ليس كل شخص سعيد هو شخص سليم عقلياً!

نوقش الجانب النفسي من الرقمنة بسبب استخدام التكنولوجيا في الجلسة التي عقدت في جامعة أوسكودار في نطاق اليوم العالمي للصحة النفسية في 10 أكتوبر. وأشار الطبيب النفسي البروفيسور الدكتور نيفزات تارهان إلى وجود علاقة مهمة بين الإدمان والروابط الأسرية، وقال إن خطر الإدمان يكون أعلى لدى الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة. وأشارت البروفيسور الدكتورة نسرين دلباز إلى أن واحدًا من بين كل 10 أطفال أو مراهقين مصاب بمرض نفسي في الوقت الحالي، مشيرةً إلى أن التمتع بصحة نفسية جيدة لا يعني دائمًا أن تكون سعيدًا. وأكدت ديلباز على أهمية المرونة الذهنية في التعامل مع المشاكل النفسية,

وقد تم تحديد موضوع اليوم العالمي للصحة النفسية لهذا العام، والذي أعلنه الاتحاد العالمي للصحة النفسية لأول مرة في عام 1992، تحت عنوان "الشباب والصحة النفسية في عالم متغير". في الجلسة التي عقدت في جامعة أوسكودار في نطاق اليوم العالمي للصحة النفسية، نوقشت قضية إدمان التكنولوجيا والرقمنة والمرونة النفسية التي يواجهها الشباب.

البروفيسور الدكتور حسنو إركمن: "نحن نواجه مشكلة جديدة في الصحة النفسية"

أدار الجلسة التي عقدت في قاعة المؤتمرات بجامعة أوسكودار في حرم جامعة ألتونيزاده في جامعة أوسكودار في قاعة المؤتمرات في حرم جامعة ألتونيزاده في نرمين تارهان، الأستاذ الدكتور حسين إركمن عضو هيئة التدريس في قسم علم النفس، أخصائي الطب النفسي في مستشفى نوبيستانبول. أدارها البروفيسور الدكتور حسنو إركمن. وفي معرض تذكيره بأن هذا اليوم هو اليوم العالمي للصحة النفسية، قال إركمن: "نحن نواجه مشكلة جديدة في مجال الصحة النفسية، وهي الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي. نحن بحاجة إلى التحذير من هذه المشكلة، وإلا فإنها ستكون مشكلة كبيرة في الأوقات القادمة."

الدكتورة نسرين دلباز "المرونة العقلية مهمة في التعامل مع المشاكل النفسية"

شاركت البروفيسور الدكتورة نسرين دلباز منسقة مركز جامعة أوسكودار للتطبيقات والأبحاث المتعلقة بالإدمان بجامعة أوسكودار في مستشفى نوبيستانبول معلومات حول "المرونة العقلية لدى الشباب" وقدمت نصائح مهمة للآباء والمعلمين.

ما أهمية المرونة العقلية؟

أشارت البروفيسور الدكتورة نسرين دلباز، التي عددت الأمراض النفسية الأكثر شيوعًا لدى الشباب كاضطراب القلق، واضطراب الاكتئاب، وإدمان الكحول والمواد المخدرة وفقًا للأبحاث التي أجريت في بلادنا، إلى أهمية الوعي والمرونة العقلية في مكافحة هذه المشاكل والتعامل معها. وقالت البروفيسورة الدكتورة نسرين دلباز: "المرونة العقلية هي حالة عكس الموقف عند مواجهة الصعوبات. وهي جزء مهم من النجاح، لأن النجاح الحقيقي صعب التحقيق بالفعل."

طفل واحد من كل 10 أطفال مصاب بمرض نفسي

ذكرت الأستاذة الدكتورة نسرين دِلباز أن الوعي والمرونة الذهنية سمة يجب أن تكون موجودة ليس فقط في الأطفال والمراهقين والشباب، بل في الواقع في كل واحد منا، وأنها تحمينا من العديد من المشاكل النفسية والأمراض العقلية، حيث قالت: "اليوم هناك طفل من كل 10 أطفال أو مراهقين مصاب بمرض نفسي. وهذا يعني 2-3 أطفال في كل فصل تقريبًا في البلاد. رسالتي اليوم هي للمعلمين، وخاصة للمعلمين في التربية الوطنية وبالطبع للآباء والأمهات. لأننا إذا قمنا بتربية أطفالنا كأطفال يتمتعون بالوعي العقلي والمرونة العقلية، فلن نصل إلى هذه الأرقام التي ترونها".

أن تكونوا أصحاء عقلياً لا يعني أن تكونوا سعداء!

وأكدت الأستاذة الدكتورة نسرين دلباز على أن التمتع بصحة عقلية جيدة لا يعني دائمًا أن نكون سعداء، وقالت: "لا يمكن أن نكون سعداء في كل الأوقات. هذا التوقع ليس صحيحًا أيضًا. ولكن في المرحلة التي وصلنا إليها الآن، هذا ما يفهمه الجميع، بما في ذلك الآباء، من أن نكون أصحاء عقليًا؛ أن نكون سعداء. إن تعريفنا هو، على وجه الخصوص، حالة أن يكون المرء في حالة جيدة بما يكفي لتحقيق إمكاناته الخاصة، وللتعامل مع ضغوط الحياة العادية، وللعمل بكفاءة وإنتاجية، وللمساهمة في المجتمع.

