معلومات حول كوفيد-19

اضطرابات النوم لدى الأطفال والمراهقين

اضطرابات النوم لدى الأطفال والمراهقين

 

النوم ، أحد أهم الاحتياجات الأساسية للإنسان ، مهم جدًا في تطوير عمليات الانتباه والتعلم في الدماغ. إنه شكل خاص من النشاط العقلي. خلال عملية النوم يكون النشاط العصبي كبير. هناك مناطق خاصة في الدماغ تتعلق ببدء النوم والحفاظ عليه. على الرغم من أهميته في كل فترة من العمر ، إلا أنه يكتسب أهمية أكبر في مرحلة الطفولة ، خاصة عندما يكون ينمو الدماغ ونموه هو الأسرع في هذه المرحلة. من الصعب وصف نوم بشكل بسيط. لأن دورة النوم والاستيقاظ تختلف باختلاف العمر والجنس وحالة الظلام والنور وحالة التمرين والإجهاد والأمراض. إن النوم الطبيعي هو الذي  يجعلك تشعر بأنك جاهز جسديًا وروحيًا ليومك الجديد.

 

في السنوات الأولى من الحياة ، معظم اليوم يكون الطفل نائمًا. ينام الأطفال حديثي الولادة بمعدل 14-16 ساعة في اليوم. نظرًا لأنهم ينامون ليلًا ونهارًا ، فإن مفهوم النوم الليلي ليس موجودًا بالكامل. حول عمر سنة ، يبدأ مفهوم النوم الليلي في الوضوح. الحاجة إلى النوم أثناء النهار تنتهي عند حوالي 3 سنوات من العمر. لا يستمر النوم اثناء النهار بعد عمر عام إلى عامين. مع تقدم العمر ، تقل حاجة الجسم للنوم ويتم تسوية أوقات النوم (8-10 ساعات) مثل البالغين.

 

 

يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب المختلفة لاضطرابات النوم. المشاكل الأكثر شيوعًا التي تنشأ من مواقف الوالدين ومشاكل الحدود بين المسموح والممنوع ، والتي يمكن حلها بسهولة عند طلب المساعدة. يمكن أن يصاحب اضطرابات النوم العديد من الأمراض العقلية (الاكتئاب والقلق واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط واضطرابات طيف التوحد وما إلى ذلك). حتى إذا لم يكن هناك مرض عقلي ، فإن أحد أكثر ردود الفعل شيوعًا للأحداث المجهدة هو اضطرابات النوم. أيضا ، لوحظت اضطرابات النوم بسبب الأمراض الطبية (الإرتجاع المعدي المريئي ، والألم ، والحساسية ، والربو ، وما إلى ذلك).

 

 

يمكن أن تؤدي اضطرابات النوم إلى مشاكل في التعلم والانتباه والذاكرة ، والعصبية، والنعاس أثناء النهار ، والأمراض العقلية ، خاصةً في اضطرابات النوم الطويلة. من المهم جدًا القضاء على هذه المشاكل في مرحلة الطفولة ، عندما يكون نمو الدماغ سريعًا جدًا.

 

ما يقرب من 20-30 ٪ من الأطفال يعانون من اضطرابات النوم.

 

اضطرابات النوم الشائعة

 

الكوابيس

 

الفئة العمرية الأكثر شيوعًا هي من 3 إلى 5 سنوات. ولكن يمكن أن يحدث في أي فترة من العمر. عادة ما يحدث في وقت متأخر من الليل ، لأنه أكثر شيوعًا في النصف الثاني من النوم. يمكن أن يكون أكثر تواترا في الفترات التي يزيد فيها التوتر والقلق. لا يوجد علاج محدد. من المهم التحقيق في الأسباب الكامنة ومعالجتها. قد يزيد في الأطفال بعد التعرض للرسوم المتحركة أو ألعاب الفيديو التي تحتوي على خوف غير مناسب. وقد يزيد أيضًا بعد فترات التوتر والقلق

 

 

 

الخوف من الليل / النوم

 

وهو شائع بين سن 1.5 و 10 سنوات. نسبة حدوثه في فترة  ما قبل المدرسة 40٪. يحدث أيضا في وقت مبكر من الليل لأنه في النصف الأول من النوم. بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات من نوم الطفل يجلس في سريره وهو يصيح أو يبكي خوفاً. عيناه مفتوحتان ، لكن نظراته مشتتة وغير مفهومه. يمكن أن تختلف مدتة هذه الحاله من 30 ثانية إلى 3 دقائق. في الصباح ، لا يتذكر الطفل أو يتذكر لأنه في الجزء الثقيل قليلا عندما يستيقظ من النوم إذا لم يتم ايقاضه. يمكن التوصية بالنوم أثناء النهار لأنه يمكن أن يزيد هذا الخوف عندما يكون متعبًا جدًا. يمكن أن ينجح الاستيقاظ المبرمج في بعض الأحيان. التشخيص الصحسح مهم في فترة المراهقة.

