Психотерапевтические практики

Mindfulness - это способ управления вниманием, основанный на восточной традиции медитации. В последнее время он часто используется в западном мире, особенно в области психологии. Mindfulness можно определить как концентрацию внимания на событиях или стимулах, которые происходят в данный момент, в неосуждающей и принимающей манере. Осознанность позволяет нам быть полностью живыми и бодрствующими в жизни. Mindfulness позволяет нашим мыслям и эмоциям возникать без осуждения и без реакции на них. Она помогает нам облегчить эмоциональные и физические трудности за счет децентрации мыслей, которые стали центром нашей жизни. Mindfulness - наиболее часто используемый метод терапии среди множества различных терапевтических методов в мире психологии и наиболее акцентированный метод терапии с точки зрения исследований. Он может применяться как в индивидуальных сессиях, так и в групповых терапиях. Среди групповых терапий наиболее распространенной является "Групповая терапия снижения стресса на основе осознанности" (Mindfulness-Based Stress Reduction Group Therapy). Это 8-недельная программа, которая доказала свою эффективность в снижении ежедневного стресса, сложных мыслей и эмоций. В нашем учреждении эту групповую терапию проводят опытные психотерапевты.

Групповая терапия Mindfulness была впервые сформирована как метод снижения стресса и лечения болевых расстройств. Однако индивидуальные и групповые программы были разработаны не только в этих областях, но и для других психологических состояний. Самой последней из них является программа групповой терапии mindfulness, разработанная для детей и подростков с диагнозом "синдром дефицита внимания и гиперактивности" и их семей. Как и другие виды групповой терапии, эта программа рассчитана на 8 недель. Цель программы - улучшить навыки внимания у детей и подростков с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, уменьшить количество осуждающих мыслей по отношению к себе, а также повысить эмоциональный и поведенческий контроль. Учитывая трудности, с которыми сталкиваются не только дети и подростки, но и их семьи, эта практика направлена на снижение уровня стресса родителей и повышение уровня их осознанности в отношении к своим детям. В нашем учреждении эту практику групповой терапии проводят эксперты-психотерапевты.

Сегодня известна важность психотерапии при психических заболеваниях. Нарушение функциональности человека на работе, в социальной и личной жизни - одна из причин, которая приводит его к психотерапевту. Когнитивная и поведенческая терапия - это научно обоснованные, краткосрочные, ориентированные на решение проблем методы терапии, которые направлены на преодоление трудностей и проблем, испытываемых человеком.

Поведение - это действия, которые можно наблюдать и измерять. Поведенческая терапия - это систематическое применение теорий обучения для анализа и лечения поведенческих проблем. Это подход к лечению, который создает наблюдаемые и измеряемые изменения в поведении человека, используя принципы обучения.

Мысли играют важную роль в формировании негативных эмоций, испытываемых человеком. Эти мысли возникают очень быстро и автоматически, поэтому большинство из них неконкретны, неоформлены и непреднамеренны. Человек полностью верит в эти мысли, и ему очень сложно предотвратить их появление в голове. Проблемы с психическим здоровьем рассматриваются как результат активации глубинных базовых убеждений и мыслей человека в связи с каким-либо жизненным событием. Когнитивная терапия направлена на изменение когнитивных структур, которые приводят к возникновению и продолжению этих проблем, в более функциональную и адекватную сторону.

Когнитивно-бихевиоральная терапия известна как наиболее функциональный метод терапии при таких психопатологиях, как депрессия, паническое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, социальное тревожное расстройство, фобии и поведенческие проблемы.

Гипнотерапия - это терапия гипнозом. Другими словами, это лечение гипнозом. В медицинском мире гипнотерапия признана как метод психотерапии. Все мы испытываем бесчисленные гипнотические переживания как естественную часть нашей жизни, включая людей, которые говорят, что не поддаются гипнозу. Поэтому, когда гипноз заново переживается как часть нашей естественной жизни в гипнотерапевтической среде и с помощью гипнотерапевта, это знакомство становится более понятным.
Сознательный мозг более критичен, склонен больше анализировать при решении проблем. Он может проявлять сопротивление. Это может привести к нерешительности и трудностям в принятии решений. Под гипнозом бессознательный разум, освобожденный от анализирующей способности сознания, становится более готовым к восприятию предложений, и терапия проходит.

