بينما يستمر تفشي الوباء مع تزايد حالات الإصابة في جميع أنحاء العالم؛ وعلى الرغم من تحذيرات الخبراء، إلا أن العديد من الأشخاص الذين لا يرتدون الكمامات ولا يتبعون قواعد التباعد الجسدي في كل مجتمع تقريبًا. مع الإشارة إلى أن مستوى القلق في المجتمع يكون مرتفعًا للغاية عند الإعلان عن أول حالة وفاة، يذكر الخبراء أن مستوى القلق ينخفض مع مرور الوقت لدى بعض شرائح المجتمع بسبب الاعتياد على الوضع، مما يعني تعليق القواعد.
وقالت أخصائية الطب النفسي في مستشفى NPISTANBUL في جامعة أوسكودار البروفيسور الدكتورة نرمين غوندوز إن عملية الوباء مستمرة ومن المهم اتباع توصيات الخبراء والتدابير المتخذة.
انخفاض مستوى القلق في المجتمع
أشارت الأستاذة الدكتورة نرمين غوندوز إلى أنه على الرغم من تزايد عدد الحالات، إلا أن هناك اضطرابات في الامتثال للقواعد في بعض شرائح المجتمع، خاصة فيما يتعلق بالكمامات والتباعد الجسدي، وذكرت الأستاذة الدكتورة نرمين غوندوز أنه مع تقدم العملية، فإن تلقي البيانات والمعلومات كل يوم ربما تسبب في إزالة الحساسية لدى الناس.
قالت الأستاذة الدكتورة نرمين غوندوز: "كان أول عدد معلن من المرضى في شهر مارس هو 1 في تركيا، في حين أن مستوى القلق لدى الأشخاص كان 10 إذا قمنا بتقييمه من 10. وحاليًا، تجاوز عدد الأشخاص الذين توفوا 40 شخصًا. في حين أن عدد الحالات الجديدة تجاوز 1,500 حالة، ومستوى القلق عند مستوى 2-3. عندما سمعنا نتيجة الوفاة مع أول حالة، شعرنا بذعر شديد وفجأة انتابنا شعور رهيب بالتهديد. لقد حاولنا التعايش مع الجائحة لمدة ثمانية أشهر. قبل ذلك، كانت إجراءات الحجر الصحي والقيود وحظر التجول التي أُعلن عنها في اللحظة الأخيرة بيئة فوضوية قد تسبب اضطرابات خطيرة من حيث الصحة النفسية. لقد خلق تلقي المعلومات حول فيروس كورونا المستجد باستمرار عادة لدى الناس وجعلهم لا يهتمون بنفس القدر الذي كانوا يهتمون به من قبل".
هناك من لا يؤمنون بوجود الفيروس
وأشار غوندوز إلى أن هناك أشخاصًا يقولون إنهم لا يصدقون أن الفيروس موجود، وقال: "هناك أيضًا مجموعة لا يهتمون بالفيروس، ولديهم مشاكل مع السلطة كسمات شخصية، ولديهم صعوبة في اتباع القواعد بشكل عام. عندما لا يواجه الناس هذا المرض بأنفسهم أو عندما لا يتلقون خبر إصابة أحد أقاربهم بالوباء، يكون لديهم ثقة مفرطة كما لو كان وباءً موجودًا خارج العالم. ويرتبط ذلك بعدم القدرة على الوصول إلى مصادر معلومات كافية ودقيقة".
من الضروري أن يكون هناك تناسب في السلوكيات
أشارت الأستاذة الدكتورة نيرمين غوندوز إلى أهمية الموقف المتوازن في طريقة السلوكيات التي ينبغي تطويرها ضد فيروس كورونا، وقالت: "يمكننا الحديث هنا عن نقيضين. الأول هو إظهار سلوكيات مثل تجاهل الوباء، والتظاهر بأنه غير موجود، وعدم القيام بأي استعدادات، وعدم ارتداء الكمامة، والذهاب في عطلات طويلة الأمد، وعدم اتباع أي اقتراحات. والآخر هو العيش عقيمًا للغاية من خلال خلق مساحة للنفس، وطريقة حياة تنقطع فيها الصلة بالعالم. ما نوصي به هو الوسط بين هذين النمطين من الحياة. ليس أن يكون المرء غير مبالٍ، وليس أن يكون غير مبالٍ، وليس أن يخلق المرء مساحة فقاعية خاصة به ويعلق في تلك المساحة. ما نعنيه بالاستعداد هو أن يكون المرء بين هذين النقيضين."
