يشير الخبراء الذين يحذرون من مرض الزهايمر، أحد أهم المشاكل الصحية في عصرنا الحالي، إلى أن نسيان الشخص لما نسيه أو عدم تقبله لما نسيه قد يكون علامة على إصابته بالزهايمر. ويؤكد أخصائي طب الأعصاب البروفيسور الدكتور أوغوز تانريدغ أن الحالة التي يسأل فيها الشخص مرة أخرى وكأنه لم يسمع ما قيل قبل دقائق أو ينسى ويكرر ما قاله هو أيضاً علامة خطر على الزهايمر. ويؤكد البروفيسور الدكتور أوغوز تانريداغ أن النساء يعانين من مرض الزهايمر أكثر من الرجال، مشيراً إلى أن الاكتئاب المزمن يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر مرتين، وأن طرق الطب البديل ليست علاجاً لمرض الزهايمر.
قام البروفيسور الدكتور أوغوز تانريداغ أخصائي طب الأعصاب في مستشفى جامعة أوسكودار NPISTANBUL بتقييم العوامل المؤدية إلى مرض الزهايمر وطرق الوقاية الرائعة.
تزايد النسيان في السنوات الأخيرة
أشار البروفسور الدكتور أوغوز تانريداغ إلى أنه مع تزايد عدد البيانات التي تدخل إلى الدماغ كل يوم خلال استمرار الحياة، يقوم العقل بتصنيف هذه البيانات من أجل الحفاظ على سيولته وقال: "إنه يميز بين المتشابه وغير المتشابه، والمتكرر وغير المتكرر، والنادر وغير المتكرر، والمثير وغير المثير، والخطير وغير الخطير. ومن بين هذه البيانات ما يعتبر عادياً، وما هو متشابه ومتكرر، وما هو أقل أهمية بالنسبة لغد الشخص، وما هو أقل أهمية بالنسبة لغد الشخص، فيحرر من مشبك انتباه الفرد، ويصبح تذكره أصعب من غيره. نسمي هذا النسيان. في السنوات الأخيرة، بينما ازداد النسيان في السنوات الأخيرة، ازداد الوعي أيضًا. فمع ازدياد تعقيد الحياة وتزايد تدفق المعلومات والبيانات، من الطبيعي أن ننسى المزيد من الأشياء. ومع الانعكاس المتزايد لهذه البيانات في وسائل الإعلام والإنترنت والبيئات التعليمية في السنوات الأخيرة، ازداد وعينا بالنسيان كما هو الحال في كل موضوع. ومع زيادة متوسط العمر المتوقع، ازداد اهتمام الناس بالنسيان أيضًا".
النساء والرجال لديهم نفس معدل النسيان!
قال الأستاذ الدكتور أوغوز تانريداغ إنه لا يوجد فرق بين أسباب نسيان النساء والرجال، وتابع كلامه على النحو التالي
"قد يكون هناك اختلاف في معدلات النسيان. بشكل عام، تعيش النساء في المتوسط 10 سنوات أطول من الرجال. وهذا سبب للنسيان المفرط من حيث العلاقة بين الشيخوخة والنسيان. كما أن فقر الدم ونقص فيتامين ب 12 وقصور الغدة الدرقية والاكتئاب، والتي تعتبر من العوامل التي تؤدي إلى النسيان، أكثر شيوعًا لدى النساء. ويمكن اعتبار انخفاض هرمون الإستروجين بسبب انقطاع الطمث سبباً آخر للنسيان. إن نسيان ما نسيته أو عدم تقبّل أنك نسيت أو عدم قبولك بأنك نسيت، أو إعادة السؤال مرة أخرى بالتظاهر بأنك لم تسمع ما قيل للتو، أو تكرار ما قلته بنسيان ما قلته يجب أن يُعتبر علامة خطر دون الحاجة إلى أي أعراض أخرى".
الاكتئاب المزمن يضاعف الخطر
وعن سبب النسيان الذي يختلف باختلاف المجتمعات والأجناس، قال تانريداغ: "كقاعدة عامة، فإن مرض الزهايمر أكثر شيوعًا في المجتمعات التي تعيش طويلًا وأقل شيوعًا في المجتمعات التي تعيش قصيرًا. على سبيل المثال، هو أكثر شيوعًا في السويد وأقل شيوعًا في الصومال. هذا الوضع لا علاقة له بالخصائص الوراثية والعرقية، ولكن يمكن اعتباره مشكلة اجتماعية وطبية. وتؤثر أحداث مثل الطلاق أو الوفاة أو الفصل من العمل أو المدرسة على النسيان. هذه الأسباب هي السبب الرئيسي للاكتئاب. وقد أظهرت الدراسات أن الاكتئاب المزمن يضاعف على الأقل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. ومن الحقائق أن العديد من حالات الزهايمر المبكرة المصابة بالنسيان يتم تشخيصها بالاكتئاب. والنقطة التي يجب أخذها في الاعتبار هنا هي أنه إذا حدث النسيان بشكل ملحوظ بعد المعاناة والفقدان بعد سن الستين، فمن الضروري التحقق ليس فقط من احتمال الإصابة بالاكتئاب ولكن أيضًا من احتمال الإصابة بمرض الزهايمر. فالاكتئاب المتأخر ومرض الزهايمر يشبهان مثال البيضة والدجاجة من حيث علاقة السبب والنتيجة".
