انتبه إذا كنت قد بدأت في حساب السعرات الحرارية!

احذر إذا بدأت بحساب السعرات الحرارية!

إذا كنت قد أصبحت مهووساً بالطعام، وتهتم بشكل مفرط بالوزن والمظهر، وتتبع نظاماً غذائياً صارماً، وتبقى في المرحاض لفترات طويلة، وتحسب السعرات الحرارية باستمرار، فربما تكون قد بدأت تعاني من اضطراب في الأكل.

ويوجه الخبراء الذين يلفتون الانتباه إلى اضطرابات الأكل التي تحدث خلال فترة المراهقة تحذيرات مهمة في هذا الصراع.

قال الطبيب النفسي البروفيسور الدكتور أسليهان دونميز من مستشفى جامعة أوسكودار NPISTANBUL إن التغيرات الجسدية والعقلية التي تحدث في مرحلة المراهقة تؤدي إلى اضطرابات الأكل.

وقال البروفيسور الدكتور أصليهان دونميز، الذي يعرّف اضطرابات الأكل بأنها "الأمراض التي تصاحبها اضطرابات في سلوك الأكل"، "هناك نوعان من الاضطرابات الأساسية تحت عنوان اضطرابات الأكل. في فقدان الشهية العصبي، هناك تقييد كبير في تناول السعرات الحرارية اليومية، والخوف المفرط من زيادة الوزن ورؤية المرء نفسه زائد الوزن على الرغم من أنه نحيف. في الشره المرضي العصبي، هناك نوبات نوبات نهم وتطهير. قد تحدث نوبات النهم والتطهير هذه عن طريق التقيؤ أو استخدام مدرات البول والملينات أو الإفراط في ممارسة الرياضة.

ذكر البروفيسور الدكتور أصليهان دونميز أن اضطرابات الأكل تبدأ في الغالب خلال فترة المراهقة وقال: "إن أهم سبب لذلك هو التغيرات الجسدية والعقلية التي تحدث خلال فترة المراهقة. وحقيقة أن الجسم يتغير وزيادة الدهون هي عامل محفز مهم في هذه المرحلة. تزداد أهمية الحصول على القبول والإعجاب في المجال الاجتماعي بالنسبة للمراهق ويصبح المظهر الجسدي محددًا مهمًا لذلك. في هذه الفترة، يمكن أن يؤدي تلقي الانتقادات من الأصدقاء حول المظهر أو الوزن إلى اضطراب الأكل."

أعراض اضطراب الأكل

أشار البروفيسور الدكتور أصليهان دونميز إلى أن اضطرابات الأكل يمكن فهمها بطرق مختلفة وسرد هذه الأعراض على النحو التالي "أن يصبح الشخص مهووسًا بالطعام، والبدء في بذل مجهود مفرط فيما يتعلق بالوزن والمظهر، واتباع نظام غذائي صارم للغاية، والبقاء في المرحاض لفترات طويلة من الوقت، وإخفاء الطعام، والوسواس في حساب السعرات الحرارية، والانخراط في الأنشطة الرياضية لساعات طويلة، وخاصة البدء في الكذب بشأن ما يأكلونه، يمكن أن تكون مؤشرات على اضطراب الأكل."

كما أشار البروفيسور د. دونميز إلى أن الأعراض العامة مثل انخفاض النجاح الأكاديمي وتدهور العلاقات الاجتماعية وعدم مغادرة الغرفة وزيادة الغضب والانسحاب قد تحدث أيضًا.

يمكن علاج اضطراب الأكل

أشار البروفيسور الدكتور أصليهان دونميز إلى أن طرق العلاج النفسي والأدوية النفسية تستخدم في علاج اضطرابات الأكل، وقال: "في الحالات التي يكون فيها المرض متقدمًا، قد يتطلب الأمر الإقامة في المستشفى لفترة من الوقت. أهم مرحلة من مراحل العلاج هي إقناع المريض بالعلاج. لأن المرضى قد يترددون في طلب العلاج، خوفًا من زيادة وزنهم مع العلاج".

استمع إلى هذه الاقتراحات

قدم البروفيسور الدكتور أصليهان دونمز الاقتراحات التالية للعائلات التي تعتقد أن طفلها يعاني من اضطراب في الأكل

"توقفوا عن الإشراف عليه/عليها: توقفوا عن الإشراف على ما يأكله، سواء تناوله أو لم يتناوله. فسلوكك المتحكم سيجعله يشعر بالضغط أكثر ويزيد من هذه السلوكيات. كما أنه سيزيد من الكذب.

لا تلومه/تلوميه: تلوم بعض الأسر المريض، معتقدين أن اضطراب الأكل علامة على "الدلال". تذكر أن اضطراب الأكل مرض نفسي يتطلب العلاج، ولا علاقة له بالدلال.

لا تكن متطفلاً بشكل مفرط: بالنسبة لبعض المراهقين، قد يكون اضطراب الأكل هو المجال الوحيد في حياتهم الذي يستطيعون التحكم فيه، وهو صراع من أجل الحرية.

لا تحاولي أن تجعليه يزيد وزنه: تذكر أن أكثر ما يخشاه في الحياة هو زيادة الوزن. لأنه يعتقد أنه لا يستطيع التوقف عن ذلك بمجرد أن يبدأ. لذلك، لا تحاولي إجباره على تناول شيء غني بالسعرات الحرارية.

حاولي إقناعه بالخضوع للعلاج: ولكن لا تكوني في موقف إكراه أثناء القيام بذلك. فلن يستفيد من العلاج الذي تجبره على تناوله. وبدلاً من ذلك، تحدثي معه بهدوء وعبري له عن مخاوفك بشأنه وشجعيه على طلب العلاج".