كانت إحدى المشاكل الشائعة التي تمت مواجهتها خلال فترة الجائحة الشديدة هي المخاوف والقلق التي شوهدت لدى الأطفال. حيث يشير الخبراء إلى أن قلق الانفصال والخوف من الموت والخوف من الإصابة بالعدوى كثيرًا ما يظهر مع الجائحة، ويشير الخبراء إلى أن العديد من الاضطرابات النفسية تبدأ في مرحلة المراهقة. ووفقًا للخبراء، يجب مناقشة المشاكل اليومية الأخرى والخطط قصيرة وطويلة الأجل في المنزل وليس الوباء.
قدم دويغو بارلاس، أخصائي علم النفس السريري في مركز فنريولو الطبي بجامعة أوسكودار دويغو بارلاس، نصائح مهمة للآباء والأمهات حول كيفية التعامل مع المخاوف والقلق الذي يظهر لدى الأطفال خلال فترة الجائحة.
"يجب السماح للأطفال بالتعبير عن أنفسهم"
قال دويغو بارلاس مشيرًا إلى أن الأطفال يكونون أكثر حساسية تجاه مخاوف آبائهم وأخبارهم ومخاوفهم البيئية خلال فترة الجائحة، وقال: "مع الجائحة، يمكننا القول أن قلق الانفصال والخوف من الموت والقلق من الإصابة بالعدوى أصبح أكثر تواترًا. أولاً، وكما هو الحال دائمًا، وبغض النظر عن الخوف الذي يعاني منه الطفل، يجب على الوالدين مساعدة أطفالهم على تحديد مشاعرهم والتعبير عنها. ثم يجب الكشف عن خوف الطفل الرئيسي. على سبيل المثال، قد يكون الخوف الرئيسي للطفل الذي يخاف من النوم منفردًا في هذه الفترة هو الخوف من أن يحدث شيء ما لأمه عندما ينفصل عنها، أو قد يكون مجرد الخوف من التواجد في الظلام. إن تحديد الخوف الأساسي سيساعد الوالدين على تحديد الموقف الذي يجب أن يتبناه". وقال
"يجب التأكيد على أن الجائحة ليست دائمة"
وقال بارلاس أن الابتعاد عن الروتين الذي ينطوي على تغييرات سريعة ومفرطة سيمكن الأطفال من إدارة قلقهم بشكل أفضل، وتابع كلامه على النحو التالي
"بصرف النظر عن خطوات تحديد المشاعر وتحديد الخوف الأساسي، يحتاج آباء الأطفال الذين يعانون من الخوف خلال فترة الجائحة إلى تنفيذ إجراءات روتينية للتطبيع خطوة بخطوة. يجب على الآباء والأمهات بالتأكيد مشاركة إجراءاتهم الروتينية المتغيرة مع أطفالهم والحصول على رأيهم. النقطة الأخرى التي يجب أن ينتبهوا إليها هي التأكيد على أن هذا الوضع ليس دائمًا. يجب إبلاغ الأطفال أن حالات مثل الأوبئة قد تحدث في بعض الفترات، لكن الناس لديهم المعدات اللازمة للتعامل مع مثل هذه الحالات. وفي الوقت نفسه، يجب مشاركة التطورات الإيجابية المتعلقة بالجائحة مع الأطفال كل يوم".
"يجب زيادة تواصل الأطفال مع البيئة المحيطة بهم"
وأشار بارلاس إلى أنه سيكون من الصحي مناقشة ليس فقط الجائحة ولكن أيضًا القضايا اليومية الأخرى والخطط القصيرة والطويلة الأجل في المنزل، وقال: "بالنظر إلى آثار التعلم الاجتماعي على الطفل، بالطبع، يجب على الوالدين إدارة قلقهم بطريقة صحية. فمعرفة الطفل أن أمه وأباه قلقان أيضًا سيجعل الطفل يعتقد أنه ليس وحيدًا، وعندما يرى أن القلق يتم التحكم فيه، سيتعلم ذلك ويطبقه بنفسه. يمكن للوالدين مشاركة شعورهم بالقلق، ولكن الأهم من ذلك هو إظهار كيفية إدارتهم لهذا القلق وأن يكونوا قدوة لأطفالهم. يتعلم الأطفال من السلوك وليس من الكلمات المنطوقة. بالإضافة إلى ذلك، من المهم للوالدين زيادة هذه الاتصالات خلال فترة الجائحة، حيث أن البقاء على اتصال مع المعلمين والأصدقاء والأقارب القريبين من سنهم سيعطي الثقة للطفل". وقال
يمكن أن يتحول القلق إلى اضطرابات نفسية!
