الطفولة تحدد الشيخوخة

وإذ يشير الخبراء إلى أنه يجب تقييم كل فترة من فترات الحياة ككل، يلفت الخبراء الانتباه إلى حقيقة أن الفرد يكبر في السن من خلال تلقي جروح من كل فترة. ووفقًا للخبراء، فإن كيفية تقدمنا في العمر، وما سنكون عليه عندما نكبر في السن، وكيف سنشعر، يتحدد بما مررنا به خلال الطفولة والشباب والبلوغ.

وقد أعلنت الأمم المتحدة يوم 1 أكتوبر يومًا عالميًا للمسنين بقرار اتخذته في عام 1990 من أجل توعية الناس بـ"صحة المسنين" ولفت الانتباه إلى رفع مستوى معيشة المسنين من الناحيتين الصحية والاجتماعية.

وشرح أخصائي علم النفس السريري في مستشفى جامعة أوسكودار إنجي بيرينجي أوغلو أخصائي علم النفس السريري في مستشفى نبيبستانبول التغيرات النفسية في مرحلة الشيخوخة، وهي إحدى الفترات المهمة في الحياة.

الشيخوخة تبدأ بعد 65 عاماً

قالت خبيرة علم النفس العيادي إنجي بيرينجي أوغلو: "عندما ننظر إلى تاريخ علم النفس؛ نرى أن العديد من النظريات قد تم إنشاؤها حول تطور أو تحول مفاهيم الهوية والشخصية الإنسانية. وتفترض هذه النظريات أن البشر يمرون بعدد من عمليات التغير النفسي والاجتماعي بالتوازي مع نضجهم الجسدي منذ الولادة. ومع إطالة متوسط العمر المتوقع في المائة سنة الأخيرة، فإن مفهوم الشيخوخة يشير إلى الفترة من 65 سنة فأكثر، وإن كان الحد العمري مسألة خلافية، وفي نظرية التطور النفسي والاجتماعي يشير إلى الفترة الأخيرة في حياة الإنسان".

8 فترات نفسية في حياتنا

وفقًا للمحلل النفسي الأمريكي إريك إريكسون، الخبير النفسي الإكلينيكي إينجي بيرينجي أوغلو، الذي ذكر أن حياة الإنسان تمر بثماني فترات من التطور النفسي طوال حياته، قال: "الفترة العمرية الأولى "الشعور بعدم الأمان ضد الثقة الأساسية"؛ 1-3 سنوات "الشعور بالشك والخجل ضد الاستقلالية"؛ 3-6 سنوات "الشعور بالذنب ضد روح المبادرة"; 7-11 سنة 'الشعور بالنقص ضد النجاح'؛ 11-17 سنة 'الشعور بعدم الكفاءة ضد النجاح'؛ 17-30 سنة 'الشعور بالعزلة ضد التقارب'؛ 30-60 سنة 'الركود ضد الإنتاجية'، وأكثر من 60 سنة 'اليأس ضد التكامل الذاتي' هي الأسماء التي تطلق على هذه الفترات".

نتعرض للجرح من كل فترة مع تقدمنا في العمر

وفي تعبيره عن أن اسم كل فترة يعبر عن مستوى وجودي ثنائي القطب، قال بيرينجي أوغلو: "بعبارة أخرى، فإن الجزء الذي يتطور حول نفسيتنا وهويتنا في السنة الأولى التي نولد فيها يسمى "الثقة الأساسية" مقابل "انعدام الأمن الأساسي" لوصف مرحلة تكوين "الشعور بالثقة التي نشعر بها تجاه شخص آخر والعالم الخارجي". لأن الشيء الوحيد المهم بالنسبة للطفل في هذه الفترة هو وجود الأم ورعايتها. إذا كانت الأم حاضرة ومعتنية و"متحدة" نفسيًا مع طفلها الرضيع، يتطور شعور "الثقة" لدى الطفل. وفي هذه الفترة، فإن كل حالة من حالات موت الأم أو هجرها أو مرضها أو اكتئابها أو عدم قدرتها على رعاية طفلها بسبب عوامل أخرى ستخلق مشكلة في نمو إحساس الطفل بـ 'الثقة الأساسية' وحتى إذا بلغ الطفل سن الرشد وانتقل إلى مرحلة النمو النفسي التالية، فإنه سيكمل الفترة السابقة مصاباً أو غير مكتمل. فكل فترة تتراكم الواحدة فوق الأخرى لتشكل البساطة. وبعبارة أخرى، عندما يكبر الإنسان في السن، فإنه يكبر مع جروح كل فترة أو ينمو بطريقة تخدم الإحساس بالسلامة. إن ما يشكل كيف سنشيخ، ومن سنكون عندما نشيخ، وكيف سنشعر عندما نشيخ، هو كيف سيمر الشخص بهذه الفترات. تختلف فترة الشيخوخة التي تسمى "اليأس من تكامل الذات" باختلاف نوع الحياة التي استخلصها الشخص في الفترات السابقة.

