الإفراط في الاستحمام بدافع الذعر يضعف مناعة الجسم
أدى اكتشاف حالات إصابة بفيروس كورونا في تركيا إلى إثارة حالة من الذعر والقلق الشديدين بين السكان. ويوجه الخبراء تحذيرات إلى أولئك الذين يفرطون في شراء المواد الغذائية من المتاجر، أو يحاولون الحماية بأن ينعزلوا في منازلهم بعيدًا عن الحياة الاجتماعية، أو يعانون من نوبات الهلع. ويشير الأستاذ الدكتور Hüsnü Erkmen، أخصائي الطب النفسي، إلى ضرورة عدم تحويل الوضع إلى قلق صحي، مشددًا على أن الشخص لن يتمكن من اتخاذ التدابير الوقائية الحقيقية إذا كان يسيطر عليه الخوف من الإصابة بالمرض أو الموت.
وقد شارك البروفيسور الدكتور حسني إركمن، أخصائي الطب النفسي في مستشفى NPİSTANBUL للدماغ التابع لجامعة أوسكودار، نصائح مهمة للأفراد المتأثرين نفسياً بفيروس كورونا.
«القلق يدفع إلى ارتكاب الأخطاء!»
وأشار البروفيسور الدكتور حسني إركمن إلى ضرورة تجنب الذعر، قائلاً: «الذعر والهلع عند مواجهة أي كارثة تخطر على البال لا يؤديان إلى تحسين الوضع بل إلى تفاقمه. ففي الكوارث الحادة للغاية، مثل اندلاع حريق في مبنى ما، ينجو أولئك الذين يتمكنون من الخروج دون ذعر، بينما قد يفقد الآخرون حياتهم بسبب الذعر. ونواجه هذه الحالة أيضًا في الزلازل، حيث يقفزون من النوافذ ويفقدون حياتهم، في حين أننا نرى عند النظر إلى الخارج أنه لم يصب أحد بأذى. لذا، يجب ترك التوتر جانبًا. وبالطبع يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة، ففيروس كورونا هو جائحة عالمية ظهرت في السنوات الأخيرة وأثرت على نطاق واسع. وقد أعلنت منظمة الصحة العالمية أن هذه الحالة هي جائحة".
«لا ينبغي محاولة الحماية عن طريق العزلة عن الحياة»
وأشار إركمن إلى أن نسبة الوفيات بين المصابين لا تتجاوز 2 أو 3 في المائة، قائلاً: «فيروس كورونا هو فيروس له جانب مميت، لكن الأمر لا يعني أن كل من يصاب به سيموت أو أن الجميع سيصابون بالمرض. لا ينبغي تحويل هذه الحالة إلى قلق صحي، فعندما يبدأ القلق، فإن خوف الشخص من الإصابة بالمرض أو الموت يتفوق بكثير على اتخاذ الاحتياطات الحقيقية. وعندما ننظر إلى الناس في المتاجر، يبدو الأمر وكأننا سنمر بأيام أزمة شديدة، وهذا هو الانطباع الذي يتكون لدى من ينظر من الخارج. هناك من يخزنون كميات كبيرة من الأغذية الجافة في منازلهم، فما الهدف من ذلك؟ إنهم يعتقدون أنهم سينجون من كارثة كبرى إذا لم يخرجوا من منازلهم أبدًا. هذا الأمر غير ممكن في العصر الحديث لأن الإنسان يحتاج بشدة إلى ما ينتجه الآخرون. لا يمكن العيش لشهور بما يُزرع في الحديقة أو يُشترى من المتاجر؛ فسيكون من الضروري أن يصل الخبز والحليب والجبن إلى المنزل. وإذا لم نذهب إلى العمل، فستتوقف الحياة بالفعل، وعندها يتحول هذا الوضع إلى كارثة كبرى. ولذلك، سيذهب الناس إلى أعمالهم، وسيستخدمون وسائل النقل العام أيضًا. «علينا أن نهدأ، فلا فائدة من الانغلاق في المنزل والانتظار في عزلة عن العالم حتى يمر هذا الوضع»، قال.
