الخوف يعترض طريق اتخاذ تدابير حقيقية

استحمام الذعر المستمر يقلل من مقاومة الجسم

سببت حالة فيروس كورونا في تركيا ذعرًا وقلقًا كبيرين لدى العامة. ويحذر الخبراء أولئك الذين يتسوقون في الأسواق أكثر من اللازم، ويحاولون حماية أنفسهم بالبقاء في المنزل وعزل أنفسهم عن الحياة، وأولئك الذين يعانون من نوبات الهلع. يلفت الطبيب النفسي البروفيسور الدكتور حسنو إركمن الانتباه إلى أنه لا ينبغي أن يتحول الوضع إلى قلق صحي، مشيرًا إلى أن الشخص لا يستطيع اتخاذ تدابير حقيقية مع الخوف من المرض والموت.

شارك أخصائي الطب النفسي في مستشفى الدماغ في جامعة أوسكودار NPISTANBUL البروفيسور الدكتور حسنو إركمن نصائح نفسية مهمة للأفراد المصابين بفيروس كورونا.

"القلق يرتكب الأخطاء!"

قال البروفيسور الدكتور حسنو إركمن، مشيرًا إلى أنه لا ينبغي أن يكون هناك ذعر، "في جميع أنواع الكوارث التي تتبادر إلى الذهن، فإن الذعر والهلع سيجعل الوضع أسوأ وليس أفضل. في الكوارث الحادة جدًا، على سبيل المثال، عندما يندلع حريق في مبنى، يمكن أن ينجو من يستطيعون إخراج أنفسهم دون ذعر، بينما يمكن أن يفقد أولئك الذين يصابون بالذعر حياتهم. ونواجه هذا الموقف أيضًا في الزلازل، فالناس يقفزون من النوافذ ويفقدون حياتهم، ولكن عندما ننظر إلى الأمر نرى أنه لم يحدث شيء لأحد. لذلك، من الضروري ترك الذعر جانبًا. بالطبع، يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة، ففيروس كورونا هو وباء ظهر في السنوات الأخيرة وهو فعال في جميع أنحاء العالم. وقد أعلنت منظمة الصحة العالمية أيضًا أن هذا الوضع جائحة".

"لا ينبغي محاولة حمايته بمعزل عن الحياة"

وأشار أركمن إلى أن 2 أو 3 في المائة فقط من الأفراد المصابين يموتون، وقال: "كورونا فيروس له جانب قاتل، ولكن ليس الأمر أن الجميع سيموتون أو سيمرض الجميع. لا ينبغي أن يتحول هذا الوضع إلى قلق صحي، فعندما يبدأ القلق، فإن خوف الشخص من المرض والموت يقف عائقًا أمام اتخاذ الاحتياطات الحقيقية. عندما ننظر إلى الناس في الأسواق، يبدو أننا سنمر بأيام عصيبة جدًا، هكذا ينظر الغرباء إلى الأمر. هناك الكثير من الناس الذين قاموا بتخزين الطعام الجاف في منازلهم، ما الغرض من ذلك؟ يعتقدون أنهم بعدم مغادرتهم المنزل سيتجنبون كارثة كبيرة. هذا غير ممكن في العصر الحديث لأن الناس بحاجة إلى الكثير مما ينتجه الآخرون. لا يمكن العيش لأشهر على ما يُزرع في الحديقة أو يشترى من السوبر ماركت؛ فالخبز والحليب والجبن يجب أن يأتي إلى المنزل. إذا لم نذهب إلى العمل، ستتوقف الحياة على أي حال، وستتحول إلى كارثة كبيرة. لذلك، سيذهب الناس إلى العمل ويستخدمون وسائل النقل العام. من الضروري أن نهدأ، فلا فائدة من البقاء في المنزل وانتظار مرور هذه العملية بمعزل عن العالم".

