أشار البروفيسور الدكتور نيفزت تارهان إلى أن حالة تسمى "الشيخوخة الفائقة" تظهر عند كبار السن الذين يستخدمون عقولهم بشكل صحيح، وقال: "يبلغ الإنسان 80 عامًا، ولكنه في غاية الذكاء، وفي غاية النشاط، ولديه قوة عظيمة في الحكم. وقد بنى معمار سنان أيضًا أعظم أعماله بعد سن الثمانين".
شارك الرئيس المؤسس لجامعة أوسكودار، الطبيب النفسي البروفيسور الدكتور نيفزات تارهان تقييماته حول مفهوم "الشيخوخة الفائقة" الذي ظهر مؤخرًا.
يجب استخدام المفاهيم المتعلقة بالعمر بشكل صحيح
ذكر البروفيسور الدكتور نيفزات تارهان أن مفهوم سيكولوجية الشيخوخة يساء استخدامه، وأن المفهوم الصحيح هو سيكولوجية الشيخوخة. هذه مقاربات مهمة للغاية من حيث إعطاء المعنى الصحيح للشيخوخة. لأن الطفل يبدأ في الشيخوخة بمجرد ولادته. هناك تيلوميرات على الخلايا تُظهر عدد مرات انقسامها وتكاثرها، وتبدأ هذه التيلوميرات في التناقص. هناك بُعد جيني يتعلق بالحمض النووي هنا. هناك موت الخلايا المخطط له في الجسم. فالشيخوخة هي شيء من هذا القبيل حيث يوجد 150 تريليون خلية في أجسامنا، كل خلية تولد واحد ونصف فولت من الكهرباء. و150 مليار خلية فقط من الـ150 تريليون خلية موجودة في الدماغ فقط. وعلى الرغم من أن وزنها يبلغ 2 في المائة، إلا أن الدماغ يستهلك 25 في المائة من الأكسجين والجلوكوز الذي يدخل الجسم."
65 في المائة من الشيخوخة مرتبطة بنمط الحياة
أشار البروفيسور الدكتور نيفزت تارهان إلى أن القدرات المرتبطة بالدماغ تبرز في سن الشيخوخة، وقال: "لقد ساهمت الحضارة الغربية والحداثة كثيرًا في الصحة البدنية والجسدية للإنسان. فقد تم علاج الأمراض الجسدية بشكل أفضل، وزاد متوسط العمر المتوقع. ارتفع متوسط العمر المتوقع من 45 عامًا إلى 75 و80 عامًا. هناك تطور رائع. إن صحتنا الجسدية جيدة، ونعالج العديد من الأمراض بسهولة أكبر، ولكن في الصحة النفسية فشلت الحداثة في علاجها، ولم تستطع أن تنتج حلولاً. هناك زيادة في مرض الزهايمر لدى كبار السن. هناك الكثير من الأبحاث حول مرض الزهايمر. هناك جينات متنوعة مرتبطة بالزهايمر، لكن دور هذه الجينات يتراوح بين 30 و40 في المائة. يرتبط 65 في المائة من الشيخوخة بنمط الحياة."
مفهوم الشيخوخة الفائقة على جدول الأعمال
قال البروفيسور الدكتور نيفزت تارهان إن الشيخوخة تعرف بعلم التخلق في علم الوراثة وتابع كلامه على النحو التالي "علم التخلق هو كم الوراثة في علم الوراثة. ويرتبط ذلك ارتباطًا وثيقًا باستخدام الدماغ البشري. الأشخاص الذين يستخدمون أدمغتهم بشكل صحيح لديهم حالة تسمى الشيخوخة الفائقة. وتجري حاليًا مناقشة مفهوم الشيخوخة الفائقة. من هو الشيخوخة الفائقة؟ شخص في الثمانين من عمره، لكنه في غاية الذكاء والحيوية ولديه قدرة كبيرة على الحكم على الأمور. هناك مثل هؤلاء الأشخاص. على سبيل المثال، بنى معمار سنان أعظم أعماله بعد سن الثمانين. ويجري التحقيق مع بعض الأشخاص حول سبب حدوث ذلك. هناك بعض المفاهيم للشيخوخة الصحية. لكل عمر إيجابيات وسلبيات وقدرات مكتسبة وأخرى مفقودة. ويمكننا أن نكون أكثر نجاحًا وسعادة في سن الشيخوخة، وهذا مرتبط بالقضايا التي يستثمرها كبار السن".
امشِ 5 آلاف خطوة في اليوم
وأشار تارهان إلى أن الفرد يمكن أن يكون متقدمًا في العمر إذا كانت لديه الفلسفة الصحيحة للحياة، وقال: "ما الذي يحتاج إليه الشخص ليكون متقدمًا في العمر؟ على سبيل المثال، الأول هو نمط الحياة الملائم للعقل. يجب أن يكون نمط الحياة مصحوبًا بالتغذية. على سبيل المثال، عندما يتقاعد المرء، ينظر المرء إلى الناس كما لو أنهم تقاعدوا من الحياة وليس من مهنتهم. ومع ذلك، لا يمكن للمرء أن يتقاعد من الحياة. عندما يتقاعد الشخص، فإنه يغير مجال اهتمامه من العمل إلى مجالات أخرى، ومع مجالات الاهتمام الجديدة هذه، يعلق الشخص معنى إيجابيًا ويتمكن من أن يكون بصحة جيدة من خلال إضفاء وجهات نظر جديدة على الحياة. إن النشاط البدني المستمر مفيد لصحة الدماغ بالإضافة إلى الصحة البدنية. بغض النظر عن هويتك، يجب أن تحاول أن تمشي خمسة آلاف خطوة. فاستخدام عضلات الجسم له فائدة غير مباشرة للدماغ."