«الاغتسال المستمر ليس حلاً بل يخلق مشكلة»
قال البروفيسور الدكتور حسني إركمن إن المرضى الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري (OCD) يطرحون أسئلة بشأن فيروس كورونا، وتابع حديثه قائلاً: «أصحاب هذا النوع من الاضطرابات قد بالغوا في رد فعلهم تجاه هذه الأزمة. وبالتالي، يمكننا القول إنه لا داعي لاتخاذهم احتياطات إضافية. بل على العكس، إذا كان هناك غسل مفرط شبيه بأعراض اضطراب الوسواس القهري، فإنهم يكونون قد أضعفوا بالفعل مناعة أجسامهم في حياتهم اليومية. عليهم تقليل ممارسات الغسل هذه لأنهم، بينما يعتقدون أنهم يفعلون الصواب، فإنهم في الواقع يزيدون من مستوى الخطر على أنفسهم. كما أن المصابين باضطراب الهلع ينخرطون في سلوكيات تعيقهم عن عيش حياتهم بسبب خوفهم من حدوث موقف سلبي في كل لحظة. إن ظهور حالتين في بلد يبلغ عدد سكانه 80 مليون نسمة ليس بالأمر الاستثنائي. ففي المستشفيات، تُشخص أمراض أكثر ضررًا بكثير من فيروس كورونا، لكنها لا تلفت انتباه أحد لأنها غير شائعة. نحن نعيش في بلد كبير من حيث المساحة والسكان، وبالتالي لا ينبغي اعتبار ظهور الحالات أمرًا غير طبيعي.”
«لا ينبغي إثقال كاهل المؤسسات الصحية»
وأشار إركمن إلى وجود مرضى لديهم أعراض المرض، وتابع قائلاً: «نحذرهم من ضرورة التوجه فوراً إلى الأخصائيين المعنيين. يجب على من تظهر عليهم أعراض الإنفلونزا التوجه إلى الأطباء دون تأخير، لكننا لا نرى ضرورة للذهاب إلى المستشفى لمجرد التساؤل عما إذا كان جهاز المناعة قد ضعف أم لا. إن فحص وجود الفيروس من عدمه عملية صعبة. وفي هذه المرحلة، لا ينبغي إثقال كاهل النظام الصحي أكثر من اللازم. فإذا هرع الجميع إلى المستشفيات بدافع الخوف، فقد لا يتمكن نظامنا الصحي من تلبية الطلب، وقد يضطر الأخصائيون من مجالات أخرى إلى الانتقال إلى هذا المجال لعلاج الفيروس. ونتيجة لهذا الوضع، سيحرم الأشخاص المصابون بأمراض أخرى من العلاج الكامل، وعندها ستظهر المشكلة الكبرى الحقيقية".
«تركيا تدير الأزمة بشكل جيد»
قال إركمن إن تركيا نجحت في حماية مواطنيها من جائحة فيروس كورونا، مضيفًا: «كما قال العديد من العلماء الذين يفكرون في هذا الموضوع، من المتوقع أن يفقد الفيروس قوته ويتباطأ انتشاره يومًا بعد يوم خلال غضون شهرين. يمكننا القول إن بلدنا يكافح الفيروس بشكل جيد رغم كل شيء. ففي الأيام الأولى، اتخذنا الإجراءات اللازمة ولم نسمح بوجود الفيروس أو انتشاره. وبعض الدول تواجه اليوم مشاكل كبيرة لأنها لم تتخذ أي إجراءات. فقد فوجئت الصين، التي كان الفيروس قد ظهر فيها لأول مرة، على حين غرة، ثم فوجئت إيران وإيطاليا أيضًا دون أن تكونا مستعدتين، وأصبحتا من البلدان التي انتشر فيها الفيروس بشكل كبير. والحقيقة أن مؤسساتنا العامة تدير هذه العملية بشكل جيد. يتم تطهير وسائل النقل العام، ونشر التحذيرات، وتخضع نقاط الدخول الحدودية للرقابة منذ اليوم الأول، ويجري العمل على منع انتشار الفيروس من خلال العديد من الإجراءات المماثلة".