أشار بارلاس إلى أن القلق الذي يعاني منه الطفل خلال هذه الفترة قد يتطور إلى اضطراب نفسي يسمى اضطراب الوسواس القهري في المستقبل، وقال: "ومع ذلك، تلعب العديد من العوامل دورًا في عملية التطور هذه. ومن بين هذه العوامل العمر والجنس وموقف الوالدين ووجود أحد أفراد الأسرة المقربين الذين لديهم تاريخ مرضي نفسي. على سبيل المثال، الطفل الذي تعاني والدته من مرض الوسواس القهري يكون أكثر عرضة للإصابة باضطراب الوسواس القهري من الطفل الذي لا يعاني من هذا المرض. عامل آخر هو أن الطفل كان لديه هواجس مختلفة قبل الجائحة. فمن الممكن أن تزداد هواجس الطفل المصاب بالوساوس قبل فترة الجائحة بشكل أكبر وتبدأ في التأثير سلبًا على حياته". وقال
"تبدأ الاضطرابات النفسية في مرحلة المراهقة"
قالت الأخصائية النفسية الإكلينيكية دويغو بارلاس أن عامل السن مهم أيضًا في الاضطرابات النفسية وتابعت كلامها على النحو التالي
"من المعروف أن فترة ظهور العديد من الاضطرابات النفسية هي فترة ما قبل المراهقة والمراهقة. وفي هذا الصدد، إذا كان الطفل في إحدى هاتين الفترتين وأظهر وسواسًا أكثر من أقرانه وأثر سلبًا على حياته، فقد يتطور الأمر إلى اضطراب. وتلعب مواقف الأم والأب تجاه الوساوس دوراً مهماً جداً في عملية تحولها إلى اضطراب. يجب على الوالد الذي يجد صعوبة في التمييز بين قلق طفله والقلق الطبيعي، أو الوالد الذي يتجاهل القلق، أو الوالد الذي يرى أن القلق الطبيعي مبالغ فيه أن يكون حذرًا. إذا كان أطفالهم يعانون من أحد عوامل الخطر هذه، فسيكون من المهم أن يحصلوا على مساعدة الخبراء في وقت مبكر. لا يوجد الكثير مما يمكن للوالدين القيام به بالنسبة لعوامل مثل العمر والوراثة."
يجب عدم إطلاق تعليقات مثل "انسَ الأمر"، "لا تبالغ"!
وفي إشارة إلى أنه إذا كان الطفل مصابًا بالقلق والوسواس، فيجب معرفة تفاصيل القلق والوسواس دون سخرية أو إطلاق أحكام، قال بارلاس: "يجب معرفة مدى تأثير هذا القلق والوسواس سلبًا على حياة الطفل، وكيفية تفسير الطفل لهما، ومدة وجودهما من خلال الحديث. يجب عدم التعرض المبكر والشديد للطفل لإيقاف هواجسه ووساوسه. يجب طلب المساعدة من خبير في ممارسات التعرض. لا ينبغي أن تكون التعليقات مثل "لا تهتم، لا تبالغ" ضد هواجس الطفل. وينبغي طلب المساعدة المتخصصة من خلال توضيح أن الوساوس قد تكون لدى العديد من الأشخاص، وفي بعض الأحيان في مثل هذه الحالات، ينبغي طلب المساعدة من متخصص". وقال
