تعتبر الخلافات الزوجية من أكثر المشاكل المزعجة في حياة الإنسان. فكل زواج ينطوي على بعض المشاكل، ولكن في بعض الأحيان قد تؤدي هذه المشاكل إلى إصابة الزوجين بخيبة أمل عميقة وتشكك في استمرار الزواج. ومع ذلك، من الممكن إيقاف هذا الاتجاه السلبي. وعلى الرغم من أنه يمكن للأزواج في بعض الأحيان تحقيق ذلك من خلال جهودهم الخاصة ومن خلال تطوير مهارات حل المشاكل، إلا أنه غالباً ما تكون هناك حاجة إلى مساعدة متخصصة، كما أن العلاج الزواجي مطلوب.
في أي مرحلة يجب استشارة معالج نفسي؟
لا يوجد زواج مثالي. قد يحتاج كل زوجين تقريباً إلى المساعدة من وقت لآخر طوال فترة زواجهما. ليس من الضروري أن يكون الزوجان في حالة زواج مضطرب لتلقي العلاج الزوجي. ليس هذا الأمر شائعاً في بلدنا، لكن العديد من الأزواج الذين يعيشون حياة زوجية قوية في الخارج يتلقون استشارات زوجية أو يشاركون في برامج تطوير العلاقة الزوجية من أجل تحسين علاقتهم أو لمنع المشاكل التي قد تنشأ.
تختلف الزيجات المضطربة عن التقلبات في الحياة الزوجية لمعظم الناس. في الزيجات المضطربة، لا تأتي خيبة الأمل في العلاقة الزوجية وتذهب فقط، فهي ليست شعوراً عارضاً، بل هي شعور دائم ويشعر الأشخاص بعدم الرضا العميق عن زواجهم. في مثل هذه الزيجات تحدث شجارات متكررة وعنيفة بشكل متزايد. لا تؤدي المشاجرات إلى حل، بل تخلق فقط شعورًا بالإرهاق. ومع ذلك، فإن العلاقة في الزيجات المضطربة ليست دائمًا علاقة شجار. في بعض الزيجات لا توجد مشاجرات، ولكن العلاقة تكون رديئة النوعية، ويكون الزوجان منفصلين تمامًا عن بعضهما البعض، ويتوقفان عن القيام بالأشياء من أجل بعضهما البعض ويتوقفان عن التواصل تمامًا، وتبدأ الأمور في الحياة الزوجية في التدهور.
فالجدال المتكرر غير المحلول، وفقدان المشاعر الإيجابية، وفقدان الصداقة، والجنس، والحيوية هي علامات على الزواج المضطرب. إذا كان هناك إهمال وانسحاب وعنف وانعدام تام للتواصل، فمن الممكن القول بأن الزواج في مشكلة خطيرة وخطر الطلاق مرتفع. ليس من الضروري أن يكون الزوجان متزوجين رسمياً للحديث عن الخلافات الزوجية. قد تكون هناك حاجة أيضًا إلى العلاج الزوجي في العلاقات الجادة طويلة الأمد التي تعاني من مثل هذه المشاكل.
ما نوع المشاكل التي تحدث في الزواج والتي تتطلب العلاج؟
غالبًا ما تنشأ المشاكل في الزواج في مجالات مثل التواصل وحل المشاكل والحجج والحميمية العاطفية والحياة الجنسية.
عادةً ما تنشأ مشاكل التواصل في علاقات الأشخاص الذين لم يستوعبوا تماماً متطلبات الزواج، والذين لم يتعلموا كيفية التواصل الصحي وكيفية التعاون والدعم. في مثل هؤلاء الأشخاص، قد تسير العلاقة بشكل جيد لفترة من الوقت في الفترات الرومانسية المبكرة من العلاقة. ومع ذلك، إذا لم يكن الأزواج مستعدين للمهام طويلة الأمد في الزواج، تبدأ المشاكل في الظهور بعد فترة من الوقت. تُظهر الدراسات التي أجريت على الأزواج أن خطر التنافر والانفصال الزوجي يكون أعلى في المراحل المبكرة من الزواج. ومع ذلك، تزداد النزاعات أيضًا بعد إنجاب الزوجين للأطفال وانتقال الأطفال إلى مرحلة المراهقة أو بعد مغادرتهم المنزل.