يجب تقييم العملية من منظور إيجابي
أشارت الأستاذة الدكتورة نرمين غوندوز إلى أهمية الدعم النفسي والاجتماعي للبقاء على ما يرام فيما يتعلق بالصحة النفسية خلال فترة الجائحة، وقالت: "يمر الجميع بفترة صعبة للغاية. نحن نمر بفترة لا نعرف ما ينتظرنا فيها، وما هي النتائج التي ستؤول إليها ومدة استمرارها. فوفقًا للبيانات التي حصلنا عليها من التاريخ الطبي السابق، هناك دليل على أن جائحة كوفيد-19 ستنتهي. لذلك، علينا أولاً وقبل كل شيء، أن نذكّر أنفسنا بذلك، وأن نضع في أذهاننا أن الكأس ليس فارغًا تمامًا، وأن الوباء سيمرّ، وأن هناك دراسات جادة جدًا لإيجاد اللقاح، وعلينا أن نجعل من حولنا يتخطون هذه الدراسات. في العمليات التي تدور فيها أحاديث عن تحسن المشاكل وتقل فيها الخطابات المتشائمة، فإن غرس الأمل له آثار علاجية على الصحة النفسية للإنسان. لقد أمضينا موسم الشتاء الماضي مع الجائحة ويبدو من المحتمل جدًا أن يكون موسم الشتاء الحالي جائحة أيضًا. من الضروري إنشاء شبكات الدعم النفسي والبدني والنفسي والاجتماعي والاستعداد لهذا الوضع".
يجب تقديم الدعم للأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا
أشارت الأستاذة الدكتورة نيرمين غوندوز إلى النقاط التي يجب على الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا الانتباه إليها أثناء استمرار الجائحة. ونبّهت غوندوز إلى أهمية إجراء الفحوصات الصحية الجسدية قدر الإمكان، قائلةً: "من المهم توفير الدعم بالفيتامينات خاصةً لمن هم فوق 65 عامًا وفي فئة المرضى المعرضين للخطر".
لا ينبغي إهمال الضوابط الروتينية
أشارت الأستاذة الدكتورة نرمين غوندوز إلى ضرورة عدم إهمال الضوابط الروتينية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية نفسية متزايدة، وقالت: "يجب تنظيم مواعيد المرضى في وقت مبكر جدًا، مع مراعاة الصعوبات في الوصول إلى أطبائهم. في هذه الفترة، سيكون من المفيد جدًا في هذه الفترة أن تكون المناطق التي تشعر بالارتياح والأشخاص الذين يشعرون بالارتياح وخلق علاقة معهم. نحن نعلم أن السلوك هو الأسهل تغييراً على محور الفكر والعاطفة والسلوك. نوصي مرضانا المصابين بالاكتئاب على وجه الخصوص بمراجعة ما يمكنهم القيام به على أساس السلوك المتعلق بالاقتراحات المقدمة أثناء وجودهم في المنزل خلال فترة الوباء، حيث سيكون ذلك مفيدًا لصحتهم النفسية. على سبيل المثال، مشاهدة الأفلام التي كانوا مهتمين بها من قبل ولم يجدوا الفرصة لمشاهدتها، أو قراءة الكتب، أو الاتصال بأحبائهم الذين لم يتصلوا بهم منذ فترة طويلة، أو طهي أطباقهم المفضلة، أو الرسم أو التلوين. وبالإضافة إلى ذلك، فإن تجنب الأخبار غير الواقعية مجهولة المصدر، والتي يتم عرضها عبر وسائل التواصل الاجتماعي، سيؤثر إيجابًا على الصحة النفسية في هذه الفترة".
