المشاركة تمنع الانتحار

الزواج يمنع الانتحار!

يُحتفل في 10 سبتمبر من كل عام باليوم العالمي لمنع الانتحار. وإذ يشير الخبراء إلى حدوث 700 ألف حالة انتحار سنويًا، يلفتون الانتباه إلى بعض العوامل الوقائية في الوقاية من الانتحار:

"زيادة التواصل الاجتماعي، وتلقي الدعم النفسي/النفساني، والتحدث، والمشاركة، وتحديد هدف وتصور هذا الحلم في الذهن، ووضع خطط للمستقبل والابتعاد عن المواد المخدرة والحيوانات الأليفة والعلاج الفعال لجميع الأمراض النفسية".

يتيح اليوم العالمي للوقاية من الانتحار في 10 سبتمبر الفرصة للتركيز على الأرواح التي تُفقد بسبب الانتحار كل عام، ولا يقتصر الأمر على الأرواح التي تُفقد سنوياً بل أيضاً الآثار المدمرة على المقربين من هؤلاء الذين فقدوا أرواحهم وعلى الأرواح التي تتأثر بالانتحار.

وقال الدكتور بيريم سونغو تالو أخصائي الطب النفسي في مستشفى جامعة أوسكودار في جامعة نوبيستانبول أن الانتحار، وهو فعل إنهاء حياة الشخص، يحدث بسبب عوامل مختلفة.

الانسحاب من الحياة الاجتماعية

مشيرًا إلى أن هناك ما يقرب من 700 ألف حالة انتحار في العالم سنويًا ويزداد هذا العدد من عام لآخر، وقال مساعد البروفيسور الدكتور بيريم سونغو تالو: "يعد الانتحار من بين أكثر ثلاثة أسباب للوفاة شيوعًا، خاصة في مرحلة الشباب والمراهقة. ويلاحظ لدى الأفراد الذين يحاولون الانتحار أنهم غالبًا ما ينشغلون بموضوع الموت في الحياة اليومية، وينسحبون من الحياة الاجتماعية، ويقللون من التواصل مع الأصدقاء وأفراد الأسرة، ويبتعدون عن الموضوعات والأنشطة الممتعة، وينشغلون ذهنيًا بالخسائر والصعوبات السابقة".

وعدّد مساعد البروفيسور المساعد الدكتور بيريم سونغو تالو أعراضًا أخرى للانتحار على النحو التالي "يمكن ملاحظة أعراض مثل كثرة التلفظ بـ"لو" كثيرًا، وعدم القدرة على التخطيط للمستقبل، وعدم القدرة على الحلم، واليأس، والاعتقاد بأن لا أحد يستطيع مساعدتهم، والاعتقاد بأن العالم سيكون مكانًا أفضل بدونهم، والاعتقاد بأن أحبائهم سيكونون أكثر سعادة بدونهم."

وفي لفت الانتباه إلى الأعراض المقلقة لخطر الانتحار، قال مساعد البروفيسور المساعد الدكتور بيريم سونغو تالو: "إن وجود خطة لقتل النفس، والتفكير أو الحديث عن ذلك، والوداع، ووضع خطط الجنازة، والذكرى السنوية لوفاة الفرد المنتحر في الأسرة أو العمر الذي انتحر فيه الفرد المنتحر، خاصةً لدى الأفراد الذين لديهم تاريخ من الانتحار في أسرهم، هي عملية حرجة لكل فرد في تلك الأسرة".

وأشار تالو أيضًا إلى الحالات التي تهيئ للانتحار وقال: "وجود مسدس في المنزل خاصة لدى المراهقين، وسماع الأصوات، والحالات الذهانية مثل الشكوك وجميع أنواع تعاطي الكحوليات والمواد المخدرة، وجميع الحالات النفسية التي تترافق مع أصوات مزعجة (هلوسة)، وجميع أنواع الحالات التي يكون فيها الشعور بالوحدة واضحًا, جميع أنواع المواقف التي يتعرض فيها الشخص لخسائر جسيمة مفاجئة غير متوقعة، الفترة التي تلي خروجه مباشرة من مستشفيات الطب النفسي، أي الفترة التي يواجه فيها الشخص صعوبة في التكيف مع الحياة اليومية ويختفي فيها الدعم الطبي، جميع أنواع المواقف التي يتعرض فيها الشخص للقلق والاضطراب المفرط يمكن أن تهيئ الأرضية للانتحار".

