أشار الطبيب النفسي البروفيسور الدكتور نيفزت تارهان إلى أن الناس اليوم يعانون من نهم المكافأة من خلال مطاردة الإشباع الفوري وهذا يؤدي إلى السمنة النفسية وقال: "إن ضعف الفص الجبهي في الدماغ يؤدي بالأفراد إلى النهم. فإذا كان الشخص قد طور انضباطه الداخلي، فإنه يعرف أين يتوقف." واصفًا النهم بأنه "مرض الحداثة"، أكد البروفيسور الدكتور نيفزات تارهان أنه من المهم أن يتحكم الأفراد في ملذاتهم.
أكد رئيس جامعة أوسكودار، الطبيب النفسي البروفيسور الدكتور نيفزت تارهان أن السمنة النفسية هي واحدة من أهم نقاط الضعف في هذا العصر.
الشخص الذي لا يستطيع تطوير الانضباط الداخلي لا يعرف من أين يتوقف
مشيرًا إلى أن آلية التحكم الداخلي في دماغ الأشخاص الذين لا يستطيعون إيقاف أنفسهم غير متطورة، قال البروفيسور الدكتور نيفزات تارهان إنه إذا طور الفرد انضباطه الداخلي فإنه سيعرف أين يتوقف.
مشيرًا إلى أن الفص الجبهي هو أيضًا نظام المكابح في دماغنا، وذكر البروفيسور الدكتور نيفزت تارهان أن آلية التحكم تعمل لدى الأشخاص الذين يطورون انضباطهم الداخلي وقال
"لدى الشخص آلية تحكم داخلية وخارجية. إذا طور الناس انضباطهم الداخلي، فإنهم يعرفون أين يتوقفون. وبما أنه لم يتم تطويره، فإنهم لا يستطيعون إيقاف أنفسهم. إنهم يأكلون أكثر، ويتصرفون دون التفكير في النهاية، ويقولون أول ما يخطر ببالهم. يفعلون أول شيء يسمعونه. لا يمكنهم تصفيته. خاصية دماغنا هي أنه ينتج المشاعر والأفكار. وبعد أن ينتجها، يقرر ما إذا كانت صحيحة - غير صحيحة، مناسبة - غير مناسبة، صحيحة - غير صحيحة، آمنة - غير آمنة، ويحل تلك الفكرة وينتقل إلى فكرة أخرى. عندما لا تستطيع القيام بذلك، فإنك تفكر لمدة 15-20 دقيقة بدلاً من 5 دقائق. أو أنك تفعل ذلك دون التشكيك في الموضوع على الإطلاق. كلاهما إشكالية. مثل قيادة السيارة، هناك حد معين للسرعة، إذا تجاوزته فأنت تقود بشكل خطير. وإذا كنت أقل من ذلك، فإنك تضيع وقتك وطاقتك. من الضروري أن تسير بسرعة معينة".
النهم، مرض الحداثة
كما أشار البروفيسور الدكتور نيفزت تارهان إلى أهمية التحكم في اللذة عند الناس، وذكر أن هناك نوعين من اللذة "قصيرة الأجل" و"متوسطة وطويلة الأجل" وقال: "عندما تتحقق من زيادة الوزن لدى من يزيد مؤشر كتلة الجسم لديهم عن 40 أو حتى 30، عليك أن تسأل السؤال "لماذا يأكل هذا الشخص أكثر من اللازم؟ عندما نسأل، ربما تكون نسبة 70-80 في المائة من 100 حالة من حالات السمنة المفرطة هي سمنة نفسية. وبعبارة أخرى، فهم لا يشبعون. مركز المتعة في الدماغ ضعيف. لهذا السبب، يرتفع وزن الشخص فوق معدل معين. وبصرف النظر عن حالات مثل الاضطرابات الهرمونية في السمنة، هناك قدر كبير من النهم. هذا هو مرض الحداثة. الناس يعانون من السمنة نفسياً. سمنة اجتماعية ومالية. هذا مثل الخلية السرطانية. الخلية السرطانية هي خلية نرجسية وجشعة ونهمة. إنها تريد أن تنمو باستمرار وفي النهاية تموت مع الشخص. إذا كان الشخص لا يشبع نفسياً، فهو بدين نفسياً."
أولئك الذين يؤخرون الإشباع لديهم ذكاء عاطفي أعلى
"إذا كان الشيء يمنح المتعة فهو جيد، وإذا لم يمنح المتعة فهو سيئ. فالحداثة تمجد الإشباع الفوري بفلسفة "عيش اللحظة" قصيرة الأجل." قال البروفيسور الدكتور نيفزت تارهان إن على الناس أن يهدفوا إلى الإشباع على المدى المتوسط والطويل، وليس على المدى القصير.
