اضطراب الوضعية، والمعروف أيضًا باسم اضطراب الوضعية، هو تدهور وضع الجسم المتوازن لأسباب مختلفة. قد تحدث مشاكل في الهيكل العظمي وتشوهات في العضلات والمفاصل بسبب الوضعيات غير الصحيحة. يمكن أن يؤدي نمط الحياة الخامل إلى إضعاف العضلات التي تدعم الجسم. كما أن روتين الحياة اليومية للشخص، والاستعداد الوراثي، والاضطرابات في عملية النمو في الرحم هي عوامل أخرى تلعب دوراً في تكوين اضطرابات في وضعية الجسم.
في بعض الرياضات، قد يحدث اضطراب في وضعية الجسم بسبب وضعية الجسم. على سبيل المثال، يمكن ملاحظة العديد من اضطرابات الوضعية لدى الأشخاص الذين يشاركون في الرياضات التي تتطلب وضعية مائلة طويلة مثل الكريكيت والبيسبول وركوب الدراجات على الطرقات. غالباً ما تحدث اضطرابات الوضعية نتيجة للعادات في الحياة اليومية. غالبية الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الاضطرابات لا يدركون ذلك إلا إذا أدى ذلك إلى مشاكل صحية أكثر خطورة. من الممكن تصحيح اضطراب الوضعية من خلال اتخاذ احتياطات بسيطة وتجنب المشاكل الصحية التي قد تتطور لاحقاً.
ما هي الأنواع الشائعة لاضطراب الوضعية؟
يمكن أن تتسبب العديد من الحركات اللاواعية في العمل أو في المنزل أو أثناء المشي في الخارج في حدوث اضطرابات في وضعية الجسم. الأنواع الشائعة لاضطرابات الوضعية في المجتمع هي كالتالي:
الحدباء (الحداب)
وهي حالة ينحني فيها العمود الفقري بشكل غير طبيعي إلى الأمام. وبسبب الانحناء، يصبح الظهر أكثر انحناءً مما ينبغي أن يكون عليه. وهي أكثر شيوعاً لدى الأفراد في الفئة العمرية المتقدمة.
تسطيح الرقبة
وهي حالة تحدث نتيجة لفقدان الرقبة انحناءها الطبيعي. وقد تحدث بسبب تنكس الأقراص الفقرية التي تظهر في الفئات العمرية المتقدمة.
الجنف
الجنف، ويسمى أيضاً انحناء العمود الفقري، هو اضطراب شائع لدى الشباب والأطفال. في بعض الحالات، قد لا تظهر أي أعراض في الفترة المبكرة وقد يؤدي إلى تقييد شديد للحركة في السنوات التالية.
فرط اللورد
يطلق عليه الانحناء الداخلي لمنطقة الخصر. في البالغين، تعد السمنة والحمل والأمراض العصبية والعضلية المختلفة من بين أسباب زيادة انحناء أسفل الظهر. في الفئات العمرية الأصغر سناً، قد يتطور فرط القعس أيضاً لأسباب جسدية مثل حمل حقائب الظهر الثقيلة.
وضعية الرأس إلى الأمام
وهو من اضطرابات الوضعية الشائعة اليوم بسبب الاستخدام المكثف للأجهزة الذكية وأجهزة الكمبيوتر. يمكن أن تؤدي هذه الحالة؛ ضعف عضلات الرقبة والنوم على وسادة مرتفعة والقيادة لفترة طويلة إلى تطور وضعية الرأس إلى الأمام.
ما هي أعراض اضطراب الوضعية؟
قد تختلف أعراض اضطراب الوضعية حسب المنطقة التي يحدث فيها. تشمل الأعراض الشائعة أوجاع الجسم وآلام الظهر وآلام الظهر والرقبة. قد تحدث التشنجات العضلية والإرهاق أيضاً في المناطق التي تحدث فيها اضطرابات الوضعية. في اضطرابات الوضعية مثل الجنف، يمكن التعرف على اضطرابات الوضعية بسهولة من خلال النظر الخارجي. في حالة ظهور الأعراض والشكاوى يجب فحص الشخص من قبل أخصائي العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل.
كيف يتم علاج اضطراب الوضعية؟
من أجلعلاج اضطراب الوض عية يجب تشخيص المريض من قبل أخصائي. يتم استخدام تطبيقات العلاج المختلفة وإجراءات الفحص اليدوي في مرحلة التشخيص. يمكن إجراء العلاج بالعلاج الطبيعي أو التدخل الجراحي إذا رأى الأخصائي ضرورة لذلك. يهدف العلاج الطبيعي مع أخصائي العلاج الطبيعي إلى تحسين المنطقة التي تعاني من المشكلة والعضلات المحيطة بها. ومع ذلك، لكي يكون العلاج الطبيعي فعالاً، يجب ألا يكون اضطراب الوضعية لدى الشخص في مستويات متقدمة.
هناك العديد من التمارين وحركات الإطالة لدعم علاج اضطرابات الوضعية ومساعدة الشخص على استعادة توازنه. يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بإجراء جلسات لدعم علاج اضطراب الوضعية عن طريق حركات التمدد والتمارين الرياضية وفقاً لبنية جسم الشخص. إذا رأى الأخصائيون ضرورة لذلك، يمكن استخدام جهاز تصحيح الوضعية إذا رأى الأخصائيون ضرورة لذلك. يمكن أن يكون دعم الوضعية والربط بالشريط اللاصق مفيداً بشكل خاص في تقليل القعس.
بالإضافة إلى ذلك، من المهم أن يقوم الشخص بإجراء بعض الاختلافات في حياته اليومية. يجب تنظيم وضعية الجسم ووضعيات الجلوس في بيئة العمل بشكل مريح. يجب الحرص على محاذاة الرأس مع الهاتف أثناء استخدام الهاتف. إن النوم على سرير تقويم العظام بطريقة تدعم صحة العمود الفقري له أهمية كبيرة في علاج اضطراب وضعية الجسم.