يزيد تعاطي الكحوليات والمواد المخدرة من خطر الانتحار

وأشار مساعد البروفيسور الدكتور بيريم سونجو تالو إلى أن بعض مسكنات الألم، ونوع الكورتيزون، وأدوية الصرع يمكن أن تزيد من خطر الانتحار، وقال: "يزيد خطر الانتحار في الاضطرابات النفسية مثل تعاطي الكحول وتعاطي المخدرات، والاكتئاب، واضطرابات المزاج، واضطرابات الشخصية، والفصام، واضطراب ما بعد الصدمة، والخرف".

4 أضعاف الوفيات لدى الرجال!

وفي معرض إشارته إلى أهمية عامل الجنس في الانتحار، قال مساعد البروفيسور الدكتور بيريم سونغو تالو: "إن محاولات الانتحار التي تؤدي إلى الوفاة أكثر شيوعًا لدى الرجال بأربعة أضعاف مقارنة بالنساء. وفي حين أن محاولات الانتحار بالمخدرات أكثر شيوعًا لدى النساء، فإن محاولات الانتحار بالأسلحة أكثر شيوعًا لدى الرجال. محاولات الانتحار أكثر شيوعاً لدى الأفراد الذين لديهم محاولات انتحار في العائلة. ويفسر ذلك وراثيًا بالتمايز في جين يسمى SK2، وهو جين مهم في تثبيط هرمون الكورتيزول والتحكم في التوتر. محاولات الانتحار أكثر شيوعًا بشكل ملحوظ لدى الأفراد الذين لديهم تاريخ انتحار لدى الأم أكثر من أولئك الذين لديهم تاريخ انتحار لدى الأب. وتزداد محاولات الانتحار لدى الأفراد الذين يعانون من أمراض جسدية خاصة في أمراض مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن والسرطان وغسيل الكلى والتصلب المتعدد وفشل القلب".

الصعوبات الاقتصادية وعدم الملاءمة تزيد من الخطر!

قال مساعد البروفيسور الدكتور بيريم سونغو تالو: "إن تنمر الأقران هو عامل يزيد من خطر الانتحار في مرحلة المراهقة"، مشيرًا إلى أن الخطر يزداد خاصة في أحداث الحياة مثل فقدان العلاقات العاطفية وفقدان الوظيفة والطلاق وفقدان الحيوانات الأليفة. كما تزيد المشاكل الاقتصادية وعدم الكفاءة من خطر الانتحار. كما يمكن أن تزيد وسائل الإعلام والإنترنت وبعض الكتب من محاولات الانتحار. المعلومات عن كيفية الانتحار على شبكة الإنترنت، وبعض المسلسلات الشبابية التي تشجع على الانتحار، خاصة لدى المراهقين".

الزواج يحمي من الانتحار!

وأشار سونغو إلى أن الزواج يحمي من محاولات الانتحار، وقال: "إن العيش على ارتفاعات عالية والحرمان من ضوء النهار يزيد من خطر الانتحار. في الدراسات الكيميائية الحيوية، تم تحديد انخفاض مستويات الكوليسترول ومواد DHA كعوامل خطر للانتحار. إن علاج الاكتئاب أثناء الحمل، وخاصة عند النساء، مهم جدًا للوقاية من الانتحار. ومن الناحية الزمنية، لوحظ أن محاولات الانتحار أكثر شيوعًا في مايو ويونيو ويوليو، كما أن الأشخاص أكثر ميلاً للانتحار في أعياد ميلادهم".

للوقاية من الانتحار

عدّد مساعد البروفيسور المساعد الدكتور بيريم سونغو تالو العوامل الوقائية من الانتحار على النحو التالي "زيادة التواصل الاجتماعي، وتلقي الدعم النفسي/النفساني، والتحدث، والمشاركة، وتحديد الهدف وتصور هذا الحلم في الذهن، ووضع خطط للمستقبل، وعلاقات الحب والحب بأنواعها، والحيوانات الأليفة والعلاج الفعال لجميع الأمراض النفسية، وأخيرًا، الابتعاد عن الكحول والمواد المخدرة من العوامل الواقية من الانتحار".