شارك البروفيسور الدكتور باريش متين أخصائي طب الأعصاب في مستشفى المخ في جامعة أوسكودار في جامعة نوبيستانبول معلومات مهمة حول أعراض ضباب الدماغ وتوصيات الوقاية والعلاج.
لا يُشار إلى ضباب الدماغ، الذي كثر الحديث عنه في الآونة الأخيرة، على أنه مرض في الطب، ولكن من الضروري الانتباه إلى أعراضه وآثاره. يشير الخبراء إلى أن ضباب الدماغ يحدث بأعراض مثل قلة الانتباه وانخفاض قوة الذاكرة واضطراب النوم وعدم القدرة على التفكير بوضوح، ويحذرون من أن هذه الحالة قد تكون في الواقع نذيرًا بأمراض أخرى.
شارك أخصائي طب الأعصاب في مستشفى NPISTANBUL بجامعة أوسكودار البروفيسور الدكتور باريش متين معلومات مهمة حول أعراض ضباب الدماغ وتوصيات للوقاية والعلاج.
ليس مرضاً باللغة الطبية
مشيراً إلى أن مفهوم ضباب الدماغ أصبح مألوفاً في الثقافة الشعبية، قال أخصائي طب الأعصاب البروفيسور الدكتور باريش متين: "ضباب الدماغ ليس مرضاً علمياً أو طبياً. يمكننا القول أنه اسم يطلقه الناس في اللغة الشعبية على مشكلة يتصورها الناس حول وظائفهم العقلية. إنه لا يشير بالضبط إلى مرض في الأدبيات الطبية، ولكن بما أن الناس يتصورون ويعتقدون أن لديهم مشكلة، فقد يكون هذا في الواقع عرضًا لمرض آخر. من الضروري التفكير بهذه الطريقة".
يمكن أن تحدث اضطرابات مختلفة تحته
قال متين: "يمكننا تعريف ضباب الدماغ على أنه شعور ذاتي بانخفاض في الوظائف العقلية الخاصة بالمرء" وتابع كلامه على النحو التالي "عندما يتقدم الأشخاص الذين يعانون من هذه الشكوى، نحاول اكتشاف ما إذا كان هناك مرض آخر كامن وراءها، ونجري أبحاثًا. هناك بالفعل اضطرابات مختلفة تحتها. ومع ذلك، لا يعني الإدراك الذاتي لكل شخص بانخفاض قدراته العقلية أن هناك مرضًا ما. في بعض الأحيان، قد يكون لدى الناس توقعات أداء عالية جدًا من أنفسهم. وفي مثل هذه الحالة، يمكن أن يُنظر إلى عدم القدرة على تحقيق توقعات الأداء العالية على أنه اضطراب".
هذه الشكاوى تحدد ضبابية الدماغ!
قال البروفيسور د. متين: "عادةً ما يأتي الناس بشكاوى من أنهم لا يستطيعون تركيز انتباههم كما اعتادوا في السابق، وأن عقولهم لا تعمل بشكل جيد كما كانت من قبل، وأن ذاكرتهم فقدت قوتها، وأنهم يشعرون كما لو أنهم لا يستطيعون الاستيقاظ من النوم، وأنهم يشعرون أنهم لا يستطيعون التفكير بوضوح." قال البروفيسور د. متين: "هذه الشكاوى تحدد ضباب الدماغ. عندما نسمع مثل هذه الشكاوى ويقول مرضانا أنهم يعانون من ضباب الدماغ، نبدأ في التفكير فيما قد يكون مرتبطًا به".
قد يكون أحد الأعراض المبكرة للخرف
وأشار البروفيسور الدكتور باريش متين إلى أن أخصائي أمراض الدماغ أو الطبيب النفسي يمكنه فهم سبب ضباب الدماغ عندما يتحدث إلى الشخص الذي يأتي بشكوى ضباب الدماغ، وقال: "نقول إن ضباب الدماغ ليس مرضًا، ولكن من الضروري إيجاد الاضطراب الأساسي في علاج هذه الشكوى. الأعراض الأكثر شيوعًا لهذا الاضطراب هي الاكتئاب واضطرابات القلق واضطرابات النوم، وقد يكون ضباب الدماغ أيضًا من الأعراض المبكرة للخرف. يمكن للمصابين بالخرف أن يطبقوا على أنفسهم بالقول إنهم لا يستطيعون التفكير بشكل صحي كما اعتادوا قبل أن يتحول الخرف إلى مرض. باختصار، في علاج ضباب الدماغ، يتم الكشف عن المرض الكامن وراءه ويتم تطبيق العلاج وفقًا لذلك."
اضطراب النوم يسبب ضباب الدماغ
في إشارة إلى أن اضطراب النوم يؤدي في كثير من الأحيان إلى ضباب الدماغ، قال متين: "يتقدم مرضانا الذين يعانون من متلازمة توقف التنفس الانسدادي أثناء النوم بشكل خاص بشكاوى مثل عدم القدرة على التركيز أثناء النهار، وعدم القدرة على الانتباه إلى موضوع ما لفترة طويلة. إذا كان هناك شخير وتوقف في التنفس ليلاً لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عاماً، وخاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل السمنة، يمكننا القول أن السبب وراء إصابتهم بضباب الدماغ هو على الأرجح توقف التنفس أثناء النوم. إن كثرة الأحلام تدل في الواقع على ضعف جودة النوم. نحن نحلم كل ليلة ولكننا لا نتذكرها. كما أن الأحلام التي نتذكرها تعني أيضًا أن نومنا متقطع، وبما أننا نستيقظ في ذلك الوقت، فإننا نحفظ الحلم الذي رأيناه في الذاكرة. عادةً ما يعاني الأشخاص الذين يحلمون بشكل متكرر بهذه الطريقة من ضعف جودة النوم. قد يكون هذا بسبب توقف التنفس أثناء النوم أو الاكتئاب أو اضطرابات أخرى. كل هذه اضطرابات مرتبطة بضباب الدماغ".
يجب تناول المكملات الغذائية إذا كان هناك نقص في الفيتامينات
قال أخصائي طب الأعصاب البروفيسور الدكتور باريش متين: "ما يجب القيام به لمنع ضباب الدماغ هو التأكد من أنماط النوم" واختتم كلامه على النحو التالي
"إذا كان هناك اضطراب في النوم، فيجب علاجه. إذا كان هناك نقص في الفيتامينات من حيث التغذية، فيجب أخذ العلاج له. خاصة الفيتامينات B1 و B6 و B12 المهمة لعمل الدماغ بشكل صحي. يجب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وليس أداء التمارين التي تتعب الجسم، فالمشي لمدة 20-30 دقيقة كل يوم سيكون تمرينًا جيدًا. الإجهاد جزء من حياتنا، ولكن إذا كان هناك توتر مفرط وقلق شديد وشعور بعدم الاستمتاع بأي شيء، فمن الضروري الحصول على الدعم من أخصائي لأن مثل هذه الاضطرابات تؤثر على القدرات العقلية."
