مع اقتراب العام الجديد، تزدان واجهات المتاجر بالألوان. وتوفر الخصومات والحملات الترويجية فرصًا للراغبين في شراء هدايا العام الجديد. ويؤكد الخبراء على ضرورة أن يتوخى مدمنو التسوق الحذر خلال هذه الفترة. يوصي الخبراء بتخفيض حدود بطاقات الائتمان أو عدم استخدام بطاقات الائتمان، وعدم التسوق دون إعداد قائمة بالاحتياجات وعدم التسوق بمفردك.
قال مساعد أخصائي الطب النفسي في مستشفى NPISTANBUL في جامعة أوسكودار مساعد أخصائي الطب النفسي في جامعة أوسكودار البروفيسور الدكتور ديليك ملتم تاشدمير إرنتش أن فكرة العام الجديد تحمل في الواقع أملاً في عام جديد.
عام جديد يأتي بحماس جديد
صرح الأستاذ المساعد البروفيسور الدكتور ديليك ملتم تاشدمير إرنتش أن العام الجديد يأتي بإثارة جديدة لأنه لم يعاني بعد من فضول وغضب الزمن، وقال: "إن الحمية الغذائية التي ستبدأ لجسم جديد، والرياضة التي ستبدأ من جديد، والفحوصات الصحية الجديدة- مواعيد جديدة للطبيب، والسجائر- الكحول التي سيتم الإقلاع عنها، والخطط المهنية الجديدة، والحب الجديد، والصداقات الجديدة، والمنازل الجديدة، والسيارات وخزائن الملابس الجديدة، وما إلى ذلك." العام الجديد هو في الواقع "أمل في أنا جديدة."
[news=كان-سيكينتيسي-أونلاين-أونلاين-أيسفيريز-يونيلتيور]
عروض تقديم "أنا جديدة
لفت الأستاذ المساعد الدكتور د. دليك ملتيم تاشدمير أرينتش الانتباه إلى التسوق في العام الجديد الذي هو على جدول الأعمال في هذه الفترة، وقال
"بما أن التجار على دراية بالعام الجديد و"الأمل في أنا جديدة"، فقد بدأوا في تقديم عروض ملونة و"أنا جديدة" مختلفة قبل العام الجديد. علاوة على ذلك، من خلال مهاجمة تصورنا لوقت الفراغ. في الأساس، في حين أن وقت الفراغ يجب أن يتشكل بالإرادة الحرة، فإن كل لحظة فراغ مشغولة بالإعلانات والرسائل القصيرة والرسائل النصية القصيرة والرسائل النصية القصيرة والبريد. وبفضل الراحة التي توفرها هواتفنا الذكية التي تعمل بضغطة زر واحدة، يمكننا الآن الوصول بسرعة إلى "الجديد" في ثوانٍ دون قضاء ساعات في التنقل. ناهيك عن "شعورنا بأننا لا ندفع ثمنًا" الذي خلقته أموالنا البلاستيكية (بطاقات الائتمان)، في حين أننا خرجنا للتو من يوم الجمعة الأسود وبقي شهران على عيد الحب. إن جنون الاستهلاك هو نتيجة الحكة التجارية للعواطف مثل الغيرة والحسد والمنافسة. ومع ذلك، يمكن تحويل المشاعر مثل الغيرة والمنافسة إلى أشكال بناءة ومثمرة."
الانتباه إلى أعراض إدمان التسوق
مشيرًا إلى أن إدمان التسوق قد يزداد خلال هذه الفترة، أشار مساعد البروفيسور د. ديليك ملتيم تاشدمير أرينتش: "إذا كنت تميل إلى إنفاق المال عندما لا تشعر بأنك على ما يرام، وإذا كنت تلجأ إلى التسوق عندما تواجه صعوبة في حل مشاكل الحياة، وإذا كان مبلغ المال الذي تنفقه يتزايد في السنوات الأخيرة، وإذا كنت قد خططت إذا كنت تنفق أكثر من التسوق، إذا كان إنفاقك يمثل مشكلة في الأسرة وتشعر بأنك أنك لا تستطيع التحكم في سلوكك، إذا كنت تستمر في الإنفاق رغم أنك مديون، إذا كنت تستمر في التسوق رغم رغبتك في التوقف إذا استمريت، إذا كنتِ تشعرين بالندم والذنب وانعدام القيمة واليأس في نهاية الإنفاق، فقد تكونين مدمنة على التسوق".