ОБЛАСТИ ПРИМЕНЕНИЯ ГИПНОТЕРАПИИ

- Расстройства настроения (депрессия, биполярное расстройство),
- Тревожные расстройства (неконтролируемая тревога, страх, паника, напряжение, дистресс),
- Соматоформные (телесно-ориентированные) расстройства,
- Расстройства пищевого поведения,
- Ожирение,
- Расстройства сна,
- Расстройства в сексуальной сфере,
- Обсессии (ОКР),
- Психозы (в стадии ремиссии),
- Тики,
- Заикание,
- Ночной энурез,
- Зависимости (курение, алкоголь, наркотики, азартные игры, интернет и т.д.),
- Фобии (различные экстремальные страхи),
- Травмы,
- Тревога перед выступлением (экзаменационный стресс, сценическое волнение),
- Повышение эффективности в спорте,
- Улучшение успеваемости в образовании (нежелание учиться, неспособность удерживать внимание, скука, память, обучение, запоминание),
Личностное развитие:
- Неуверенность в себе, отсутствие уверенности в себе,
- Чрезмерное волнение и страх в социальных ситуациях,
- Неспособность выступать на публике,
- Неспособность установить зрительный контакт, мысли о том, что все смотрят на меня,
- Проблемы в отношениях с противоположным полом,
- Отсутствие самоконтроля, чрезмерная реакция,
- Неспособность выражать свои чувства и мысли,
- Дрожь, потливость, заикание, покраснение.

EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) - метод психотерапии, открытый в 1987 году американским психологом Франсин Шапиро. В ходе методики осуществляется двусторонняя стимуляция (правой и левой стороны мозга) с помощью движений глаз, звуков или небольших прикосновений к телу. Во время такой стимуляции клиент возвращается к прошлым воспоминаниям, текущим событиям, вызвавшим эти воспоминания, и позитивному опыту, который он хотел бы получить в будущем. Движения глаз значительно снижают негативные последствия десенсибилизации травматического опыта.

Процесс обработки информации обеспечивает гармоничное сохранение травматического воспоминания в сознании. Во время этого процесса клиент может испытать озарение, изменения в воспоминаниях или установление новых связей.

ОБЛАСТИ ПРИМЕНЕНИЯ

Острая травма, посттравматическое стрессовое расстройство
Фобия, паническое расстройство
Люди, работающие в условиях сильного стресса
Люди, испытывающие сильную печаль и траур в связи с потерей родственника
Симптомы, связанные с травмами, пережитыми детьми и подростками
Жертвы сексуального насилия
Жертвы стихийных бедствий или техногенных катастроф
Люди, перенесшие несчастные случаи, операции или ожоги и испытывающие в связи с этим эмоциональный и физический дискомфорт
Люди с семейными, супружескими и сексуальными проблемами
Снижение риска рецидива зависимости
Используется для повышения работоспособности людей, которые испытывают тревогу или испытывают недостатки в учебе, работе, искусстве и спорте.

Психодинамическая психотерапия - это одна из школ терапии, используемая для понимания человека. Вкратце, в психодинамической терапии, прежде всего, процессы, которые создают дистресс, тревогу, страх, несчастье в жизни человека, а также чувства, мысли и поведение, которые создают конфликт в его отношениях с окружением, переосмысливаются и осознаются в глубине терапевтом в рамках исторического развития личности. Осознанные процессы переосмысливаются в рамках терапевтических отношений, и с помощью полученного инсайтного развития ставится цель преобразовать конфликты, которые беспокоят человека, в функциональный и здоровый способ, чтобы человек мог воплотить свои собственные желания и стремления в своей жизни подходящим образом.
Психодинамическая терапия работает с такими психоаналитическими понятиями, как детский опыт и развитие личности, бессознательные детерминанты поведения и аффектов, перенос, защиты, объектные отношения, сопротивление терапевтической работе, сны и повторяющийся жизненный опыт. Хотя психодинамическая терапия использует в лечении схожие с психоаналитической концепты, работа ведется лицом к лицу, а не на кушетке, как в психоаналитической терапии. Хотя частота сессий и продолжительность работы определяются совместно с клиентом, частота сессий обычно составляет один раз в неделю, регрессия допускается не так часто, как в психоаналитической терапии, а терапевт использует более активную интерпретацию по принципу "здесь и сейчас".