وضرب البروفيسور الدكتور نيفزت تارهان مثالاً على "اختبار البهجة التركي"، وهو أحد الأبحاث الأساسية في دراسات الذكاء العاطفي، فقال البروفيسور الدكتور نيفزت تارهان ما يلي "يأخذون صناديق من حلوى المارشميلو إلى صف من الأطفال في روضة أطفال ويقولون إنهم سيعطون حلوى مارشميلو واحدة لمن يريدها في تلك اللحظة، ويقولون إنهم سيعطون ما يشاؤون من حلوى المارشميلو لمن يبدأ في الانتظار لمدة 15 دقيقة. تأخذ مجموعة من الأطفال حلوى خطمي واحدة على الفور. مجموعة أخرى من الأطفال ينتظرون لمدة 15 دقيقة ويحصلون على المزيد من أعشاب من الفصيلة الخبازية. ثم تتم متابعة هؤلاء الأطفال لمدة 20 سنة. يتم تحليل الأطفال الذين يرغبون في تحقيق المتعة على الفور والأطفال القادرين على تأجيل المتعة. كان الذكاء العاطفي لدى الأطفال الذين ينجحون في تأجيل الإشباع أعلى بنسبة 20 في المائة، ويقيم هؤلاء الأطفال علاقات طويلة الأمد مع الجنس الآخر ويكونون أكثر نجاحًا. بعبارة أخرى، يجب أن ينجح المرء في تأجيل الإشباع."
من الممكن إدارة المتعة!
وتأكيدًا على أن الشعور بتأخير اللذة موجود لدى البشر، ذكر البروفيسور الدكتور نيفزت تارهان أن الناس ينجحون في تأخير اللذة في بيئات وظروف معينة، وقال: "الأشخاص الذين يستطيعون استخدام هذه الميزة هم الأشخاص الذين يستطيعون إدارة اللذة واستخدامها بكفاءة. الأمر يشبه الاستثمار في الوقت الحالي. فأنت تملك المال في يدك الآن، ويمكنك أن تنفقه في يوم واحد، ولكنك تنتظر الوقت والمكان المناسبين، وتستثمره في الوقت والمكان المناسبين. ملذاتنا مثل ذلك. إذا فعلنا ذلك في المكان المناسب، فإننا نتخذ الخطوات الصحيحة ونتزوج الشخص المناسب. أما إذا كانت شهيتك شهية قرد، فتتزوج وتطلق بعد 6 أشهر، ثم تريد الزواج من شخص آخر. هذا مثل الزيجات في ثقافة المجلات. ما الذي يحدث للحب: "لقد وقعت في الحب، سأتزوج"، الحب يتبخر بعد 6 أشهر. يقولون له: "لماذا لا تتزوج"، فيقول: "أنا لم أقع في الحب، فلماذا أتزوج؟ لقد خلطت الحداثة بين الحب والشهوة الجنسية. في الواقع، الحب هو الرومانسية، ولكي يكون الحب طويل الأمد، يجب أن يتغذى من خلال التعاون الرومانسي".
يجب إعطاء الملذات المعاني الصحيحة
وفي تأكيده على ضرورة أن نحدد ملذاتنا بشكل صحيح ونعطيها المعاني الصحيحة، قال الأستاذ الدكتور نيفزت تارهان: "اللذة هي محركنا، وهي التي تقودنا. وبعبارة أخرى، تخيلوا سيارة، محرك السيارة يعمل من تلقاء نفسه. إذن ما هي عجلة القيادة؟ إنه يأخذها في الاتجاه الذي ستسير فيه من أجل الغرض. عواطفنا وملذاتنا هي أيضًا محركنا. إنها تقودنا. لكن إذا كان السائق مبتدئاً، ستصطدم بالحائط. إذًا فمنطقنا هو السائق أيضًا. فهو يأخذنا إلى وجهتنا. لذلك، فإن تعاون العقل والعاطفة، العقل والقلب أمر مهم. أولئك الذين يسعون وراء اللذة يعيشون فقط في عواطفهم. أما الذين يفكرون بعقلهم فقط فيمكنهم أن يجلسوا في سيارة بدون محرك وأن يكونوا سائقين ماهرين كما يريدون. وبعبارة أخرى، إذا لم يكن هناك حب وعاطفة وإثارة، فإن القيادة تكون عبثاً. المهم هو تحقيق التوازن بين الاثنين. هذا ما تدور حوله الحياة، أن تكون قادرًا على الجمع بين محرك العاطفة ومقود العقل".