آلام الكتف التي تحدث بعد النشاط المفرط والصدمة أثناء النهار؛ وتظهر على شكل آلام ليلية وصعوبة في القيام بالمهام اليومية البسيطة. وفي إشارة إلى تقليد "تدليك الكتف" المتعارف عليه بين الناس، يحذر البروفيسور الدكتور محمد كريم كانبورا من أن التدليك اللاواعي قد يزيد من الألم بدلاً من أن يقلل منه.
[haberyatay=حركات الكتف-حركات الكتف-تقييد-حركات الكتف-الحذر]
قدم البروفيسور الدكتور محمد كريم كانبورا أخصائي جراحة العظام والكسور في مركز فنريولو الطبي بجامعة أوسكودار معلومات مهمة حول آلام الكتف.
قال كانبورا: "عادةً ما تحدث آلام الكتف بسبب الإفراط في الاستخدام (مثل الإفراط في الأعمال المنزلية والمهنية والرياضية) وكذلك الصدمات، أي أنها تبدأ بعد إجهاد أو سقوط متذكر",
"وأضاف: "يتجلى الألم الليلي الذي يوقظ من النوم في صعوبة القيام بالمهام اليومية البسيطة (مثل عدم القدرة على تمشيط الشعر أو إرجاعه إلى الخلف).
تدليك الكتف يمكن أن يزيد من الألم!
أشار البروفيسور الدكتور محمد كريم كانبورا إلى أن تدليك الكتف يمكن أن ينشط الألم بدلاً من تخفيفه,
وحذر من أن "حركات الكتف غير الواعية أو غير الواعية أو التلاعب بالتدليك يمكن أن يزيد من مدى الضرر الذي يلحق بالمفاصل والعضلات المدورة عن طريق إحداث الألم".
الانتباه عند رفع الأثقال!
"من المهم تحديد مجموعة العضلات التي تتأثر أكثر من عدد الكيلوغرامات التي نرفعها. بالإضافة إلى ذلك، فإن رفع الأثقال بشكل متكرر، والذي سيؤدي إلى شد مفرط للعضلة، يمكن أن يسبب ضرراً حاداً أو مزمناً لعضلاتنا، خاصة حول الكتف"، كما قال البروفيسور الدكتور محمد كريم كانبورا واختتم كلامه على النحو التالي
"على الرغم من عدم ملاحظة الأحمال الزائدة في المرة الأولى، إلا أن عضلاتنا والأوتار (الأوتار) التي تلتصق بها تتضرر.
ما هي طرق العلاج؟
يختلف علاج إصابات الكتف باختلاف مدى الضرر وإمكانية تأثيره على الحياة اليومية وبالطبع عمر المريض.
إذا كانت أنسجة الكتف (العضلات أو الأوتار أو المفصل أو كبسولة المفصل) متضررة بشدة وبشكل مزمن إلى الحد الذي يؤثر سلباً على الحياة اليومية (مثل تمزق أو تجمد الكتف)، فإن العلاج غالباً ما يكون جراحياً. يتم العلاج الجراحي للتمزقات وخلع الكتف بالطرق المغلقة."