Мотивационное интервьюирование - это техника, позволяющая добиться изменений. Изменения - сложный процесс для каждого из нас. Иногда мы стремимся реализовать перемены, а иногда - поддержать их. Самые сложные ситуации в нашем жизненном процессе - это, как правило, ситуации, в которых мы находимся в процессе изменений. Мотивационное интервьюирование направлено на поддержку, обеспечение и поддержание изменений.

Мотивация - это бензин перемен. Чем выше качество, эффективность и устойчивость наших мотивационных ресурсов, тем больше вероятность того, что мы достигнем своих целей. Мотивационное интервьюирование позволяет людям достичь своих целей в области изменений, работая над нашими мотивами, которые являются основой изменений. Обычно оно применяется в тех областях, где нам приходится выбирать между мгновенным удовлетворением и долгосрочной выгодой. В качестве примера можно привести человека, решившего не есть десерт (мгновенное удовлетворение) с целью похудеть (долгосрочная выгода) за счет изменения своих привычек питания.

Логопедическая и языковая терапия - это программа вмешательства для управления и лечения нарушений голоса, языка, речи и глотания у детей и взрослых. Программу вмешательства осуществляют специалисты в данной области. В таких случаях, как задержка речи и языка, афазия, повреждения мозга, могут быть разработаны программы языковой терапии для решения языковых проблем и развития языковых навыков. Программы терапии артикуляционных/голосовых фонологических расстройств могут быть созданы для лечения неспособности производить определенные звуки, вмешательства в речевые звуки для правильного производства и приобретения звуков речи. Программы вмешательства могут быть реализованы для быстрой неупорядоченной речи и заикания, связанного с беглостью речи. При вмешательстве в образования, вызывающие охриплость, такие как полипы и узелки, могут быть созданы терапевтические программы для решения различных проблем с голосом. Кроме того, в эту сферу входит реализация терапевтических программ для решения проблем с питанием и трудностей с глотанием.

Состояния, при которых требуется логопедическая помощь, кратко перечислены; Нарушение артикуляции, то есть неспособность произнести или неправильное произношение некоторых звуков, проблемы с голосом, такие как хрипота и треск при разговоре, задержка речи (например, ребенок в три года не говорит или говорит очень короткими предложениями), заикание и быстрая неупорядоченная речь, афазия, Нарушения речи и языка, вызванные травматическими повреждениями мозга, такими как кровоизлияние в мозг и несчастные случаи, например дизартрия, проблемы с глотанием, нарушения речи и языка, вызванные такими причинами, как синдром Дауна и аутизм, проблемы речи и языка, вызванные аномалиями, такими как расщелина губы и неба, нарушения речи и языка, вызванные нарушениями слуха. Терапия включает в себя подробную диагностику этих состояний, создание и эффективное осуществление процесса вмешательства.

Экзистенциальная терапия - это школа терапии, зародившаяся в Европе в годы после Второй мировой войны и получившая широкое распространение в Америке в связи с вынужденной миграцией. Она определяет терапевтическую школу, вдохновленную экзистенциалистской философией Мартина Хайдеггера. Людвиг Бинсвангер, Виктор Франкл, Ролло Мэй, Отто Ранк и Ирвин Ялом - основные пионеры экзистенциальной психотерапии. Можно найти общие черты между экзистенциализмом и восточными философиями.

Человек - единственное живое существо, которое знает, что он родился и что однажды умрет, и этот факт беспокоит его по поводу того, живет ли он осмысленной жизнью. Экзистенциальная терапия ставит во главу угла восприятие и переживание "Я". Основная проблема, которой занимается экзистенциальная терапия, - это восприятие собственного "Я" и то, как человек проживает свою ответственность за собственное существование и смысл существования.