انظر، لم يرد ذكر السعادة فيه على الإطلاق. الأمر يتعلق بالتعامل مع صعوبات الحياة وضغوطها. التأقلم مع صعوبات الحياة هو أحد خصائص المرونة النفسية.

وبهذا المعنى، نرى أن الأطفال الذين يتمتعون بصحة نفسية جيدة يدركون العالم الخارجي بشكل جيد. عندما يدركون العالم الخارجي بطريقة صحية، تصبح الأمور أسهل بالفعل. يمكن للأطفال الذين يتمتعون بصحة نفسية جيدة أن يشعروا بالمشاعر في نطاق إيجابي وسلبي. يمكنهم التعبير عنها وإدارتها. يبنون علاقات صحية وجيدة مع الآخرين. يمكنهم التعامل مع التغيير وعدم اليقين وإدارتهما. يتطورون ويصبحون سعداء."

أطفال الخرز لا يستطيعون تعلم حل المشاكل

ووصفت الأستاذة الدكتورة نسرين دلباز أطفال الجيل Z اليوم بأنهم "أطفال الخرز" لأنهم محميون من قبل أسرهم، وقالت: "جيل Z لديهم العديد من المعدات لأنهم ينشأون مع التكنولوجيا ويتلقون تعليمًا مختلفًا، لكن هذه المعدات لا يمكن أن توفر لهم الرضا. بل على العكس، فهي تجعلهم متوترين وفي نهاية المطاف تنشأ التعاسة. تبالغ أسرهم في تضخيم خصائص أطفالهم، وتضخ فيهم ثقة مصطنعة بالنفس، وتعطيهم رسائل صريحة أو ضمنية بأنهم الأهم في العالم. ويتم التأكد من أن هؤلاء الأطفال يعيشون في عالم زائف وكأنهم لا يجب أن يكونوا منزعجين أو مجبرين أو تعساء. فيتم إعطاؤهم أدوية قبل أن يصابوا بالصداع، ولا يتم إعطاؤهم الفرصة لحل المشاكل مع صديق في المدرسة، ويتم إجبارهم على استنتاج أنهم على حق في كل موقف".

التعاون بين الأسرة والمدرسة أمر مهم

أكدت الأستاذة الدكتورة نسرين دلباز على أن الصحة النفسية الجيدة والوقاية من الأمراض النفسية لدى الأطفال يجب أن تكون من بين الأهداف المهمة للمدارس، حيث قالت: "الصحة النفسية الجيدة ضرورية لتعلم الأطفال ونجاحهم. بالنسبة للأطفال والبالغين من حولهم، يجب تقديم خيارات لضمان تطوير نقاط القوة وآليات التكيف التي من شأنها دعم القدرة على الصمود. وهنا، من الضروري جعل الصحة النفسية والرفاهية النفسية للطفل وولي الأمر وموظفي المدرسة شأن الجميع. يجب أن تكون هناك أهداف مثل التعاون والقيادة والتطوير في المدارس وعلى المستوى المحلي؛ ومشاركة الأسرة، وحق الأطفال في أن يكون لهم رأي، وتصنيف المدارس وفقًا لمعايير معينة".

الأستاذة الدكتورة نيفزت تارهان: "الصحة النفسية الوقائية مهمة"

أوضح رئيس جامعة أوسكودار، الطبيب النفسي البروفيسور الدكتور نيفزات تارهان، في عرضه التقديمي بعنوان "العالم المتغير والشباب"، تأثير العالم الرقمي على الشباب بالتكنولوجيا. وذكر البروفيسور الدكتور نيفزات تارهان أنهم كجامعة اسكودار يولون أهمية لعلم النفس الإيجابي ويدرسونه كمقرر إلزامي منذ عام 2012، وأشار إلى أهمية علم النفس الإيجابي من حيث الصحة النفسية الوقائية والحماية. وقال تارهان: "من المهم اتخاذ الاحتياطات اللازمة قبل ظهور المشاكل.

هناك ثلاثة مجالات للصحة؛ الطب العلاجي والطب الوقائي والطب الوقائي. والأكثر أهمية هو المجال الثالث. كما أن المجال الذي يسعى إلى وقاية الشخص من الإصابة بالمرض مهم جدًا في العالم. ومن الممكن الوقاية من المشاكل المحتملة بالتدابير المتخذة".

عندما يتم تدبير الانتباه والوقت، يتم تدبير العقل أيضًا!

