مع المواقف اليومية، أو تفكر في إيذاء نفسها أو طفلها، أو تقضي الجزء الأكبر من يومها في حالة من القلق الشديد أو التوتر أو الهلع، فيجب عليها بالتأكيد الحصول على دعم مهني. وينبغي أن يكون إلى جانب الأم في فترة النفاس شخص بالغ متفهم وذو خبرة وقادر على المساعدة.
قد تتشكل علاقة الأم مع زوجها من جديد مع وجود الطفل، وقد تُعاش إلى جانب ذلك مشكلات عاطفية؛ وينبغي إعلام الأشخاص مسبقاً بهذا الأمر ومعرفة أن هذه الحالة مؤقتة.