 

 

المشي خلال النوم

 

نسبة حدوثه عند الأطفال 15٪. يبدأ غالبًا بين سن 4 و 8 سنوات ، وينخفض ​​نحو سن البلوغ. هو فترات الاستيقاظ والتجول أثناء النوم بشكل متكرر . العيون تكون مفتوحة ولا تتحرك ، أيضا باهتة. مرة أخرى ، لا يتم تذكره في الصباح أو القليل جدًا كما هو الحال في فترة النوم الكثيف. بالإضافة إلى المشي ، يمكن أيضًا رؤية تصرفات مثل الخروج من الباب أو التبول في مكان خاطئ. من المهم جداً اتخاذ تدابير السلامة المنزلية. الاستفادة من اسلوب النوم الصحيح

والأستيقاظ المبرمج مهمة ، لكن يجب حل المشكلة عن طريق الحصول على مساعدة من المختصين.

 

 

اضطراب الحركة أثناء النوم

 

عندما نحلم عادة ، تكون جميع عضلاتنا في حالة شلل باستثناء عضلات الجهاز التنفسي والعين. هؤلاء الأفراد ليس لديهم هذا الشلل ، وهو أمر طبيعي أثناء الحلم. والشخص يتحرك وهو يحلم. يمكن أن يركل ، او يضرب الشخص القريب. يمكن الخلط بين هذه الحالة واضطرابات النوم الأخرى أو الصرع. يمكن للمريض الاستفادة من العلاج.

 

متلازمة توقف التنفس أثناء النوم

 

أثناء النوم ، يسمى التوقف الكامل لتنفس الشخص انقطاع النفس ، أوالتوقف الجزئي بنقص التنفس. قد يكون السبب  من الدماغ أو الجهاز التنفسي. إنها حاله خطيرة للغاية حيث أن الأكسجين في الدماغ ليس مستقر في انقطاع النفس على المدى الطويل. بشكل عام ، يشكو الأفراد المصابون بهذا المرض من الشخير أثناء النوم والاستيقاظ المتعب والنعاس أثناء النهار.

 

متلازمة القدم المتملمة

يصبح لديك رغبة تحريك القدمين ، أو قشعريرة ، أو وخز ، أو حرقان ، أو حكة أو ألم في الساقين ، والتي تظهر أثناء الراحة في المساء. في الحالات الخفيفة ، يختفي هذا الشعور بعدم الراحة مع الحركة. تحدث حركات الساق أيضًا أثناء النوم. من المهم السيطرة على الأعراض وعلاج الأمراض الكامنة

 

حالة الخدار النومي

عادة ما يظهر في الأطفال والمراهقين الذين يعانون من نعاس مفرط أثناء النهار ، لا يمكن السيطرة عليه. ينام المرضى فجأة أثناء التحدث أو الأكل. قد يستغرق هذا النوم ساعات. العرض الثاني هو فقدان مفاجئ لقوة العضلات يحدث عندما يكون هناك شعور قوي مثل (الإثارة ، الحزن ، السعادة) أو أثناء الضحك. تظهر هذه الحالة في 50-70٪ من حالات الخدار عند الأطفال. في بعض الحالات ، يمكن أن يحدث حاله من شلل النوم والهلوسة أثناء النوم. يحدث بسبب نقص الخلايا العصبية التي توفر اليقظة في الدماغ. يتم توضيح ذلك من خلال اختبارات النوم الخاصة لتحليل وتشخيص مادة خاصة بإنتاج خلايا النوم في السائل النخاعي. يمكن للمريض الاستفادة من العلاج.

 

إيقاع النوم ، اضطرابات النوم والاستيقاظ

تسمى دورة النوم والاستيقاظ على مدار 24 ساعة "الإيقاع اليومي". يختلف باختلاف العمر والجنس وحالة الظلام والإضاءة وحالة التمرين والإجهاد والأمراض. وهو اضطراب في النوم يظهر بشكل خاص لدى المراهقين. في حين أن الحاجة إلى النوم الفسيولوجي تزداد لدى المراهقين بالتوازي مع الحياة الأكاديمية ، تتغير أنماط وقت النوم بسبب زيادة الأنشطة الاجتماعية. في الوقت نفسه ، يبدأ إطلاق هرمون الميلاتونين الذي يتم إطلاقه في بداية النوم في وقت لاحق. لكل هذه الأسباب ، لوحظ تأخير الطور في إيقاع الساعة البيولوجية للمراهقين. يمكن أيضًا رؤية اضطراب النوم هذا في الرحلات الطويلة وعاملين الورديات الليلة.

 

صرير الأسنان

إنها حالة إطباق الأسنان أثناء النوم. يمكن رؤيته في أي عمر. يسبب تآكل مفصل الفك والأسنان. من أجل منع التآكل في الأسنان ، يجب استخدام جهاز فم خاص. يمكن أن يسبب الصداع بسبب الضغط. يوصى بفحص والقضاء على الأسباب الكامنة (الإجهاد وما إلى ذلك).

دعنا نتصل بك