يجب تطوير الدماغ من خلال التجارب الجديدة
ذكر البروفيسور الدكتور نيفزت تارهان أنه يمكن تمرين الدماغ بشكل أكبر من خلال الانفتاح على التجارب الجديدة وتابع كلامه على النحو التالي
"إذا ذهب الشخص إلى المنزل، فلا ينبغي أن يسلك نفس الطريق دائمًا، وإذا قرأ الكتب فلا ينبغي أن يقرأ دائمًا نفس أنواع الكتب، ولا ينبغي أن يشاهد دائمًا نفس البرنامج التلفزيوني، فالأشخاص الذين يقومون بتغييرات في أنشطتهم، والذين يجعلون الأضداد تتصادم في أدمغتهم، يقل عمرهم ولأنهم منفتحون على التجارب الجديدة، فإن الدماغ ينتج عامل النمو. وعندما ينتج هذا العامل، تنتج منطقة الحصين خلايا جذعية جديدة من الخلايا الجذعية في الدماغ. توجد خلايا جذعية في أجسامنا في أي عمر، ولكن يجب أن يكون هناك نمط حياة من شأنه أن يحرك الخلايا الجذعية. إن الحياة الرتيبة والخاملة دون تحفيز، ودائمًا بنفس الأسلوب، هو أمر يؤدي إلى ضمور الخلايا الجذعية في الدماغ. يقول ابن خلدون مقولة مهمة جدًا: "إن دماغ الإنسان مثل حجر الرحى. حجر الرحى يدور باستمرار. إذا لم تضع قمحًا أو أي شيء يمكن طحنه في حجر الرحى الدوار، فإنه يبدأ في طحن نفسه. هذه ملاحظة مثيرة للاهتمام للغاية. لذلك، من الضروري إضافة معلومات جديدة إلى الدماغ."
يجب الاستفادة من خبرة كبار السن
قال البروفيسور الدكتور نيفزات تارهان: "لقد تم إطلاق مرض الزهايمر خلال فترة الجائحة، وازدادت أمراض الروماتيزم لدى كبار السن، مما أدى إلى زيادة أمراض الروماتيزم لدى كبار السن. من الضروري التحاور معهم للاستفادة من تجاربهم الحياتية. أفضل شيء يمكن أن يفعله كبار السن هو أن يكونوا سعداء من خلال مشاركة معارفهم وخبراتهم وحكمتهم مع الناس. لقد علمتنا الحداثة أن نكون سعداء من خلال الاستهلاك. أكبر مشكلة في العالم الغربي حاليًا هي الوحدة. لا يستطيعون إيجاد حل لمشكلة الوحدة. كمجتمع، نحن مجتمع يحب العلاقات الدافئة. نحن مجتمع متحرك، لذا يجب ألا نفقد هذه الخصائص".
من الطبيعي أن يعاني كبار السن من الخوف والقلق
قال تارهان إنه من الطبيعي أن يشعر كبار السن بالقلق والخوف من الاعتماد على الآخرين وقال: "من الطبيعي أن يشعر كبار السن بالقلق والخوف من الاعتماد على الآخرين. إذا كان الشخص لديه أحكام قيمية، ويكسب بكده ويعيش بشرف، فمن غير الممكن أن يكون هذا الشخص محتاجًا للآخرين ويقع في وضع سيئ من حيث السبب والنتيجة. على سبيل المثال، يظهر الخوف من إنفاق المال في سن الشيخوخة. وينغلق على نفسه ويصبح في حالة دفاعية عظيمة. ويقع في ثروة عظيمة لكنه لا يستخدمها أبدًا. ومع ذلك، كلما أعطى أكثر، كلما كان أكثر سعادةً كان أكثر سعادةً للآخرين".
الخوف من الموت هو الحقيقة الوحيدة دون استثناء
قال الأستاذ الدكتور نيفزت تارهان: "الخوف من الموت هو الحقيقة الوحيدة التي لا استثناء لها في الحياة. كل شيء له استثناء. هناك استثناء لكل القوانين، هناك استثناء لكل القوانين، هناك إجابة على السؤال "لماذا توجد الشرور؟ هل الموت شر أم لا؟ إذا كان لدى الإنسان المسن فلسفة صحيحة للحياة، فهو لا يرى الموت عدوًا. الموت نهاية حتمية للحياة. هناك أشياء يستطيع الإنسان تحملها وأشياء لا يستطيع تحملها. هناك أشياء يستطيع تغييرها وأشياء لا يستطيع تغييرها. والموت شيء لا يستطيع الإنسان تغييره".