الطب البديل ليس علاجًا لمرض الزهايمر
قال تانريداغ إن القضية التي يجب أن تعطى أهمية ليست النسيان بل الأشكال المرضية للنسيان وتابع كلامه على النحو التالي
"إن هذا التمييز مهم لأنه عندما يتم التعامل مع المشكلة على أنها نسيان على المستوى العام، تتشكل أرضية من الارتياب الاجتماعي. ويستفيد قطاع الطب البديل من هذا الوضع. ومع ذلك، من المفيد أن نقول أن توصيات وأساليب الطب البديل لمرض الزهايمر ليس لها فائدة للمرضى. لا يؤدي الخوف من الإصابة بالزهايمر إلا إلى زيادة أكاذيب الطب البديل. اقتراحات مثل عصير الجزر وعصير الأناناس والعنب الأسود لا فائدة منها على الإطلاق. هناك مرض خطير لم يتم التوصل إلى حل له منذ 100 عام ولم يتم الكشف عن مخاطره الوراثية بشكل كامل حتى الآن. طب الأعصاب والطب النفسي هما التخصصان الرائدان في تشخيص مرضى الزهايمر. في الوقت الحالي، وباستثناء مجموعات صغيرة من الأطباء من كلا الجانبين، يتم فهم هذا المرض بمعرفة ما كان عليه قبل 50-60 عامًا، وليس بمعلومات جديدة. على الرغم من أنه لم يتم حل هذا المرض بالكامل بعد، إلا أنه على قائمة الحلول. فكما أنه من الضروري انتظار علاج الملاريا والسل والصرع والعديد من أنواع السرطان، من الضروري انتظار علاج مرض الزهايمر، ولكن هذا الانتظار لا ينبغي أن يكون انتظارًا قدريًا. بل يجب أن يكون انتظارًا يتسم بزيادة الوعي".
الانتباه إذا تم نسيان موقع الأشياء اليومية!
تحدث أخصائي طب الأعصاب البروفيسور الدكتور أوغوز تانريدج عن النسيان الذي يمكن أن يؤدي إلى مرض الزهايمر ويجب الانتباه إليه حتى لو حدث مرة واحدة:
- نسيان المنزل أو المنازل التي مضى على امتلاكها 50 عامًا ولم يسكنها أحد في السنوات الأخيرة أو نسيان مكانها,
- صعوبة تذكّر مكان الأغراض التي تُستخدم بشكل متكرر يومياً,
- إذا تم الخلط بين الرئيس الذي توفي منذ 15 - 20 عاماً والرئيس الحالي
- يتم ذكر أشخاص معروفين بالفعل ومعروف أنهم ماتوا كما لو كانوا لا يزالون على قيد الحياة,
- حتى 5 - 6، إذا لم يتم الخلط بين أسماء وأعمار أحفاد غير كثيرين,
- إذا لم يكن من المقبول أن يتم نسيان الأشياء المذكورة أعلاه عند ذكرها، فإن هذه الأعراض هي علامات مهمة لمرض الزهايمر.
ليس الزهايمر هو الذي يجب أن يُخشى منه بل التأخر في الإصابة به
وأشار تانريدج إلى أن الحديث عن العوامل المعززة للعقل والمعنويات سيكون أكثر واقعية في شرح التوصيات ضد الزهايمر، وقال: "الزهايمر مرض لا يعرف متى يبدأ في الدماغ، وفي الوقت نفسه يضعف الدماغ ويرتبط أيضًا بالاكتئاب. وفي هذا السياق، وبدلًا من انتظار موعد ظهور المرض، سيكون من الواقعي تقديم بعض الاقتراحات حول نمط الحياة وسيكون لها آثار إيجابية على معنويات المجتمع".
شارك البروفيسور الدكتور أوغوز تانريداغ التوصيات المتعلقة بنمط الحياة التي ينبغي اعتمادها ضد مرض الزهايمر على النحو التالي
- لا تصدق الخرافات حول المرض,
- لا تعيش بمفردك ولا تبقى في المنزل,
- لا تفعل نفس الأشياء طوال الوقت، جرب أشياء جديدة,
- لا تكن رجلاً من عمرك! تميز عن وضعك,
- توقف عن الجلوس في وسط العالم,
- ثق بحدسك قبل منطقك,
- يوصى بالصيام المنضبط، قد يتوافق الصيام مع هذه التوصية.
- الطب البديل لا فائدة منه,
- لا تتقاعد مبكراً وتنزوي في قوقعتك,
- إذا كنت ترغب في حل الألغاز، تفضل السودوكو،
- تجنب الكراهية، فكر بإيجابية,
- اذهب إلى أماكن طفولتك وشبابك,
- استمع إلى الموسيقى، غنّي إن أمكن،
- لا تقرأ الصحف في الصباح الباكر,
- تجنب الأخبار والبرامج الحوارية على التلفاز قدر الإمكان,
- يفضل مشاهدة الأفلام الوثائقية والمسلسلات التلفزيونية والموسيقى وبرامج الطبخ,
- ممارسة الجنس بانتظام يحفز الدماغ,
- إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بالخرف مثل مرض الزهايمر، ففكر في المخاطر الوراثية.
- إذا كان عمرك أكثر من 65 عاماً، قم بإجراء فحص سنوي للدماغ حتى لو لم يكن هناك سبب واضح.