التسوق لمزيد من المتعة
مشيراً إلى أن إدمان التسوق يعمل من خلال الدوبامين، الذي يوفر المتعة في الدماغ، مثل أنواع الإدمان الأخرى مثل الكحول - المواد المخدرة والقمار وإدمان الإنترنت، قدم إيرينتش المعلومات التالية
"إن المبادئ العامة لجميع أنواع الإدمان مشتركة، فعلى أرض الواقع، هناك اضطراب عاطفي عادةً ما يكون الشخص غير مدرك له، ويحاول إشباعه وإيقافه بطريقة غير وظيفية.إنه خلل وظيفي لأن ذلك الاضطراب النفسي لا يمكن إشباعه ويضاف إلى ذلك الاضطراب مشكلة نفسية جديدة "مشكلة الإدمان". التحمل، أي زيادة الكمية، موجود أيضًا في إدمان التسوق كما هو الحال في حالات الإدمان الأخرى. فكمية التسوق التي تتم في البداية والشعور بالمتعة التي يشعر بها المدمن تتضاءل تدريجيًا في التسوق التالي، أي أن المزيد من التسوق يكون على باب الحصول على نفس المتعة. إن الأرق الذي ينشأ عند عدم القيام بالتسوق أو الشعور بالذنب والندم بعد التسوق هي مشاعر لا مفر منها لدى مدمن التسوق. كما أن النزاعات الأسرية والمشاجرات الناشئة عن عدم التوافق بين الحاجة والميزانية هي ما يميز إدمان التسوق."
تكمن اضطرابات التحكم في الاندفاع في جذور المشكلة
قال الأستاذ المساعد الدكتور د. دليك ملتيم تاشدمير أرينتش إن علاج إدمان التسوق، مثل علاج جميع أنواع الإدمان الأخرى، ممكن من خلال إدراك الاحتياجات النفسية والمشاكل النفسية الرئيسية، واتخاذ قرار التخلص منها، واتخاذ الإجراءات اللازمة والحصول على المساعدة النفسية، وقال: "قد يظهر إدمان التسوق كواجهة - ستار مقبول للفرد من التعقيد النفسي الذي يحاول الشخص تجاهله. ولذلك، يتشكل العلاج وفقًا للمشكلة النفسية التي يعاني منها الشخص، وقد يكون أساسها اضطرابات التحكم في الاندفاع واضطرابات القلق والاكتئاب والمشاكل المتعلقة ببنية الشخصية. يتراوح العلاج من العلاج النفسي الفردي إلى العلاج الجماعي والعلاج الدوائي. يمكن أن تكون العلاجات السلوكية والعلاجات الداعمة مفيدة فيما يتعلق بالتدخلات الخاصة بسلوكيات التسوق، ويمكن إضافة العلاجات الزوجية إلى العلاج للعلاقات المتأثرة بالإنفاق."
ضع قائمة بالاحتياجات، وليس قائمة تسوق!
أدرجت الأستاذة المساعدة الدكتورة د. دليك ملتيم تاشدمير أرينتش توصياتها للوقاية من إدمان التسوق على النحو التالي
"التدابير التي يمكن اتخاذها بشكل فردي؛ تقليل حدود بطاقات الائتمان أو عدم استخدام بطاقات الائتمان، عدم التسوق دون إعداد قائمة بالاحتياجات (وليس قائمة تسوق!)، عدم الذهاب للتسوق بمفردنا، الذهاب للتسوق مع شخص يمكنه المساعدة في منعه، إدراك أن العدد المحدود من المنتجات المخفضة يقال في الواقع أنه يعطي شعورًا بأننا في حالة نقص، تذكر أن قيمة المنتج هي التي تحدد تسوقنا، وليس نسبة 50-60-70% من معدلات الخصم المرتفعة".
النضج الروحي جيد
قال أخصائي الطب النفسي مساعد البروفيسور الدكتور ديليك ملتم تاشدمير أرينتش: "النضج الروحي الذي يتشكل من غياب الأشياء وقبول أن يكون الإنسان ناقصًا هو أمر جيد بالنسبة للناس بدلًا من الهدف الطوباوي المتمثل في امتلاك كل شيء".
