الخوف من الفشل أو رهاب الفشل هو خوف شديد من الفشل. ويمكن أن يؤدي إلى تأجيل أو تجنب أي نشاط أو امتحان أو وظيفة أو مقابلة عمل أو مقابلة عمل تنطوي على احتمال عدم النجاح. قد يخشى الشخص المصاب بهذه الحالة من تجربة أشياء جديدة والمجازفة خوفاً من الفشل. وقد يعني أيضاً الخوف من علاقة فاشلة أو مهنة فاشلة أو أن يكون مخيباً لآمال الآخرين. وعادةً ما تُستخدم تقنيات العلاج النفسي في علاجها.
وغالباً ما تصبح المخاوف محققة لذاتها. فعلى سبيل المثال، قد يختار الأشخاص الذين يشعرون بالخوف المفرط من الرسوب في الامتحان عدم الخضوع للامتحان وبالتالي الرسوب فيه تماماً. يمكن أن يؤدي الخوف من الفشل إلى العديد من المشاكل العاطفية والنفسية مثل الخجل، والاكتئاب، والقلق، ونوبات الهلع، أو تدني احترام الذات. وقد يؤدي إلى فشل الشخص في الحياة العملية أو التعليمية وإلى تعرضه لسلبيات في علاقاته العائلية وعلاقاته مع أصدقائه.
ما أسباب الأتيكيفوبيا (الخوف من الفشل)؟
قد تشمل أسباب الأ تيخيفوبيا العديد من المواقف المختلفة. قد تشمل هذه الحالات وجود رهاب مختلف لدى أي من أفراد العائلة في الماضي، والبيئات التي نشأ وترعرع فيها الشخص، والتأثير المثير للرهاب المختلف وبعض الأحداث المؤلمة. العوامل التي تسبب الخوف من الفشل هي كما يلي:
التاريخ العائلي
عندما يكون هناك تاريخ طبي عائلي لاضطرابات نفسية مثل الرهاب أو القلق أو الاكتئاب، يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالات.
السلوك المكتسب
قد تنشأ هذه الحالة نتيجة للنشأة في بيئة تغرس فكرة أن الفشل غير مقبول أو أن أي شيء أقل من الكمال هو فشل.
أنواع الرهاب الأخرى
تحدث بعض أنواع الرهاب معاً. فالطفل الذي يعاني من الخوف من المدرسة قد يعاني أيضاً من رهاب الفشل.
التجارب المؤلمة
الأشخاص الذين يتعرضون لعقاب أو مواقف صادمة مختلفة نتيجة للفشل قد يخافون من التعرض لهذا الموقف مرة أخرى ونتيجة لذلك قد يكون لديهم هذا النوع من الرهاب.
ما هي أعراض الأتيكيفوبيا (الخوف من الفشل)؟
قد يخاف كل شخص من الفشل في بعض المواقف. عندما تكون بعض الوظائف أو المهام مهمة جداً بالنسبة للشخص، قد يرتفع مستوى الإثارة والخوف قليلاً. ومع ذلك، عندما يصل إلى مستويات يمكن أن تؤثر سلباً على حياة الشخص، فإن هذه الحالة تعتبر رهاباً. يمكن أن يؤدي الرهاب إلى تغيرات عاطفية وسلوكية في حياة الأشخاص.
قد يعاني الأشخاص الذين لديهم خوف من الفشل ولديهم هذا النوع من الرهاب من عدد من العلامات والأعراض. وتتمثل أعراض رهاب الأتيكيفوبيا فيما يلي;
- الخوف من أداء المهام البسيطة في العمل أو المنزل أو المدرسة.