في بعض الأحيان تكون المشاكل الزوجية نتيجة مباشرة لمشاكل فردية (مثل تعاطي الكحوليات وتعاطي المخدرات) وقد يبدو أن الزواج يسير على ما يرام. في مثل هذه الحالات، يمكن أن يكون حدث صادم واحد كافيًا لإجهاد الزواج. على سبيل المثال، يمكن للزوجين اللذين يتمتعان بزواج متين التغلب على حدث صادم مثل علاقة خارج إطار الزواج، بينما قد تكون النتيجة غير مواتية أكثر في الأزواج الذين يعيشون مع مشاكل مستمرة بطريقة ضمنية.
العلاج الزوجي ضروري أيضاً في علاج المشاكل الجنسية. لأن الحياة الجنسية وأجزاء أخرى من الزواج مترابطة. فأحياناً تؤثر المشاكل الزوجية على الحياة الجنسية، وأحياناً أخرى تؤثر المشاكل الجنسية على الزواج بأكمله. تُظهر الأبحاث أن الاختلالات الجنسية والمشاكل الزوجية غالباً ما تكون مترابطة معاً، ولكن ليس دائماً. في الحياة الجنسية هناك علاقة بين شخصين، فقط في هذه العلاقة، على عكس التواصل اليومي، يتم التعبير عن المشاعر ليس فقط باللفظ بل بالجسد أيضاً، لذلك لا يمكن تصور حل مشكلة في هذا المجال دون تواصل. وحتى لو كانت المشكلة الجنسية للزوجين مشكلة مستقلة عن المجالات الأخرى في الزواج، فلا بد أن يكون هناك انسجام وتعاون بينهما في حل المشكلة، وهذا التواصل يتم عن طريق العلاج الزوجي.
وقد يكون من الضروري أيضاً الاستفادة من العلاج الزوجي في علاج مشاكل الأبناء، وقد يكون من الضروري أيضاً الاستفادة من العلاج الزوجي في علاج مشاكل الأبناء. فالاضطرابات والتوترات بين الزوجين تؤثر بشكل مباشر على الأطفال. لذلك، من أجل علاج المشاكل النفسية أو النفسية لدى الأطفال، من الضروري القضاء على المشاكل في زواج الوالدين. وتشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين يتعرضون للخلاف بين الوالدين يعانون من مشاكل سلوكية وعاطفية أكثر من غيرهم. إن الانسجام والتنافر في الأسرة لا يؤثر فقط على الحياة الداخلية للأبناء بل يؤثر أيضاً على علاقاتهم الاجتماعية. يتخذ الأطفال من والديهم قدوة لهم في التواصل وحل المشكلات. لذلك، من أجل جعل الأطفال بصحة جيدة، من الضروري أن يكون الزواج صحيًا. حتى لو كانت مشكلة الطفل مشكلة تتطور بشكل مستقل عن العلاقة الزوجية بين الأبوين، فمن الضروري أن يعمل الوالدان معاً في عملية العلاج، وهذا يتطلب علاقة جيدة وتعاوناً جيداً، وعندها يكون العلاج الزوجي مفيداً.
عواقب الزواج المضطرب
الزواج المضطرب له تأثير سلبي للغاية على الأطراف المعنية. فهو يؤدي إلى مشاكل مثل الألم والمعاناة والقلق وارتفاع مستويات التوتر والاكتئاب. إذا استمر، فهناك دراسات تُظهر أن له تأثيراً سلبياً أيضاً على الصحة البدنية. كما أن تأثيره على الأسرة عميق، خاصةً عندما يكون النزاع شديدًا. وقد تبين أن الأطفال الذين ينشأون في زيجات عالية النزاعات يعانون من مشاكل أكثر من الأطفال الآخرين.
عندما يصل الزواج إلى طريق مسدود، إذا لم يتم اتخاذ التدابير اللازمة، يمكن أن يصبح مسار الأحداث مثل انهيار أحجار الدومينو ويصل الزواج إلى نقطة النهاية. لهذا السبب، من الضروري تحديد المشكلة وحلها دون الانتظار حتى تتفاقم المشاكل وتصبح غير قابلة للحل.
ما هو العلاج الزوجي؟
هناك طرق علاج فعالة للمشاكل الزوجية. يمكن للزوجين أن يجعلا زواجهما مرضيًا مرة أخرى إذا قررا العمل على علاقتهما وبذل الجهد الكافي.
لا أحد يبدأ الزواج كزوج مثالي. يتطلب الزواج مهارات معينة مثل فهم الذات، وفهم الشريك، ومعرفة كيفية الجدال (الشجار الجيد)، وحل المشاكل، والقدرة على تقبل الاختلافات. في بعض الأحيان، يمكن أن تنتقل الأنماط السلوكية السلبية غير الفعالة في الأسرة التي نشأنا فيها إلى العلاقة، وأحيانًا قد تجعل صعوبات الحياة العادية من الصعب الحفاظ على زواج سعيد.