Одна из главных проблем современного человека - отчуждение. Число людей, испытывающих разрыв связи, разобщенность, отчуждение и эмоциональную депривацию, постоянно растет. Количество моментов, когда мы можем осознать свое "Я" и быть свободными, довольно мало.

Экзистенциальный психотерапевт пытается понять человека, пришедшего на лечение, в его собственном мире. В экзистенциальной терапии понимание стоит выше техники. Если в традиционных подходах акцент делается на том, что конкретно "должен" делать терапевт, то в экзистенциальной терапии внимание сосредоточено на содержании процесса, на понимании и проживании человеком своего существования. Главное - полностью осознать, "что" мы переживаем. Когда мы полностью осознаем то, что переживаем, "смысл" возникает спонтанно, и нежелательные эмоции могут быть удовлетворены.

Терапия схем - это метод, направленный на понимание и, конечно, изменение отражения раннего опыта во взрослом возрасте. Он особенно подходит для изменения последствий сложных черт личности и тяжелых жизненных событий, но также используется для борьбы с другими психологическими трудностями. Схематическая терапия эффективно используется в различных областях, таких как детская, подростковая, индивидуальная, групповая терапия и терапия пар.

В схематической терапии, помимо работы над тревожными мыслями человека, на первый план выходят тревожные эмоции, поскольку очевидно, что тревожные паттерны ("Это всегда меня находит?!") продолжают существовать, как правило, из-за проблемного эмоционального опыта в прошлом. Цель - помочь человеку понять, что эмоциональные и поведенческие паттерны, которые ему трудно изменить, являются результатом дисфункциональных условий в детстве/подростковом возрасте. В процессе терапии основная цель - перестроить перспективы, затрудняющие жизнь, на более реалистичные, поработать с эмоциями (перестроить негативную эмоцию), чтобы изменить эмоцию, которая не проходит параллельно с ней даже при изменении перспективы, и заменить негативные поведенческие паттерны, руководствующиеся всеми этими негативными перспективами и эмоциями, на совместимые, чтобы, так сказать, привести в порядок запутанную жизнь и предотвратить повторное появление тревожных мыслей.

Индивидуальная терапия очень важна в лечении зависимости. Первая цель терапии - помочь человеку понять, что такое зависимость, и развить восприятие вреда. В ходе терапии необходимо выявить факторы, которые приводят человека к употреблению психоактивных веществ, и убедить пациента держаться подальше от выявленных людей, ситуаций, мест или триггеров. Человеку помогают перестроить свою жизнь. Необходимо убедиться, что человек признает и осознает свою тягу к наркотикам, учится и разрабатывает способы борьбы с ней.

Индивидуальная психотерапия очень необходима и эффективна в лечении зависимости для того, чтобы человек смог понять психологические факторы, вызывающие рецидивы, и справиться с возможными рискованными ситуациями. Чтобы предотвратить сильные эмоциональные состояния, толкающие человека к употреблению психоактивных веществ, необходимо выявить и оценить проблемные структуры мышления и модели поведения, а также определить вместе с пациентом более функциональные реакции, которые могут быть использованы вместо них. Основное внимание должно быть уделено улучшению навыков преодоления стресса и развитию навыков решения проблем. Распознавание и совладание с эмоциями также важно для предотвращения сдвигов. Поэтому в ходе интервью следует также работать над управлением эмоциями.

При лечении зависимости важно, чтобы мотивация была активирована для непрерывного выздоровления. Поэтому индивидуальная терапия направлена на то, чтобы дать пациенту возможность наслаждаться жизнью, не прибегая к алкоголю и наркотикам, путем активизации ресурсов пациента в сотрудничестве терапевта и пациента. В интервью обсуждаются вопросы построения новой жизни вне алкогольно-наркотической оси, приобретения новых профессий и ведения более спланированной и запрограммированной жизни.