- الغضب أو التهيج
- الخوف والقلق من الحكم عليه من قبل الآخرين
- الشعور بالاكتئاب أو الحزن
- النظرة السلبية إلى الحياة والتشاؤم
- الميل إلى تأجيل مهمة أو نشاط ما أو تجنبه إذا بدا صعبًا
- عدم القدرة على الحفاظ على العلاقات والحفاظ عليها
- عدم الرغبة في قبول النقد البناء أو المساعدة البناءة
يمكن أن يسبب أيضًا بعض الأعراض الجسدية التي تحدث في معظم حالات الرهاب. وتشمل هذه الأعراض الرعاش، والدوخة، والتعرق المفرط (فرط التعرق)، وخفقان القلب، والغثيان، وضيق التنفس (عسر التنفس)، والرعشة، واضطراب المعدة أو عسر الهضم.
كيف يتم تشخيص رهاب الخوف من الفشل (الخوف من الفشل)؟
لا يوجد اختبار يمكن إجراؤه لتشخيص الأتيخيفوبيا . ونتيجة للشكاوى والأعراض التي تظهر في هذا الموضوع، يجب الحصول على دعم متخصص ومقابلة خبراء الصحة النفسية. يمكن تشخيص الخوف من الفشل نتيجة المقابلات والفحوصات.
قد يطرح الخبراء عدداً من الأسئلة لمعرفة التاريخ الطبي للشخص والعائلة بالتفصيل. يتم الاستفسار عن وقت بدء الشكاوى والأعراض والعلامات ومدة استمرارها. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون من بين الأسئلة المطروحة مدى تأثير هذه الشكاوى على حياة الشخص.
من أجل الحصول على معلومات مفصلة عن الموضوع، يمكن طرح الأسئلة التالية من قبل الخبراء. هذه الأسئلة هي كالتالي:
- منذ متى وأنت تخاف من الفشل؟
- كيف يؤثر خوفك على حياتك في المنزل والمدرسة والعمل؟
- هل عانيت من قبل من مشاعر الغضب أو التهيج أو الاكتئاب أو اليأس بسبب خوفك من الفشل؟
- هل سبق لك أن تجنبت أو أجلت مهام أو أنشطة لأنك اعتقدت أنك لن تتمكن من إكمالها بنجاح؟
- هل تعاني من مشاكل مثل الأرق أو اضطراب النوم نتيجة لهذه المخاوف؟
علاج الاتيكيفوبيا (الخوف من الفشل)
هناك طرق مختلفة لعلاج الأتيكيفوبيا. بالإضافة إلى ذلك، قد تختلف هذه الطرق من قبل المتخصصين حسب حالة المريض وتاريخه الطبي وسلوكه ووجود مشاكل نفسية مختلفة. طرق علاج الخوف من الفشل هي كالتالي;
العلاج السلوكي المعرفي
وهو أسلوب من أساليب العلاج النفسي يساعد على تغيير الأفكار السلبية عن الفشل التي استوطنت في ذهن الشخص. يمكن أن يساعد المعالج الشخص على إدراك أن بعض الأشياء التي تبدو "إخفاقات" هي في الواقع فرص إيجابية للتعلم والنمو. بالإضافة إلى ذلك، يتم تدريس طرق مثل التنفس العميق أو التأمل لمساعدة الأشخاص على التأقلم مع الخوف والخسارة.
العلاج بالتعرض
يعد العلاج بالتعرض أحد أكثر طرق العلاج شيوعًا المستخدمة في علاج الرهاب. حيث يتم تعريض الشخص تدريجيًا لمصدر خوفه/خوفها ويتم مساعدته على التغلب على رد فعل الخوف. قد يطلب المعالج من الشخص أن يعيد كتابة واسترجاع حدث شعر الشخص بعدم نجاحه في الماضي. إذا تم هذا الأسلوب في بيئة آمنة وداعمة، فقد يدرك الشخص أنه لا يوجد تهديد أو خطر حقيقي في الفشل.
العلاج
إذا كان الشخص مصابًا باضطراب نفسي مختلف مثل الاكتئاب أو القلق، فيمكن استخدام الأدوية من قبل المتخصصين للسيطرة على الأعراض. بالإضافة إلى ذلك، لا يعد الدواء بشكل عام الخطوة العلاجية الأولى في حالات الرهاب.