فن حب الذات: كيف تكون مع نفسك عندما تكون وحيداً؟

إن فن حب الذات هو فن كامل في حد ذاته. يجب على المرء أولاً وقبل كل شيء أن يحب نفسه ويقدرها. حتى لو أحبنا جميع الناس في العالم، إذا لم نحب أنفسنا، فلن نشعر أبدًا بالرضا عن أنفسنا. ولذلك، فإن ما يسمى بالمزاج هو مجموع كل سلوكيات المرء. ويصبح حب الذات عادةً عندما يجعل الشخص هذا الوضع دائمًا. لا يمكن للنظام أن يتغير، ولكن يمكن للمرء أن يغير نظامه الخاص. ولكي يغير المرء نظامه الخاص، يجب أن يطرح السؤال التالي: "كيف هي علاقتي مع نفسي؟

ما يسمى بالوحدة هو نعمة للشخص في بعض الحالات، ولكن في بعض الحالات لا يدرك الشخص ذلك. يمكننا أن نعتبر هذه الوحدة سلامًا. لا توجد وحدة في حياة الإنسان. حتى عندما يكون الإنسان وحيدًا، فإنه يقيم علاقة مع نفسه.
بالنسبة لبعض الأشخاص، مفهوم الوحدة هو حالة الوحدة والعيش بمفرده وقضاء الوقت مع نفسه. أما في الوقت الحاضر، الوحدة؛ فتبدو أيضًا حالة من التعب من الحياة وإهمال الذات والبقاء لا إراديًا مع الشعور بالوحدة.

كيف تتطور الحالة الذاتية؟

للإنسان ثلاث مراحل. تتكون هذه من الهوية والشخصية والذات. تشكل الشخصية طريقة تحقيق الديناميكية داخل الهوية. الجوهر هو حالة الشخص الذاتية. عندما تتعارض هوية الشخص وشخصيته مع شخصيته، يبدأ جوهر الشخص في الظهور. إنها حالة الذات حيث لا حاجة لأحد، لا المال ولا العمل ولا الأصدقاء. من الضروري تقييم كيفية اتصال الشخص بهذه الحالة من الذات. يحتاج الشخص إلى اكتشاف القدرة على تطوير هذه الحالة الذاتية. مع كوفيد-19، لم يتمكن الناس من مواصلة حياتهم الطبيعية. بدأ الناس في العيش مع حالاتهم الذاتية. فبدون الاختلاط الاجتماعي والجدال والدخول في بيئات مزدحمة، ربما لم يكن أحد على دراية بحالته الذاتية. بشكل عام، بعض الناس يهربون من حالاتهم الذاتية لأنهم يهربون من أنفسهم. فبعض الناس لا يعرفون كيف يتواصلون مع أنفسهم، ولا يستطيعون أن يحملوا أنفسهم. عندما يقف الشخص بمفرده، يتبادر إلى ذهنه القلق والمخاوف والهموم. إن إجابات الشخص على هذا الموقف مهمة للغاية. يمكن للشخص أن يجد الحقيقة هنا. على سبيل المثال، عندما تأتيه الضيقة، فبدلاً من مواجهة تلك الضيقة، واختبار ذلك الألم، يجد مسعى للهروب من تلك الضيقة، فيجد نفسه في حالة من الضيق. عندما تأتيه تلك الحالة من الضيق، فهي حالة سيختبرها الأشخاص الذين يحبون أنفسهم ويتحملون أنفسهم. في هذه الحياة، إذا لم يتمكن المرء من إقامة علاقة مع نفسه، فلن يتمكن من إقامة علاقة مع الآخرين. عندما يُترك الإنسان لنفسه، فإذا غضب على نفسه وانتقد نفسه وهرب وانشغل بمهام أخرى، فسيكون هناك من يغضب عليه وينتقده في الحياة. الإنسان المحب لنفسه الذي يسعد عندما يبقى مع نفسه يجذب الناس الذين سيختبرون نفس مشاعره حتى لو اختلط بالآخرين.

كيف يحب الشخص نفسه؟

إن الأحداث التي تحدث للشخص لا تزعج الشخص، بل يزعجه القلق من هذه الأحداث. إذا كان الشخص لديه القدرة على القلق، فإنه يميل إلى رؤية كل ما يصادفه في الحياة على أنه مشكلة. إذا كان الشخص لا يتحمل أن يكون وحيدًا، فعليه أن يحب نفسه من صميمها. تعود أسس عدم حب الذات إلى مرحلة الطفولة. فالأطفال الذين ينشأون على أن هناك مشكلة في وجود شخصيات ذات سلطة في حياتهم عندما يكونون صغارًا يمكن أن يتحولوا إلى بالغين لا يستطيعون حب أنفسهم بطريقة صحية عندما يكبرون. وبغض النظر عما يفعله الطفل، إذا كان الوالدان يتذمران دائمًا من هذا الطفل ولا يشعران بالرضا، فإن الطفل يستوعب هذا الوضع السلبي ويبدأ في النمو، وعندما يرتكب خطأ ما يبدأ في انتقاد نفسه بكلمات والديه.
يرتبط حب الذات بقبول الذات. لا ينبغي أن يكون الحب الذي نظهره لأنفسنا مشروطًا مثل الحب الذي يختبره بعض الأطفال في مرحلة الطفولة. علينا أن نعرف كيف نحب أنفسنا كما نحن. يجب على الشخص الذي لا يحب نفسه أن يسأل نفسه كل يوم لمدة شهر واحد: "ماذا سأحب نفسي إذا فعلت اليوم؟ وكلما طرحت هذا السؤال بشكل أقوى، تتبادر الإجابة إلى ذهنك. إذا فعل الشخص ما يتبادر إلى ذهنه في ذلك اليوم، فإن العقل سيذكر الشخص أنه فعل ذلك الفعل لأنه يحب نفسه. إذا كررت هذا الموقف لفترة، فبعد فترة من الوقت سيبدأ الإنسان في الشعور بالرضا ويرى أنه يحب نفسه. أكبر مشكلة لدى البشر هي أنهم يفتقرون إلى القدرة على حب أنفسهم. حب الذات يجعل الإنسان أكثر سعادة من حب الآخرين له. ولذلك، إذا لم يكن لدى المرء القدرة على حب نفسه، حتى لو أحبّه كل من في العالم، سيظل المرء يشعر بأنه في الحضيض. إذا استثمر الشخص في أن يحبه الآخرون، فلن يشعر بالسلام أبدًا إذا لم يستثمر في حب نفسه. عندما يتخلّص الإنسان من هويته وشخصيته ويقع في ذاته، يدرك ما إذا كان يحب نفسه أم لا. في هذه الحالة، فإن المشاعر السلبية التي تأتي تذكّر بذلك. في أحداث مثل الزلازل والفيضانات والكوارث والحروب في العالم، تصبح الهويات ضعيفة.