Сексуальная терапия - это подход к лечению, который включает в себя различные техники, используемые психологами и психиатрами, прошедшими специальную подготовку в этой области, для решения проблем отдельных людей и пар, имеющих проблемы в сексуальной жизни. Проблемы в сексуальной сфере могут серьезно снизить качество жизни человека и оказать большое влияние на психическое здоровье. С другой стороны, сексуальные проблемы могут возникнуть как следствие других существующих проблем. Физические факторы, такие как сердечно-сосудистые заболевания, гормональные нарушения, генетические заболевания, а также психологические факторы, такие как недостаток образования, предрассудки, злоупотребление психоактивными веществами, депрессия и конфликты в отношениях, могут стать причиной проблем в сексуальной жизни. По этой причине важно подходить к решению проблем с междисциплинарной точки зрения. При выявлении причины проблемы, с одной стороны, оказывается поддержка со стороны соответствующих направлений, а с другой - проводятся беседы, направленные на решение проблемы в рамках терапии. В индивидуальных и парных интервью используются техники CBT (когнитивно-поведенческая терапия), а также поддерживающие техники, такие как биологическая обратная связь.

- Преждевременная эякуляция (преждевременное семяизвержение)
- Аноргазмия (неспособность к оргазму)
- Эректильная дисфункция (нарушение эрекции)
- Диспареуния (болезненный половой акт)
- Вагинизм
- Нарушения возбуждения
- Сексуальное нежелание - самая распространенная сексуальная проблема.

Групповая терапия - это процесс, в котором принимают участие 8-12 человек, использующих множество различных техник, но всегда из "здесь и сейчас", где переживается много опыта, и человек совершает внутреннее путешествие вместе с группой. Существует множество типов групповых терапий: Группы взаимодействия, где многие эмоции, мысли и переживания обрабатываются из "здесь и сейчас"; Арт-психотерапия (живопись, литература, музыка, кино, поэзия, поэзия, живопись, литература, музыка, музыка, кино, кино, поэзия...), которая проводится с использованием силы искусства, облегчающей доступ к нашему внутреннему миру.); группы для больных шизофренией, биполярным расстройством, ОКР (обсессивно-компульсивным расстройством), тревожными расстройствами, паническими расстройствами, агорафобией, социальной фобией; группы общения для развития социальных навыков; множество различных групповых терапий, например, группы, где люди с травматическим опытом и болью делятся своей болью, а также группы поддержки и обучения для семей всех этих групп. В этих группах участники могут участвовать в группах с общими жалобами или смешанных группах (в которых жалобы дифференцированы), как сочтут наиболее подходящим для пациента групповой терапевт и психиатр. Групповые терапии в амбулатории проводятся раз в неделю в одно и то же время. Кроме того, групповые терапии проводятся три дня в неделю в клиниках, где мы обслуживаем наших стационарных пациентов.

Главная особенность, отличающая групповую терапию от индивидуальной, заключается в том, что группа людей находится вместе; в этой группе, представляющей общество, "человек, который является социальным существом", наблюдает за собой и встречается с теми аспектами, которые он/она не осознает, и в некотором смысле создает возможность развивать свои навыки общения в более безопасной зоне. В этом смысле групповая терапия очень полезна не только для людей, получивших психиатрический диагноз и проходящих лечение, но и для тех, кто хочет открыть себя, совершить внутреннее путешествие и узнать себя лучше в сопровождении своих попутчиков.

Групповая терапия - это процесс, в котором 8-12 участников принимают участие в группе, используя множество различных техник, но всегда из "здесь и сейчас", где переживается много опыта, и человек совершает внутреннее путешествие вместе с группой. Существует множество типов групповых терапий: Группы взаимодействия, где многие эмоции, мысли и переживания обрабатываются из "здесь и сейчас"; Арт-психотерапия (живопись, литература, музыка, кино, поэзия, поэзия, живопись, литература, музыка, музыка, кино, кино, поэзия...), которая проводится с использованием силы искусства, облегчающей доступ к нашему внутреннему миру.); группы для больных шизофренией, биполярным расстройством, ОКР (обсессивно-компульсивным расстройством), тревожными расстройствами, паническими расстройствами, агорафобией, социальной фобией; группы общения для развития социальных навыков; множество различных групповых терапий, например, группы, где люди с травматическим опытом и болью делятся своей болью, а также группы поддержки и обучения для семей всех этих групп. В этих группах участники могут участвовать в группах с общими жалобами или смешанных группах (в которых жалобы дифференцированы), как сочтут наиболее подходящим для пациента групповой терапевт и психиатр. Групповые терапии в амбулатории проводятся раз в неделю в одно и то же время. Кроме того, групповые терапии проводятся три дня в неделю в клиниках, где мы обслуживаем наших стационарных пациентов.