"الغسيل المستمر يخلق المشاكل وليس الحلول"

قال البروفيسور الدكتور حسنو إركمن إنه تلقى أسئلة حول فيروس كورونا من مرضى الوسواس القهري (OCD) وتابع كلامه على النحو التالي "المصابون بهذا النوع من المرض أخذوه إلى أقصى الحدود. لذلك، يمكننا القول إنهم لا يحتاجون إلى اتخاذ احتياطات إضافية. بل على العكس، إذا كان هناك إفراط في الغسل يشبه الوسواس القهري فإنهم بالفعل يكسرون مقاومة أجسامهم في حياتهم اليومية. فهم بحاجة إلى التقليل من أفعال الاغتسال لأنهم بينما يعتقدون أنهم يفعلون الشيء الصحيح، فإنهم يزيدون من مستوى الخطر على أنفسهم. كما أن المصابين باضطراب الهلع ينخرطون في سلوكيات تمنعهم من عيش حياتهم مع الخوف من حدوث شيء سلبي في كل دقيقة. 2 حالة في بلد يبلغ عدد سكانه 80 مليون نسمة ليست حالة استثنائية للغاية. هناك أمراض أكثر ضررًا من فيروس كورونا في المستشفيات، وبما أنه ليس شائعًا فلا يجذب انتباه أحد. نحن نعيش في بلد كبير من حيث المساحة وعدد السكان، لذا لا ينبغي اعتبار حدوث حالات إصابة غير طبيعية".

"يجب ألا تبقى المؤسسات الصحية مشغولة"

ذكر أركمن أن لديه مرضى يشتركون في أعراض المرض وتابع كلامه على النحو التالي "نحذرهم باستشارة الأخصائيين المعنيين على الفور. يجب على أولئك الذين يعانون من أعراض الإنفلونزا استشارة الأطباء بالتأكيد، ولكننا لا نرى ضرورة الذهاب إلى المستشفى لمعرفة ما إذا كان جهاز المناعة قد ضعف. إنها عملية صعبة للتحقق من وجود الفيروس من عدمه. في هذه المرحلة، لا ينبغي إجبار النظام الصحي على الذهاب إلى المستشفى أكثر من اللازم. إذا هرع الجميع إلى المستشفيات بمثل هذا الخوف، فقد لا يتمكن نظامنا الصحي من مواكبة الطلب، وقد يتعين تحويل خبراء من مجالات أخرى إلى هذا المجال لعلاج الفيروس. ونتيجة لهذا الوضع، ستظهر المشكلة الكبيرة الحقيقية حينها، حيث سيتلقى المصابون بأمراض مختلفة علاجًا غير مكتمل".

"تركيا تدير العملية بشكل جيد"

وفي إشارة إلى أن تركيا نجحت في حماية مواطنيها من وباء فيروس كورونا، قال إركمن: "كما يقول العديد من العلماء الذين يفكرون بالفعل في هذه المشكلة، من المتوقع أن تفقد قوتها يومًا بعد يوم وتتباطأ في غضون شهرين. يمكننا القول إن بلدنا يحارب الفيروس بشكل جيد رغم كل شيء. لم نسمح للفيروس بالتواجد والانتشار من خلال اتخاذ التدابير اللازمة في الأيام الأولى. تعاني بعض الدول اليوم من مشاكل كبيرة لأنها لم تتخذ الاحتياطات اللازمة. فالصين التي ظهر فيها الفيروس لأول مرة فوجئت بالفيروس على حين غرة، ثم إيران وإيطاليا اللتان لم تكونا مستعدتين وأصبحتا من الدول التي انتشر فيها الفيروس. في الواقع، تدير مؤسساتنا العامة هذه العملية بشكل جيد. فقد تم تعقيم مركبات النقل العام، وتم نشر التحذيرات، وتم التحكم في عمليات الدخول عبر الحدود منذ اليوم الأول، وتم اتخاذ العديد من الإجراءات لمنع انتشار الفيروس".