كيف نمنع الطفل من الخوف؟

إذا كان طفلك خائفاً، فهناك سبب لذلك!

موقف الوالدين الخاطئ يثير المخاوف.

الموقف الخاطئ للوالدين يحدد قلق ومخاوف الأطفال. إن عدم أخذ خوف الطفل على محمل الجد، وتجاهل المشكلة بدلاً من الاستماع للطفل وتهدئته يزيد من قلق الطفل. عندما يختفي أحد الوالدين الذي يذهب إلى العمل فجأة بدلاً من أن يقول أنه سيعود في المساء، فإن ذلك يسبب قلقًا كبيرًا لدى الطفل.

قال أخصائي الطب النفسي للأطفال والمراهقين في مستشفى جامعة أوسكودار في جامعة أوسكودار NPISTANBUL، الأستاذ المساعد الدكتور مين إيلاغوز يوكسل، إن المواقف الخاطئة للوالدين لها دور فعال في ظهور مخاوف وقلق الأطفال.

معربًا عن أن الخوف أو القلق هو شعور طبيعي تمامًا مثل السعادة والحزن والغضب، قال مساعد البروفيسور الدكتور ماين إيلاغوز يوكسل: "مثلنا نحن البالغين، يخاف الأطفال أحيانًا من الأشياء / المواقف الجديدة أو غير المعروفة. وتزداد مخاوف الأطفال خاصة بعد سن الثانية من العمر، حيث تبدأ مخاوفهم في إدراك بيئتهم وأوجه القصور لديهم أكثر من البالغين. ومع ذلك، وعلى عكس البالغين، فإن عدم قدرة الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة على التعبير عن أنفسهم، وثراء عالمهم الخيالي وعدم قدرتهم على إدراك المفاهيم المجردة في أذهانهم بشكل كامل يجعلهم غير قادرين على التعامل مع مخاوفهم "بشكل طبيعي"."

قد يكون قضم الأظافر أحد الأعراض

حذر مساعد البروفيسور الدكتور ماين إيلاغوز يوكسل قائلاً: "يمكن فهم قلق الطفل بوضوح من خلال التعبير عن الخوف في معظم الأحيان، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يظهر أيضًا بأعراض غير مباشرة مثل قضم الأظافر، وعدم الرغبة في الذهاب إلى المدرسة، والعناد، والانطواء، وحتى آلام البطن". معربًا عن أن الأطفال يمكن أن ينظروا إلى المواقف الموجودة مثل شخص غريب، أو ضوضاء عالية، أو حيوانات، أو حمام سباحة على أنها تهديد، قال مساعد البروفيسور الدكتور ماين إيلاغوز يوكسل ما يلي

"خيال الأطفال غني جدًا: غالبًا ما يزورهم القراصنة والوحوش والكائنات الفضائية في أحلامهم. قد تكون هناك أحداث في حياتهم تقلقهم: الانفصال، والتدخل الطبي، والانتقال، وما إلى ذلك. يمكن أن يتأثر الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة بسهولة تامة ويمكن أن "يصابوا" بمخاوف أسرهم وأصدقائهم، بالإضافة إلى تأثرهم بشخصيات التلفزيون ومخاوف أخواتهم/إخوتهم الأكبر سنًا. وبالإضافة إلى ذلك، قد يتسبب شيء ما شاهدوه أو حتى سمعوه للتو في خوفهم. قد تشتد المخاوف من وقت لآخر، فعلى سبيل المثال، قلق الانفصال، وهو أحد أكثر المخاوف شيوعًا، يكون أكثر ما يكون شدة بين سن 1-3 سنوات، ولكنه قد يبدأ أيضًا في الأعمار الأكبر سنًا مع وجود محفزات مثل بدء الدراسة أو الإقامة في مكان مختلف".

لا تسخر من مخاوف الأطفال

أكد مساعد البروفيسور الدكتور ماين إيلاغوز يوكسل على أن الأسر تزيد من قلق الطفل دون قصد مع بعض الأخطاء، وقال: "قد يرى أحد الوالدين الخوف علامة ضعف، وقد تكون نتيجة ذلك السخرية والاستخفاف، على سبيل المثال، نصادف خطابات مثل "هل الرجل خائف؟ ومن المواقف الشائعة أن الأسرة لا تتحمل بكاء الطفل بسبب القلق ولا تنتظر بصبر. على سبيل المثال، اختفاء أسرة الطفل الخائف من الفراق فجأة بدلًا من توديعه بالقول إنهم سيعودون عند المغادرة في طريقهم إلى العمل مثلًا، يتسبب في زيادة قلق الطفل لاحقًا".

لا تتدخل على الفور

أشارت الأستاذة المساعدة الدكتورة ماين إيلاغوز يوكسل إلى أن بعض الأسر تحاول أن تجعل أطفالها يطيعون بتخويفهم، بينما تميل بعض الأسر إلى تربية أطفالها بحذر شديد بسبب مخاوفهم الخاصة، "على سبيل المثال، قد يتدخل الطفل الذي لا يعبر عن خوفه ولا يبكي بالقول إنه خائف. يمكن أن يزيد كلا الأسلوبين من قلق الأطفال. يجب عدم التدخل في كل مرة يواجه فيها الطفل مشكلة، بل يجب أن يُتوقع من الطفل أن يطلب المساعدة ويجب دعم الطفل في الظروف التي يستطيع القيام بها. يجب إعطاء التربية الدينية للطفل بما يتناسب مع عمره، فمثلاً الحديث عن الجن أو سرد الحكايات المخيفة لطفل لم يتطور استيعابه المجرد بشكل كافٍ قد يسبب زيادة في القلق".

