تعديلات بسيطة تزيد من النجاح في التعليم عن بُعد!
مع الإشارة إلى أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) قد يواجهون صعوبة في نظام التعليم عن بعد الذي يتم تنفيذه بسبب الوباء، يشير الخبراء إلى أنه يمكن الحد من المشاكل المحتملة ببعض الاحتياطات التي يمكن اتخاذها. مع الإشارة إلى أنه لا ينبغي أن ينقطع العلاج في هذه العملية، يوصي الخبراء بضرورة أن تكون البيئة التي ستتم دراستها بسيطة ويجب التخلص من العناصر المشتتة للانتباه. ووفقًا للخبراء، من المهم للغاية أيضًا أن يمارس الطفل التمارين الرياضية، وممارسة الألعاب، والحد من استخدام التكنولوجيا، والتواصل الاجتماعي مع الأصدقاء من خلال الاهتمام بالتباعد الجسدي.
قال أخصائي الطب النفسي للأطفال والمراهقين في مركز فنريولو الطبي بجامعة أوسكودار مساعد البروفيسور الدكتور نريمان كيليت إن الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) قد يواجهون مشاكل في التعليم عن بعد.
فهم يواجهون المزيد من مشاكل التكيف
أشارت د. نريمان كيليت إلى أن هؤلاء الأطفال يفقدون الدافعية بشكل أسرع ويمكن أن يبتعدوا عن فكرة الدراسة المنتظمة بسرعة أكبر، وقالت: "من المعروف أن هؤلاء الأطفال قد يعانون من مشاكل في تنظيم وترتيب حياتهم اليومية، ومن فرط النشاط وقلة الطاقة في المنزل، وأنهم أكثر عرضة للإدمان على التكنولوجيا لأغراض الترفيه، وأنهم قد يواجهون مشاكل في التكيف في العلاقات مع الأقران بشكل أكبر".
مساوئ الابتعاد عن التعليم وجهاً لوجه
أشارت الدكتورة نريمان كيليت إلى أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه قد يواجهون بعض المشاكل عند ابتعادهم عن الانضباط في التعليم وجهاً لوجه وانخراطهم في التعليم عن بعد، وقالت: "من الواضح أن هؤلاء الأطفال أكثر عرضة من أقرانهم من حيث مخاطر الابتعاد عن الحياة المدرسية، وتراجع النجاح الأكاديمي، وإدارة الوقت والتنظيم في الحياة اليومية، والابتعاد عن الحياة الاجتماعية، وتراجع التواصل مع الأقران، والإفراط في النشاط، والإصابة بإدمان الشاشات".
استمع إلى هذه التوصيات
وبالنظر إلى كل هذه المخاطر، ذكرت الدكتورة نريمان كيليت أنه يمكن اتخاذ بعض التدابير التي تضمن عدم تأثر الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط بهذه العملية، وأوردت توصياتها على النحو التالي
"أولاً، يجب شرح الفيروس وطرق الوقاية منه للطفل بلغة يستطيع الطفل فهمها وشرح طرق الوقاية منه وتوضيحها له. بالإضافة إلى ذلك، يجب ألا ننسى أنه من المهم جدًا أن يستمر علاج الطفل في هذه العملية. يجب أن يتناول الطفل أدويته بانتظام ويجب ألا يهمل الفحوصات النفسية.
يجب الحرص على الحفاظ على الروتين اليومي
أولاً وقبل كل شيء، من المهم جدًا الحفاظ على الروتين اليومي للطفل. يجب على الطفل الاستيقاظ في نفس الوقت في الصباح كما لو كان يحضر التعليم وجهاً لوجه، وتناول وجبة الإفطار، وتغيير ملابسه (إن أمكن، ارتداء الزي المدرسي إن أمكن) والتواجد في مركز التعليم عن بُعد في الوقت المحدد.
يجب إبعاد المواد التي قد تشتت انتباهه/ها في الفصل الدراسي
أثناء استمرار دروس التعليم عن بُعد، يجب ألا يُسمح للطفل بالاحتفاظ بالمواد التي تشتت انتباهه مثل الألعاب والهواتف المحمولة المحظورة في التعليم وجهاً لوجه.
الدردشة بين الدروس
يجب ألا يُسمح للطفل باستخدام الأجهزة التي تُعرض على الشاشة لأغراض التسلية مثل التلفاز بين الدروس، وبدلاً من ذلك يمكن إجراء محادثات قصيرة مع الطفل أو إذا كان الطفل جائعاً فيمكنه تناول وجبة خفيفة.
يجب أن تكون غرفة التعليم منظمة بشكل جيد
إذا كان الطفل نشيطًا جدًا، فمن المفيد له أن يتجول في المنزل خلال فترات الاستراحة هذه وأن يتم إرشاده إلى الأنشطة التي من شأنها أن تخفف من طاقته. في الوقت نفسه، يجب أن تكون الغرفة التي سيشاهد فيها الطفل الدروس عبر الإنترنت منظمة بشكل جيد وهادئة وخالية من العوامل الخارجية التي قد تشتت انتباه الطفل.
يمكن استخدام ساعة توقيت
بالإضافة إلى ذلك، من المهم توجيه الطفل إلى التخطيط لبقية الوقت بعد انتهاء الدرس، كما هو الحال عند عودة الطفل من المدرسة إلى المنزل خلال فترة التعليم وجهاً لوجه، والإصرار على الروتين. يمكنك تأخير خطر التشتت باستخدام ساعات الإيقاف والتذكير".