بمعنى أن ما يتم القيام به في العلاج الزواجي هو تعلم كيفية التواصل. فهو يساعد على إعادة تأسيس العلاقة وبناء مهارات مثل حل المشكلات وتعلم كيفية الشجار دون أن تؤذي كثيراً.
يهدف العلاج الزوجي إلى مساعدة الزوجين على تعلم رؤية بعضهما البعض كبشر. ويحاول التأكد من أنهما يتعلمان فهم السمات الشخصية للشخص الآخر وتعلم التوفيق بين الاختلافات التي يمكن التوفيق بينها وتقبل الجوانب التي لا يمكن التوفيق بينها.
قد تكون هناك مشاكل مستمرة بين الزوجين ومشكلات معينة تحتد فيها المناقشات بين الزوجين. والهدف من العلاج الزواجي هو مساعدة الزوجين على أن يصبحا قادرين على التحدث عن هذه المشكلات وإيجاد حلول لها. تضمن عملية العلاج أن يكون الزوجان على مسار التقدم حتى في الوقت الذي يعانيان فيه من المشاكل الصعبة وتمنع وصول العلاقة إلى طريق مسدود.
كيف يتم تطبيق العلاج الزوجي؟
هناك العديد من أنواع العلاج الزوجي. بعضها يزيد من المهارات والممارسة. وبعضها يركز أكثر على الماضي وينظر في كيفية وصول الأمور إلى هذا الحد. والبعض الآخر يجمع بين الاثنين.
في العلاجات الزوجية المطبقة في عياداتنا داخل NPGrup، وبغض النظر عن أسباب تقدم الأزواج للعلاج، يتم أولاً تقييم زواجهم من جميع الجوانب. أثناء عملية التقييم، يُطلب من كلا الطرفين تحديد المشكلة وتاريخ المشكلة من وجهة نظرهما الخاصة من خلال إجراء مقابلات مشتركة ومنفصلة. يُطلب من كل منهما تقديم اقتراحاته وأفكاره حول الحل ويتم تحديد توقعاته من العلاج. في هذه العملية، يتم تطبيق اختبارات نفسية على كلا الزوجين لفهم انعكاس سمات شخصيتهما على الزواج وبعض المقاييس لتحديد نوع وشدة المشاكل في الزواج. في الجلسات المشتركة، يتم ملاحظة أسلوب التواصل بين الزوجين والتفاعل بينهما، ويتم التحقق مما إذا كان ما يقوله كل منهما للآخر مسموعًا بنفس المعنى.
من أجل إحداث تغيير في العلاقة أثناء العلاج، قد يعطي المعالج بعض الواجبات المنزلية التي يجب تنفيذها من جلسة إلى أخرى. تنفيذ هذه الواجبات المنزلية له عدة فوائد. فمن ناحية، يرى الزوجان أن المشاكل التي يعانيان منها يمكن السيطرة عليها. ومن ناحية أخرى، من المهم بالنسبة لهم أن يروا أن الحلول والتغييرات الحقيقية الدائمة لا تأتي من خارج أنفسهم، ولا تتعلق بالأساليب التي يطبقها المعالج/المعالج، بل بالتغييرات التي يقومون بها في سلوكياتهم الخاصة وزيادة الشعور بالثقة في حياتهم.
قد تختلف مدة العلاج وفقاً لنوع المشكلة وشدتها ومعدل التغير لدى الأفراد. يتم تحديد عدد الجلسات وفقاً للتطورات. يتم تنظيم فترات الجلسات مع مراعاة أن تكون الموضوعات التي يتم تناولها في الجلسات طويلة بما يكفي للسماح بالانتقال إلى الحياة، ولكن قصيرة بما يكفي لعدم السماح باستمرار العادات القديمة. في البداية، تبدأ الجلسات بشكل عام مرة واحدة في الأسبوع، ومع إحراز تقدم، يتم إنهاء العلاج بفتح الفواصل الزمنية وتخفيفها في النهاية لضمان استمرار التغيير بجهود الأفراد أنفسهم.
إذا كنت تعاني من مشاكل زوجية، فابحث عن العلاج الزوجي!