الشيخوخة هي النضج

قال أخصائي علم النفس العيادي إنجي بيرينجي أوغلو إن المقصود بالشيخوخة من الناحية النفسية هو النضوج، مشيراً إلى أن أجسامنا تشيخ وتبلى وتموت في النهاية مع مرور السنين. وقال إنجي بيرينجي أوغلو: "مع اكتسابنا للخبرة، يحاول العقل أن يفهم نفسه والآخر والعالم من خلال دمج جميع الذكريات في كل شيء":
"وهكذا، فإننا نشكل حياتنا من خلال خلق بعض المخططات النفسية. من المهم نوع العادة التي يتبناها عقلنا أثناء فهم تجاربنا لأن العقل البشري يسجل ويربط التجارب التي يهتم بها في ذاكرته. على سبيل المثال، قد يرى الشخص الذي لديه مخطط "التشاؤم" أن كل عقبة سيواجهها في الحياة عقابًا له، وأن المفاجآت التي يواجهها نذير سوء سيأتي في المرحلة القادمة. وبعد فترة من الزمن، يؤدي توقع التشاؤم إلى إظلام حياة الشخص. وعندما يتعرض الإنسان لهذه السوداوية يطور دفاعات نفسية ويلقي باللوم على نفسه أو على الآخرين، ويخاف من كل يوم جديد، ويصاب بالاكتئاب، وقد يتسبب قلقه في انهيار نظام القلب والأوعية الدموية وتسريع الشيخوخة الجسدية. وتبدأ المخططات السلبية التي تجعل نجاتنا غير سارة أو مستحيلة في التشكل منذ سن مبكرة جدًا. وفي هذه العملية، يلعب كل من المزاج الوراثي ونوع الظروف المعيشية التي يولد فيها المرء دورًا في هذه العملية. قد يفقد بعض الأشخاص ساقهم بسبب السرطان في سن مبكرة، لكنهم يختارون إعطاء الأمل للآخرين من خلال جمعيات وعروض ومنظمات مختلفة، بينما قد يصاب آخرون بالاكتئاب لدرجة أنهم لا يستطيعون النهوض من الفراش رغم عدم وجود صعوبة واضحة في حياتهم. كل هذه الأمور مرتبطة بالمخططات النفسية للشخص".

وفي معرض إشارته إلى أن النضج النفسي هو عملية قبول تتحول فيها المعرفة المكتسبة نفسياً إلى "حكمة" على الرغم من الانتكاسات الجسدية التي تجلبها الشيخوخة، يقول أخصائي علم النفس السريري إنجي بيرينجي أوغلو: "بينما يصبح بعضنا أكثر حكمة وحباً وإنتاجاً كلما تقدم به العمر، يبقى البعض منا غير ناضج (طفولي) فيصبح تعيساً متذمراً ويصاب باليأس بشكل يرهق نفسه وبيئته. وترتبط هذه العملية بكيفية مرور الشخص بالعمليات التي يمر بها في نظرية إريكسون النمائية وأي المخططات العقلية التي يفضل "تشكيلها" من خلال تغذيتها.

لا يتشابه الطفل الداخلي لدى الجميع

كما أوضحت خبيرة علم النفس السريري إنجي بيرينجي أوغلو ما يجب القيام به لقضاء فترة الشيخوخة بطريقة صحية عقليًا:

"بعد سن السادسة، ومهما بلغنا من العمر، تتشكل فينا جميعًا ثلاث شخصيات رئيسية لا تتغير أعمارها أبدًا؛ وهي بنية الطفل والبالغ والأبوين بداخلنا. ليس فقط في سن الشيخوخة، ولكن أيضًا في كل مرحلة من مراحل النمو، فالحياة لها مواهبها وتحدياتها الخاصة. إن أهم متغير للصحة النفسية هو التعامل مع هذه الهياكل الداخلية للطفل والبالغ والأبوين بإنصاف والحفاظ على توازنها مع قبول الهبات ومواجهة التحديات. ولكي نلبي احتياجات هذه البنى، ونضمن العدالة بينها، ونحب ونبدع ونتقبل أنفسنا والآخر، علينا أن نعرفها. من هو الطفل الذي بداخلك، وماذا يريد الطفل الذي بداخلك، وما هي الطرق التي يختارها الراشد لتلبية هذه الرغبات، أو ماذا يقول الوالد الذي بداخلك لهذه الطرق التي يختارها الراشد؟

السعي ضروري للصحة الشاملة

لمعرفة الذات، من الضروري أن تقرأ وتفكر وتتلقى وتعطي الأفكار. من أجل تحقيق التكامل والتوازن الداخلي، من الضروري تعلم العزلة والاختلاط بالآخرين من خلال قضاء وقت مفيد مع الآخرين. من المهم أيضًا أن نتذكر أن "الروح - العقل - الجسد" هو كلٌّ متكامل. فبينما نعتني بسلامتنا الروحية، يجب أن نسعى للعناية بصحتنا العقلية والجسدية على حد سواء. أما أولئك الذين يبذلون هذا الجهد الروحي - الذهني والجسدي فسيكون لديهم شيخوخة يمكنهم أن يدركوا مدى ما يبذلونه من جهود".