الوذمة هي التورم الذي يحدث نتيجة لتجمع عدة أنسجة في الجسم وتراكم السوائل اللاحقة. يمكن أن تحدث الوذمة في معظم أجزاء الجسم؛ الساقين والذراعين والبطن. الوذمة الناتجة عن الوقوف والجلوس لفترات طويلة هي وذمة مؤقتة ولا تتطلب علاجاً. الوذمة أكثر شيوعاً لدى كبار السن والأشخاص الذين يعملون واقفين. وأكثر أنواع الوذمة شيوعًا هي الوذمة اللمفاوية الأولية، والوذمة مجهولة السبب، ووذمة تجويف البطن، والوذمة الرئوية، والوذمة الدماغية، والوذمة العينية، والوذمة المحيطية، والوذمة الدوّاسية.
كيفية إزالة الوذمة بسرعة؟
هناك وصفات عشبية وغذائية يمكن تطبيقها في المنزل لإزالة الوذمة بسرعة. يمكنك تناول بعضها على شكل شاي وبعضها بين الوجبات العادية.
هناك أطعمة تساعد على إزالة الوذمة من الجسم. عندما يتم تناول هذه الأطعمة بانتظام وباعتدال يمكن أن تكون مفيدة. يمكننا سرد الأطعمة على النحو التالي;
- الأناناس (يجب أن يكون مقطعاً طازجاً).
- الزبادي (يجب أن يكون الزبادي طبيعياً).
- الشاي الأخضر (من بين أكثر أنواع شاي الأعشاب فعالية في طرد الوذمة).
- البقدونس (يجب عصر العصير وشربه مع الليمون).
- ساق الكرز (من بين أقوى أنواع شاي الأعشاب الطاردة للوذمة).
شاي ساق الذرة وساق الكرز
- 1 رشة من شرابة الذرة
- 1 رشة من ساق الكرز
- 1 لتر من ماء الشرب
ضع المكونات المذكورة أعلاه في ماء مغلي وانقعها لمدة 10 دقائق. يمكنك تناول الشاي المخمر بطريقة باردة بعد أن يصبح جاهزاً.
شاي أخضر
- صودا سادة
- شاي أخضر
- شرائح الليمون
- 500 مل من ماء الشرب
أضيفي الشاي الأخضر إلى الماء المغلي واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اتركيه يبرد. يمكنك إضافة الصودا العادية وشرائح الليمون إلى الشاي المبرد وتناوله خلال اليوم.
علاج الهندباء
- 200 مل من ماء الشرب
- 2 ملعقة صغيرة من الهندباء
أضف الهندباء إلى الماء المغلي الخاص بك وانتظر حتى يختمر لمدة 10 دقائق. بعد أن يبرد الشاي المخمر، يمكنك وضعه في كوب وتناوله خلال اليوم.
وصفة البقدونس العلاجية الخضراء
- 1 باقة بقدونس
- 1 تفاحة
- 1 حفنة من السبانخ
- 1 خيار أخضر
بعد غسل المكونات المذكورة أعلاه جيداً، ضعها في الخلاط وأضف ماء الشرب. يمكنك تناول مشروبك المحضر ببطء على مدار اليوم.
لماذا تحدث الوذمة وما هي أعراضها؟
الوذمة هي حالة تسبب تورم في جسم الشخص وتعني بشكل عام أن الجسم يحتفظ بالماء الزائد. وتسبب التورم في الجسم وخاصة في البطن والساقين والذراعين. هناك 3 أسباب مهمة لتكوين السوائل بين الأنسجة مع الشعيرات الدموية;
- ارتفاع الضغط المفاجئ داخل الأوعية الدموية (ارتفاع ضغط الدم).
- يؤدي الضغط خارج الأوعية الدموية إلى امتصاص السوائل الموجودة في الجسم.
- يمكن أن يؤدي الضغط الخارجي إلى تعريض محيط الأوعية الدموية للخطر، مما يؤدي إلى اختلال التوازن والتسبب في فقدان السوائل.
يمكن أن تحدث الوذمة في أجزاء كثيرة من الجسم. يمكن رؤية التورم خاصة في الجفون والقدمين والوجه والذراعين والساقين وحتى الأصابع. بالإضافة إلى ذلك، فإن توتر الجلد وعدم القدرة على فتح العينين بسبب التورم في الجفون والتنقر والبياض في تلك المنطقة عند الضغط عليها بالإصبع في المناطق التي يوجد بها تورم هي من بين الأعراض. قد يتغير نبض الشخص المصاب بالوذمة في الجسم خلال اليوم. يوصى بشدة الأشخاص الذين يعانون من واحدة أو أكثر من هذه النتائج باستشارة طبيب متخصص والبدء في العلاج دون إضاعة الوقت.