لمنع الإلهاء
مع الإشارة إلى أنه يمكن اتخاذ بعض الترتيبات لمنع تشتت الانتباه، قال د. نيريمان كيليت، "إجراء تغييرات في ترتيبات الجلوس (مثل عدم الجلوس أمام النافذة، وإزالة المشتتات من خط الرؤية)، وإجراء تغييرات في الإضاءة والضوضاء المناسبة (مثل استخدام سماعات الرأس)، وأخذ فترات راحة متكررة لجعل تعليم الطفل فعالاً، وتوفير فترات تركيز قصيرة ولكن فعالة (إنشاء بطاقات "يجب أن آخذ استراحة", استخدام المنبهات وساعات الإيقاف للتذكير بوقت أخذ استراحة وبدء الدرس)، تحويل الهاتف المحمول إلى وضع الطيران أو كتم الصوت والاحتفاظ به في مكان يمكن الاتفاق عليه بينكما، التأكد من إطفاء استخدام شاشات الترفيه مثل التلفاز والكمبيوتر أثناء فترة العمل هي بعض التغييرات التي يمكن إجراؤها".
تحديد برنامج العمل معًا
كما أشارت الدكتورة نريمان كيليت إلى ضرورة مساعدة الطفل على تحديد برنامج عمله وقالت: "يمكنه تعليق لافتات على باب منزله تفيد بأنه لا يريد أن يزعجه أحد، ويمكنه أن يحدد لأصدقائه الأوقات التي يمكنكم فيها زيارته، والأوقات التي يمكنهم الاتصال به، ويمكنه أن يحدد المنبهات. سيحتاج/ستحتاج إلى إرشادك في هذه الأمور."
يجب التحكم في استخدام التكنولوجيا
أكدت الدكتورة نريمان كيليت على ضرورة توخي الحذر الشديد عند الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط، فيما يتعلق باستخدام التكنولوجيا، خاصة لأغراض الترفيه، وقالت
"يجب ألا ننسى أنه من المهم أن يتجنب الطفل فرط التركيز غير الفعال (فرط التركيز). فرط التركيز هو أحد الأعراض الشائعة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد يتسبب فرط التركيز المفرط في ضياع الوقت والطاقة فيما يتعلق بالدروس والواجبات المنزلية الأكثر أهمية وأولوية. في هذا الصدد، احرصي على تضمين الألعاب والأنشطة التي يمكنكما القيام بها ولعبها معًا في الأنشطة الترفيهية لطفلك. على سبيل المثال، تعلّم العزف على آلة موسيقية معًا، أو الرسم، أو ممارسة الأنشطة الرياضية، أو ممارسة الألعاب الداخلية والحد من استخدام التكنولوجيا لأغراض الترفيه."
التفاعل الاجتماعي وممارسة الرياضة ضروريان
أشارت الدكتورة نريمان كيليت إلى أن التمارين الرياضية مفيدة وضرورية لصحة الطفل البدنية وأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على حد سواء، وقالت: "تزيد التمارين الرياضية من التركيز. سيكون من المفيد تهوية الغرفة التي يستمع ويعمل فيها الطفل، والسماح بدخول أشعة الشمس، وقضاء بعض الوقت في الحديقة أو الشرفة دون إزعاج العزلة الجسدية، وتوفير بيئة تسمح بممارسة الأنشطة الرياضية في المنزل أو في الشرفة أو في الحديقة، إن أمكن، وضمان الحركة المنتظمة. احرصي على أن يقضي طفلكِ الوقت مع الأصدقاء (من مسافة آمنة!). من المهم جدًا مواصلة التفاعل الاجتماعي والدردشة والبقاء على تواصل اجتماعي مع المجتمع. الدردشة وقضاء الوقت مع طفلك. من المهم جداً مواصلة التفاعل الاجتماعي والدردشة والبقاء على تواصل اجتماعي مع المجتمع."
قد تكون العملية صعبة على جميع الأطفال
"واختتمت الدكتورة نريمان كيليت كلامها قائلة: "أخيرًا، لا ينبغي أن ننسى أننا نمر بعملية صعبة، فأطفالنا يواجهون عملية تعليم عن بعد لم يعتادوا عليها كثيرًا:
"سواء أكانوا مصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أم لا، فإن هذه العملية يمكن أن تتسبب في عدم خروج الأطفال من مزاج العطلة، وعدم التحول إلى الجدية المدرسية، والابتعاد عن التواصل الاجتماعي لأنهم يقضون وقتًا طويلاً في المنزل، والاستخدام المفرط للتكنولوجيا وتسبب حاجة أطفالنا إلى دعمنا وتحفيزنا بشكل مفرط. وبالطبع، فإن التعليم عن بعد والفترة الوبائية ليست عاملاً يمكن أن يسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط لدى الأطفال وحدها، ولكن يمكن أن يزيد من أعراض الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو يتسبب في ظهور أعراض شبيهة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال الذين لم يتم تشخيصهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وفي هذا الصدد، أعتقد أنه سيكون من المفيد تطبيق هذه الاقتراحات المذكورة أعلاه على الأطفال الذين لم يتم تشخيص إصابتهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه".
