قدم الدكتور ماهر يشيلدال، أخصائي الطب النفسي في مستشفى المخ في جامعة أوسكودار في جامعة نوبيستانبول تقييمات مهمة حول أهمية شهر رمضان في علم النفس.
للصيام معنى أبعد من مجرد الصيام لفترة زمنية معينة. وأشار الدكتور ماهر يشيلدال، أخصائي الطب النفسي، إلى أن رمضان يتضمن أيضًا شروطًا مثل عدم الكذب وعدم الغيبة وعدم كسر القلوب، وذكر الدكتور ماهر يشيلدال أن أداء عبادة الصيام بكل متطلباتها هو تطهير روحي وقال: "كما نطهر أجسادنا من السموم والسموم، من الضروري أن نطهر أرواحنا من السموم والأدران. ورمضان فرصة عظيمة لذلك".
[haberyatay=ramazan-alisverisi-alisverisi-listesiz-cikikmayin]
قدم الدكتور ماهر يشيلدال، أخصائي الطب النفسي في مستشفى NPISTANBUL بجامعة أوسكودار تقييمات مهمة حول أهمية شهر رمضان في علم النفس.
معنى الصيام هو أكثر بكثير من مجرد الجوع
البروفيسور الدكتور ماهر يشيلدال قال البروفيسور الدكتور ماهر يشيلدال: "يُنظر إلى الصيام في رمضان بشكل عام على أنه عدم الأكل وعدم الجماع من الإفطار إلى الإفطار؛ ولكن هذا تعريف سطحي للغاية، فالصيام يشمل أيضًا شروطًا مثل عدم الكذب، وعدم الغيبة، وعدم الغيبة، وعدم تفطير القلوب".
"وبالطبع، فإن انخفاض ضغط الدم ونقص السكر في الدم الناجم عن الصيام والجفاف يمكن أن يضعف نفسيتنا بشكل خطير، خاصة عند المساء، ويجعلنا أكثر عصبية وأكثر تعصبًا وأكثر تعصبًا في التعامل، ويسبب مشاكل خطيرة جدًا في حركة المرور، ويسبب شجارًا بين الزوجين قبل الإفطار... وهذه أمور قد جربناها أو جربناها في كل بيت".
"مثل أجسادنا، نحن بحاجة إلى تنقية أرواحنا من السموم"
"إن أداء عبادة الصيام بكل متطلباتها هو في الواقع تطهير روحي من السموم". وتابع الدكتور ماهر يشيلدال كلامه على النحو التالي:
"كما نطهر أجسادنا من السموم والسموم، من الضروري أن نطهر أرواحنا من السموم والسموم. ورمضان فرصة عظيمة لذلك. إذا لم تعمل الخلايا العصبية الكاذبة في قشرة المخ لمدة شهر، وإذا لم تتعامل روحك مع الغيبة والنميمة لمدة شهر، وإذا لم تكتب تعليقات سيئة لأشخاص لا تعرفهم على وسائل التواصل الاجتماعي لمدة شهر، وإذا لم تعجبك كل الصور التي يشاركها أصدقاؤك فهذا يعني أنك دخلت في برنامج التخلص من السموم الروحية. مع برنامج التخلص من السموم الروحية تتطهر من هذه الأشياء. من الشر الداخلي، والأوساخ، والأحكام المسبقة عن الناس، والوصم، والتهميش، وتجاهل الناس...
"مساعدة الآخرين خير للنفس"
هناك فريضة الزكاة في رمضان، ونحن ثقافيًّا ندخرها لرمضان، مع أنه لا يوجد مثل هذا الشرط. هذا أمر مهم جدًا للتكافل الاجتماعي ولكي يشعر الناس بالرضا عن أنفسهم، فالشعور بمساعدة شخص يحتاج إلى المساعدة أمر جيد جدًا لروحك. إذا كنت مصابًا بالاكتئاب أو القلق الذي من المحتمل أن يبدأ، فإن ذلك سيمنع حدوثه.
[newsyatay=مرضى الأمراض المزمنة-مرضى الأمراض المزمنة-الاهتمام بالدراما]
"يجب أن يرتفع حد التحمل لدينا"
مع اقتراب موعد الإفطار، نشهد أشخاصًا من جميع أنحاء تركيا يفطرون على السباب والشتائم والشجار. في جزء التخلص من السموم الروحية في رمضان، نحتاج أيضًا إلى زيادة عتبة تحملنا للأشياء التي تغضبنا. بعبارة أخرى، علينا أن نحاول ألا نغضب أكثر من اللازم خلال شهر رمضان. بغض النظر عن مدى استفزاز الشخص الآخر لنا. كما تعلمون، هناك حديث مشهور جدًا يقول: "إذا قال لك أحدهم شيئًا سيئًا في رمضان فلا ترد عليه وقل: "إني صائم"... من الضروري تطبيق ذلك في الحياة اليومية والممارسة اليومية.
"فرصة عظيمة للعلاقات الأسرية"
لأن شهر رمضان فرصة رائعة يختبر فيها الغضب بطريقة جادة جداً، ولكن إذا تم القيام ببعض الأمور بشكل صحيح يمكن السيطرة على الغضب. جانب آخر، أعتقد أن أحد أهم الأشياء الأساسية التي تجعل الأسرة أسرة واحدة هي تناول العشاء معًا. وذلك بإغلاق التلفاز وإغلاق الهواتف المحمولة وتناول وجبة عائلية معًا. ورمضان فرصة عظيمة لذلك."
أغلق التلفاز وأغلق هاتفك المحمول على مائدة العشاء
قال الدكتور ماهر يشيلدال، أخصائي الطب النفسي في مستشفى جامعة أوسكودار في نبيبستانبول: "يجب على الجميع انتظار صلاة العشاء. من الضروري تحويل هذا الأمر إلى فرصة"، واختتم كلامه على النحو التالي:
"خاصةً إذا كان يُعتقد أن العلاقات الأسرية قد ضعفت، فمن الضروري تحويل موائد الإفطار والسحور في رمضان إلى فرصة للعائلة للم شمل الأسرة مع بعضها البعض، والتعارف من جديد، والتعرف على بعضنا البعض، ومعالجة مشاكل بعضنا البعض مرة أخرى، ولكن من القلب".