يمكن أن تتسبب الوذمة في الرئة في إصابة الشخص بأمراض خطيرة. وتشمل هذه النتائج الفشل التنفسي وصعوبات التنفس والألم الشديد في الصدر. إذا تعرض الأشخاص لهذه المضايقات بالإضافة إلى أعراض الوذمة في الرئة فيجب عليهم الذهاب إلى الطبيب للعلاج دون إضاعة الوقت. وإلا فإن الوذمة في الرئة تعرض حياة الشخص للخطر. من الممكن أيضًا أن تحدث الوذمة لدى الأشخاص الذين يظلون غير نشطين لفترة طويلة، ولكن هذه الوذمات تُعرف باسم الوذمات التي تختفي تلقائيًا أو تختفي نتيجة علاج بسيط.
يمكننا سرد الأسباب التي تسبب حدوث الوذمة على النحو التالي;
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية (أدوية ضغط الدم وأدوية الستيرويد وأدوية منع الحمل)
- الأكل غير الصحي
- عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين ب
- تناول الأطعمة المالحة
- حروق الشمس على الجلد (تسبب تورم الجلد).
- الحمل
- زيادة الوزن
- الدخول في سن اليأس
- الاستلقاء لفترة طويلة بعد الجراحة
ماذا يجب أن نفعل للوقاية من الوذمة؟
يمكنك حماية جسمك من الوذمة ببعض الطرق البسيطة. يمكنك استشارة طبيب متخصص قبل تطبيق هذه الإجراءات. وفيما يلي الأشياء التي يجب القيام بها للوقاية من الوذمة;
- شرب الماء: هناك فكرة مفادها أن الوذمة تزداد بعد شرب الماء، ولكن هذا خطأ لأن الجسم إذا لم يتمكن من تخزين ما يكفي من احتياجات الجسم اليومية من الماء فلن يتمكن من القيام بواجباته. لذلك، يجب عليك شرب حوالي 6-8 أكواب من الماء يومياً.
- الحركة: تساعد التمارين الرياضية مثل تحريك عضلات الجسم والمشي على ضخ السوائل الزائدة إلى القلب.
- تقليل استهلاك الملح: قلل من استهلاك الملح. يتسبب الملح في احتفاظ الجسم بالماء الزائد.
- تجنب الكربوهيدرات: يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
- تجنب الكحول والتدخين: يجب تجنب الكحول والسجائر وأنواع القهوة والمشروبات الحمضية والمشروبات الحمضية والكافيين مثل الشاي.
ما هي الأمراض المسببة للوذمة؟
بالإضافة إلى الآثار السلبية للوذمة في أجسامنا، هناك أيضاً مخاطر صحية. يمكن أن تؤدي هذه الأضرار إلى مشاكل صحية خطيرة. العديد من الأمراض هي كالتالي;
قصور القلب الاحتقاني: عندما يحدث قصور القلبالاحتقاني، تضعف قدرة القلب على الضخ. لذلك، يمكن أن يتسبب الدم في حدوث وذمة في الساقين والقدمين وباختصار في الجسم. في حالة قصور القلب الاحتقاني، قد تحدث الوذمة حول البطن والخصر وقد تسبب تراكم السوائل في الرئتين.
أمراض الكلى: إذا لم تأخذ الكلى كمية الماء من الجسم كما ينبغي، يبدأ مستوى الضغط في الدم بالارتفاع، مما قد يؤدي إلى حدوث الوذمة.
تليف الكبد: يتسببتليف الكبد في نقص البروتين واحتقان الكبد، مما يؤدي إلى زيادة الضغط في الدم.
انتفاخ الرئة: يحدثمرض انت فاخ الرئة عندما يزداد الضغط في الرئتين والقلب وتحدث الوذمة في الجسم.
ما هي أنواع الوذمة؟
هناك 8 أنواع من الوذمة وكل نوع منها يمكن أن يسبب مشاكل صحية. فيما يلي بعض أنواع الوذمة;
الوذمة المحيطية: تظهر عادةً في مناطق الكاحل والساق واليد والذراع والوجه. وهي نوع من الوذمة التي تحدث فيما يتعلق بالوضعية التي نجلس ونستلقي فيها خلال اليوم.
الوذمة الرئوية: وهو نوع من الوذمة التي يجب أخذها بعين الاعتبار. نتيجة للوذمة الرئوية يحدث تراكم السوائل في الرئة. ونتيجة لذلك، قد يحدث فشل في القلب.
الوذمة الدماغية: وهو نوع من الوذمة التي تحدث في الدماغ. في حالة حدوثها، قد تحدث مشاكل صحية خطيرة.
وذمة الدواسة: قد تحدث في الغالب بسبب الآثار الجانبية للأدوية.
الوذمة العينية: وهي الوذمة المتورمة في العين وحولها.
الوذمة اللمفاوية الأولية: هي الوذمة الناجمة عن الوذمة اللمفاوية.
الوذمة مجهولة السبب: تحدث الوذمة بسبب سبب غير معروف.