وفي إشارة إلى أننا نعيش في عصر رقمي، قال البروفيسور الدكتور تارهان: "نحن نعيش ثورة رقمية. هل سنكون فاعلاً أم مفعولاً به في وسائل التواصل الاجتماعي؟ علينا أن نقرر ذلك. إذا أصبحنا موضوعًا، فسوف تتم إدارتنا. أما إذا كنا فاعلاً، فسندير وسائل التواصل الاجتماعي. لهذا، نحن بحاجة إلى أن يكون لدينا هدف، مثالية الأنا." وفي إشارة إلى أهمية السيطرة على العقل، قال تارهان: "بما أن الجميع أصبحوا رقميين مع الثورة الرقمية، فإن التقنيات تطور تقنيات لإقناع الناس. يقولون إننا إذا أقنعنا الناس في مسألتين يمكننا التحكم في عقول الناس. الأولى هي إدارة الوقت والثانية هي إدارة الانتباه."

يجب تلبية ثلاثة توقعات من الشباب بشكل مناسب

ذكر الأستاذ الدكتور تارهان أن نقاط الضعف الثلاثة لدى الشباب هي توقع العدالة، وكراهية السلوك المتعجرف، وتوقع الحرية، وقال: "يجب تلبية هذه التوقعات لدى الشباب بشكل مناسب. وعندما لا تتحقق هذه التوقعات، فإن الشباب إما أن يتعرضوا للقمع أو تتطور لديهم هوية عكسية".

يجب إيجاد اللغة التي يفهمها الشباب!

يقول تارهان: "أرى أن الشيوخ لا يستطيعون فهم الشباب"، "نحن نفتقد جيل الشباب. من المهم أن يكون الشباب سعداء، فالشاب السعيد لا يميل نحو الإدمان، ولا يشعر بالحاجة. ولكن من المهم أيضًا أن يجد الآباء أو المديرون اللغة التي يفهمها الشباب.
من المهم أن يشعر الشباب بالعدالة لكي يشعروا بالأمان. نحن بحاجة إلى إدارة الحب في الأسرة. إذا لم نتمكن من إدارته بطريقة عادلة، تنشأ المشاكل بين الشباب."

وأشار البروفيسور الدكتور نيفزت تارهان إلى أن الشعور بالتميز هو الأكثر أهمية في الأجيال الجديدة، وقال: "ربما لم يسبق في تاريخ البشرية أن كان الغرور شائعًا ومتصاعدًا إلى هذا الحد.

فالأساليب المفروضة تأتي بنتائج عكسية على الشباب. لذلك، بدلاً من إعطاء الأوامر، من الضروري تقديم خيارات بدلاً من إعطاء الأوامر. الحل الأهم هو إقامة حوار مع الشباب. يجب ألا نتعامل مع الشباب بطريقة متسلطة، وإلا سنخسرهم".

الشعور بالوحدة خطر في الإدمان!

أشار البروفيسور الدكتور نيفزت تارهان إلى وجود علاقة مهمة بين الإدمان والروابط الأسرية وقال: "هناك علاقة سببية بين الحاجة إلى الارتباط والإدمان. عندما يشعر الناس بالوحدة، يبحثون عن شيء يرتبطون به. إذا لم تكن البيئة الاجتماعية مغذية، وإذا لم تكن الأسرة سعيدة وهادئة، يبحث الشباب عن الحل في المادة. إنهم يشبعون حاجتهم إلى الارتباط. يُطلق على إدمان المواد المخدرة اسم "المرض العائلي". إذا كانت الروابط الأسرية أو الدعم النفسي في الأسرة جيدًا، حتى إذا لجأ الطفل إلى المادة المخدرة فإنه يعود مرة أخرى. لذلك، من المهم معالجة علاج الإدمان ليس فقط من خلال الفرد، ولكن أيضًا من خلال الأسرة".

جذبت الجلسة التي تم بثها على الهواء مباشرة على قناة ÜÜ TV اهتمامًا كبيرًا. وفي نهاية الجلسة، تم التقاط صور للمشاركين معًا.

بهدف زيادة الوعي

قامت جامعة أوسكودار التي تجري دراسات حول الصحة العامة وشريكها التطبيقي مستشفى NPISTANBUL بتنفيذ حركة توعية جديدة من أجل تحسين وحماية الصحة النفسية للشباب والتوعية ضد الأخطار المحتملة مثل الإدمان والعنف الجسدي والعاطفي.

يتم توفير المعلومات من خلالwww.onuyalnizbirakma.com

تهدف الحركة، التي تحمل شعار "لاحظت! لا تتركه وحده" والمدعومة بموقع إلكتروني، إلى توعية الشباب ضد جميع أنواع الأخطار التي تهدد صحتهم النفسية والجسدية مثل الإدمان وتنمر الأقران والعنف الجسدي والنفسي وزيادة قدرتهم على الصمود النفسي ضد التهديدات المحتملة. ويهدف الموقع www.onuyalnizbirakma.com إلى توعية الشباب والعائلات حول الصحة النفسية والتعرف على المشاكل التي يعاني منها الأطفال والشباب. وفي هذا السياق، تم إعداد فيديو توعوي شارك فيه موظفو جامعة أوسكودار والأطفال. يلفت الفيديو الانتباه إلى إساءة استخدام الإنترنت ويؤكد على الخطر الوشيك.

يمكنك الوصول إلى الفيديو من الرابط أدناه.
https://www.youtube.com/watch?v=g4FFaNvihNM