كيف يمكن التعامل مع الطفل الخائف؟

مع الإشارة إلى أن كل طفل مختلف ومميز عن الآخر، عدّد مساعد البروفيسور المساعد الدكتور ماين إلاغوز يوكسل الطرق التي يجب استخدامها في التعامل مع الخوف على النحو التالي

"بينما يكون بعض الأطفال أكثر عرضة للخوف، قد يكون بعض الأطفال أكثر شجاعة وحزمًا. بادئ ذي بدء، يجب على الأسرة احترام الطفل وتقبله وتعديل توقعاتها وفقًا للطفل. عادة ما تؤدي محاولة إجبار الطفل المصاب بالخوف على مواجهة الخوف بالإجبار أو الإصرار إلى زيادة الخوف أو تغيير مكانه. على سبيل المثال، لا ينبغي إجبار الطفل الذي يخاف من طفل أجنبي أو شخص بالغ على مقابلته أو اللعب معه. قد يكفي السماح للطفل بإبداء الملاحظات ليعتاد على ذلك. التلامس الجسدي مثل العناق والتربيت على الظهر سيجعل الطفل مرتاحاً جداً. يمكنك إظهار تفهمك لخوفه/خوفها باستخدام نبرة صوت هادئة. سيزيد شعور الطفل بأنك تفهمه من رغبته في التعبير عن نفسه. لا فائدة من قول "لا تبكي" أو "سيمر الأمر" أو "لا تخف" لطفل خائف."

وذكر مساعد البروفيسور المساعد الدكتور مين إيلاغوز يوكسل أن أهم عامل يهدئ من القلق هو الحياة المنتظمة والمتوقعة وقال: "لهذا السبب، قد يكون من المفيد إبلاغ الطفل مسبقًا عند الذهاب إلى مكان مختلف، وإخباره عن ذلك المكان، وربما اصطحاب لعبة مفضلة معه. يجب ألا ننسى أن خيال الأطفال أوسع من الكلمات التي يمكنهم استخدامها. لهذا السبب، قد يكون من الضروري في بعض الأحيان تسمية الخوف بدلاً من الطفل. ومع تقدم الأطفال في السن، يمكن أن يكون اللعب أكثر فعالية من الكلام. فالألعاب مثل الغميضة والبحث عن لعبة الغميضة مع الكثير من الضحك مفيدة في التغلب على قلق الانفصال".

يمكن استخدام طريقة اللعب

قال مساعد البروفيسور الدكتور ماين إلاغوز يوكسل، مشيرًا إلى أن الأسرة قد تحتاج أيضًا إلى استخدام خيالها، وقال: "على سبيل المثال، يمكن أن تروي قصة للطفل الذي يخاف من البرق أن ملكًا هو من صنع هذا البرق. أو يمكن إعطاء الطفل الذي يخاف من الوحوش "وحشًا متوحشًا". خاصة في حالات الخوف التي تبدأ بعد حدث ما، فإن الرسوم المتحركة والقصص التي يتم إنشاؤها باستخدام الدمى والألعاب القطيفة ستساعد الطفل على التغلب على خوفه. وبالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون المحتوى الذي يشاهده الطفل على التلفاز تحت رقابة الأسرة ويجب أن يبقى بعيدًا عن المحتوى الذي يمكن أن يتأثر به".

في حال تأثر سير الحياة يجب استشارة أخصائي في حال تأثر سير الحياة

بعد أن أشارت إلى أن معظم المخاوف في فترة ما قبل المدرسة تعتبر طبيعية من الناحية النمائية، ذكرت الأستاذة المساعدة الدكتورة ماين إيلاغوز يوكسل أنه يجب استشارة أخصائي عندما يتأثر سير حياة الطفل، واختتمت كلامها على النحو التالي

"إذا شعر الوالدان أن هذا الوضع غير طبيعي، إذا استمر تأثر الطفل رغم مرور شهر واحد على الصدمة، إذا كانت المخاوف تمنع الطفل من تكوين صداقات، إذا كانت تمنع الطفل من الذهاب إلى المدرسة، الاستيقاظ من النوم، مشاكل سلوكية أخرى خلال اليوم، قد يكون من المفيد الحصول على مساعدة متخصصة. أولاً وقبل كل شيء، من المهم أن يتم تحديد الحالة من قبل طبيب نفسي للأطفال والمراهقين والتحقيق في الأسباب. على سبيل المثال، قد يكون السبب الكامن وراء رفض المدرسة هو الموقف الذي يمر به الطفل في المدرسة أو قلق الانفصال. في علاج مخاوف فترة ما قبل المدرسة، يكون التثقيف الأسري والعلاج مع الطفل في المقدمة".