جودة الحياة مع علم النفس الإيجابي، في حين أن علم النفس الكلاسيكي يهدف إلى أن يصبح الشخص محايدًا من السلبية، فإن علم النفس الإيجابي يهدف إلى أن ينتقل الشخص من الصفر إلى +. قال أخصائي علم النفس السريري في مركز فنريولو الطبي بجامعة أوسكودار جمري إيجي غوكبينار تشاغلي أخصائي علم النفس السريري في جامعة أوسكودار.
وللتدليل على ذلك بمثال حالي، فإن علم النفس الإيجابي يشبه عمل التعديل التحديثي الذي يتم إجراؤه على المبنى قبل وقوع الزلزال. فبدلاً من إعادة بناء منزل مدمّر، فإنه يقوّي المنزل الحالي حتى لا ينهار. جودة الحياة مع علم النفس الإيجابي، وتمكين الناس يعني زيادة جودة حياتهم الحالية.
نسعى جميعًا لأن تكون الحياة التي نعيشها ذات جودة عالية وممتعة. ندرس، ونعمل، ونكسب المال، ونؤسس أسرة، ونربي الأطفال...
في بعض الأحيان في هذا التدفق السريع، نتخطى هدفنا الرئيسي - الحياة السعيدة والجيدة - وننغمس في الاندفاع. في الغالب، بينما نحن في هذا الاندفاع، ننسى ونفشل في إدراك ما فاتنا. ومع مرور الوقت، عندما ننظر إلى الوراء، نجد أننا في الواقع عشنا فقط. نفتقد الفرق بين العيش والعيش بجودة.
لا ينتمي الإنسان إلى مجال واحد. على سبيل المثال، الشيء الوحيد الذي يحددنا ليس مهنتنا أو أمومتنا أو أبوّتنا. ما يحددنا هو كل ذلك. يجب ألا ننسى أن لدينا جانبًا اجتماعيًا وجانبًا مهنيًا وجانبًا طفوليًا وجوانب أخرى كثيرة في حياتنا. ومع مرور الوقت، نبدأ في إدراك أننا نضحي ببعض الجوانب. على سبيل المثال، حياتنا الاجتماعية في محاولة للحاق بالعمل، أو حياتنا المهنية حتى نكون أمًا جيدة وكفؤة. ولكن الشيء الرئيسي هو أن يكون الشخص راضٍ في المقام الأول عن الحياة التي يعيشها. إن الهدف من جودة الحياة مع علم النفس الإيجابي هو أن يعيش الإنسان حياة جيدة. فقط عندما تتحقق هذه الشروط يمكن للمرء أن يكون أماً صالحة، زوجة صالحة، موظفة صالحة، مديرة صالحة، صديقة صالحة. على سبيل المثال، لنتذكر إعلان السلامة في الطائرات؛ عندما يحدث أي تغيير في ضغط المقصورة، علينا أن نضع قناع الأكسجين على أنفسنا أولاً ثم على أطفالنا. هذا لا يعني أننا لا نهتم بأطفالنا، بل يعني أننا بحاجة إلى أن نكون على ما يرام قبل أن نتمكن من مساعدة المحتاجين.
ولكي نكون مكتفين ببيئتنا، علينا أن نحقق الرضا الكامل والجودة العالية في حياتنا. وطالما نحن أحياء وبصحة جيدة، فنحن قادرون على مواكبة العالم من حولنا. ومن الطبيعي جدًا أن تتغير أولوياتنا بمرور الوقت. ومن الأهمية بمكان في هذا الاتجاه أن نضع جميعًا أهدافًا نحاول تحقيقها جميعًا في حياتنا. إن البحث عن المعنى في الحياة سيكون دافعًا مهمًا لضمان وصول الشخص إلى الرضا في الطريق الذي يسير فيه في الحياة. وأثناء القيام بذلك، فإن الأشخاص الذين نسير معهم في هذا الطريق سيكون لهم أهمية كبيرة أيضًا.
فصحتنا وعائلتنا وأصدقاؤنا وقيمنا وفضائلنا هم رفقاءنا. في هذه المرحلة، من الأهمية بمكان أن ندرك أي من رفاقنا يدعمنا أثناء سيرنا على هذا الطريق، وأي منهم يبطئنا ويخلق لنا العقبات من وقت لآخر.
إن نوعية الحياة مع علم النفس الإيجابي هي ما إذا كان المهم هو السير في الطريق بسرعة والانتهاء منه أو السير بإدراك كل ما هو جميل على طول الطريق والاستمتاع به. عند النقطة التي نرى فيها الفرق بين هذين الأمرين، سنبدأ بالسير بوعي أكثر قليلاً من أجل زيادة جودة حياتنا ورضانا. تحتوي الحياة على أكثر من عاطفة واحدة في نفس الوقت. فبالإضافة إلى الشعور بالسعادة، فإن القلق والحزن والخوف هي أيضًا مشاعر تتعلق بالحياة. يمكننا أن نتقبل كل هذه المشاعر ونستمر. جودة الحياة مع علم النفس الإيجابي، إحدى الحقائق التي تجعل الحياة ذات جودة هي أن نكون قادرين على تقديم نقل مفيد ليس فقط لأنفسنا ولكن أيضًا للأجيال القادمة، والمجتمع الذي نعيش فيه، والبيئة التي ننتمي إليها، ومهنتنا. يمكن للناس أن يشعروا بالفائدة من خلال تحويل حياتهم إلى حياة ذات معنى وجودة بما ينتجونه. والآن لنسأل أنفسنا,
هل أنا فقط أعيش الحياة التي أعيشها أم أعيشها برضا وجودة ووعي؟
أوزم بسك. جمرة إيجي غوكبينار تشاغلي