بدء العلاج الزوجي ليس بالأمر السهل. من الصعب على معظم الناس مشاركة مشاكل الحياة الخاصة جداً مثل الزواج مع شخص غريب، وقد تكون فكرة مناقشة المشاكل أمام معالج نفسي غير محببة. وبما أن الأزواج قد حاولوا حل المشاكل بمفردهم وفشلوا، وبما أن المحادثات غالباً ما تتحول إلى شجارات لا تؤدي إلى حل، يُخشى أن يحدث ذلك أيضاً في عملية العلاج. ومع ذلك، في عملية العلاج، حتى لو تمت مناقشة المشاكل أمام المعالج كشخص ثالث، فمن غير المحتمل أن يتصاعد الشجار، لأن المعالج يتدخل في الموقف وبتوجيهات مناسبة، يتعلم الأزواج تدريجياً الكلام لحل المشاكل ومبادئ التواصل الفعال. وبما أنهم تعلموا التحدث ومناقشة حل المشكلات، فلا توجد عوائق في التواصل التي تحدث عندما يكونون بمفردهم، وحتى لو كان الأمر صعباً في البداية، يتم إحراز تقدم تدريجي.
ماذا يجب أن تفعل إذا كان شريكك لا يريد الذهاب إلى العلاج النفسي؟
العلاج الزواجي؛ "هناك مشكلة في علاقتنا، ماذا يمكننا أن نفعل لإصلاحها" وما إلى ذلك، ويتقدم العلاج بشكل أفضل بكثير عندما يبدأ بقرار مشترك بين الزوجين. لأنه في مثل هذه البداية يكون جزء كبير من المشكلة قد تم التغلب عليه بالفعل. حتى لو لم تكن المشكلة وحلها معروفة، فإن كلا الطرفين يكونان على علم بوجود مشكلة ويكونان على استعداد للتغيير. تُظهر القدرة على التوصل إلى قرار مشترك أن هناك مستوى معين من التواصل بين الزوجين. وللأسف، لا تكون هذه البداية ممكنة دائماً.
فبعض الناس يجدون صعوبة في طلب المساعدة لمشاكلهم بسبب تكييفهم الاجتماعي أو بنية شخصيتهم. في بعض الأحيان، ونتيجة للصراع في العلاقة، يرفض أحد الشريكين الذهاب إلى الاستشارة. والخطأ الأكثر شيوعاً هو اقتراح المشورة أثناء الشجار أو في وقت تكون فيه المشكلة شديدة والمشاعر السلبية لم تهدأ بعد. إن الاقتراح الذي يتم في الوقت الخطأ يؤخر أو يمنع تماماً بدء الاستشارة. عندما يقترح أحد الزوجين الذهاب إلى طبيب نفسي أثناء الشجار، عادة ما ينظر الطرف الآخر إلى ذلك على أنه انتقاد أو اتهام "شخص مريض" أو "أنت المشكلة" ويصبح دفاعياً.
إذا لم يتقبل شريكك اقتراح الذهاب إلى العلاج النفسي، فمن الجيد محاولة فهم السبب وتكرار الاقتراح بعد مرور بعض الوقت. من الأفضل أن تجري المحادثة في بيئة أكثر ملاءمة عندما تكون هادئاً، وأن تحرص على عدم استخدام تعابير اتهامية وانتقادية، وأن تشرح له أننا لا نرى المشكلة في الشخص الآخر فقط، وأننا نحن أيضاً لنا دور في النزاع وأننا مستعدون لتحمل مسؤوليتنا الخاصة للتغيير، وأن تحاول التحدث بطريقة تريح الشخص الآخر وتجذب تعاونه.
إذا رفض شريكك الذهاب إلى العلاج النفسي رغم كل جهودك وتشجيعك، يمكنك البدء في القيام بشيء ما بنفسك. بالطبع، من الصعب إصلاح المشاكل الزوجية بمفردك، ولكن على الأقل من خلال التحدث إلى معالج نفسي للزواج أو المعالج الأسري، يمكنك أن ترى دورك في المشاكل في العلاقة، ويمكنك أن تكون على علم بما يمكنك فعله لحل النزاع وتحسين العلاقة، وكيفية التعامل مع زوجك، وربما يمكنك أن تنجح في إقناعه بالذهاب للعلاج بدعم وتوجيه المعالج. في بعض الأحيان، عندما يبدأ أحد الزوجين في تلقي الاستشارة ويحقق تحسناً في العلاقة مع التغييرات التي أجراها في نفسه، يرى الزوج/ الزوجة هذا التحسن في زواجهما ويبدأ في الثقة في عملية العلاج النفسي وقد يقبل فيما بعد المشاركة في العملية.