Главная особенность, отличающая групповую терапию от индивидуальной, заключается в том, что группа людей находится вместе; в этой группе, представляющей общество, "человек, который является социальным существом", наблюдает за собой и встречается с теми аспектами, которые он/она не осознает, и в некотором смысле создает возможность развивать свои навыки общения в более безопасной зоне. В этом смысле групповая терапия очень полезна не только для людей, получивших психиатрический диагноз и проходящих лечение, но и для тех, кто хочет открыть себя, совершить внутреннее путешествие и узнать себя в сопровождении своих попутчиков.

Фрейд определил психоанализ по трем основным пунктам: метод, используемый для понимания психологических процессов человека, техника лечения, основанная на этом методе, и дисциплина, используемая для оценки данных, полученных с помощью этого метода. Как можно понять из этого определения, психоанализ - это система, направленная не только на лечение человека, но и на его понимание.

В процессе психоанализа вспоминаются бессознательные переживания или воспоминания человека и переосмысливается связь между ними и его внутренним миром. В этом процессе от человека (пациента) ожидается, что он будет говорить все, что приходит ему в голову, как приходит, без цензуры, оценок и логической фильтрации. Это называется "свободными ассоциациями". Кроме того, все внутренние процессы, такие как сны и фантазии, также просят рассказать психоаналитику. Кроме того, человек (пациент) начинает осознавать защитные механизмы, которые он создал, чтобы удержать свои переживания или воспоминания в бессознательном. Благодаря этим осознаниям проблема, которая привела человека в психоанализ, становится более ясной и готовой к решению.

Когда можно обратиться к психоанализу?

Человек может обратиться к психоанализу, когда у него есть трудности в жизни, когда у него есть повторяющиеся проблемы в отношениях, когда симптомы негативно влияют на его жизнь или когда он хочет понять и осмыслить свою собственную духовность.

Что это за техника - психоанализ?

Сеансы психоанализа проводятся в течение 45 минут, от 3 до 5 сеансов в неделю, при этом пациент лежит на кушетке, а психоаналитик находится вне зоны видимости пациента. Частота таких сеансов не связана с тем, что пациент очень болен или находится в тяжелом состоянии. Природа психоанализа требует работы с психоаналитиком с такой интенсивностью, чтобы осознать взаимосвязь всех бессознательных и психических процессов.

Кто может заниматься психоанализом?

Для того чтобы иметь право проводить психоанализ, специалист в области психического здоровья должен пройти свой собственный индивидуальный психоанализ и необходимую психоаналитическую подготовку (становление психоаналитика), чтобы стать психоаналитиком.

Поддерживающая психотерапия - это психотерапия, в которой психиатрическая диагностика не требуется, а вмешательство терапевта планируется и разрабатывается специально для клиента. Поддерживающая психотерапия основана на психодинамических принципах. Однако психотерапевт, использующий этот вид терапии, применяет холистический подход, принимая во внимание потребности пациента.

Цели поддерживающей психотерапии - улучшение имеющихся симптомов, снижение риска повторения пережитой проблемы и обеспечение совладания, повышение эго-функций и навыков адаптации; поддержка личности в преодолении текущих проблем.

Поддерживающая психотерапия - наиболее часто используемый вид психотерапии при депрессии, фобиях, тревожных расстройствах, психосоматических расстройствах, суициде, процессе горевания, проблемах в браке, шизофрении, наркомании и расстройствах личности. Она также используется в периоды медицинских расстройств.

Одним словом, поддерживающая психотерапия направлена на укрепление способности клиента справляться со стрессовыми факторами. Она обеспечивает признание психических потребностей и их удовлетворение.