Тревожное расстройство
Тревога — это нормальная эмоция, которая помогает нам сконцентрироваться на проблеме, направить усилия на ее решение и сохранить бдительность. Нормальные тревога и беспокойство обычно поддаются контролю, не нарушают повседневное функционирование и не вызывают выраженный дистресс. То есть мы можем продолжать работать, учиться, общаться с близкими и не чувствовать длительного сильного дискомфорта от своей тревожности.
В определенные моменты жизни каждый из нас может испытывать тревогу, но иногда это состояние выходит из-под контроля, становится постоянным и серьезно снижает качество жизни. Тогда речь идет уже не просто о тревоге, а о тревожном расстройстве — психическом заболевании, сопровождающемся устойчивой тревогой.
Основные выраженные симптомы тревоги сопровождаются:
- общими опасениями, которые не ограничиваются какой-либо одной конкретной ситуацией (т.е. «свободно плавающая тревога»);
- или беспокойством (тревожными предчувствиями), касающимся нежелательных событий, которые происходят в нескольких разных сферах повседневной жизни (работа, финансы, здоровье, семья).
Тревога, общие опасения или беспокойство также сопровождаются дополнительными симптомами:
- мышечное напряжение или двигательное беспокойство;
- гиперактивность симпатической вегетативной нервной системы, которая проявляется частыми гастроэнтерологическими симптомами: тошнотой, дискомфортом в желудке, сердцебиением, потливостью, тремором, сухостью во рту;
- субъективное ощущение нервозности, неусидчивости, взвинченности;
- трудности с концентрацией внимания;
- раздражительность;
- нарушения сна: трудности при засыпании или пробуждении, беспокойный, не приносящий удовлетворения сон.
- Симптомы не являются проходящими и сохраняются, по крайней мере, на протяжении 6 месяцев.
Лечение тревожного расстройства
Тревожные расстройства можно эффективно лечить рациональным убеждением, лекарствами или тем и другим. Поддерживающая психотерапия может помочь человеку разобраться в психологических факторах, которые провоцируют тревожные расстройства, а также научить постепенно с ними справляться. Проявления тревоги иногда уменьшаются с помощью релаксации, биологической обратной связи и медитации. Имеется несколько видов лекарств, позволяющих некоторым больным избавиться от таких мучительных нарушений, как чрезмерная суетливость, мышечное напряжение или неспособность уснуть. Прием этих лекарств безопасен и эффективен, если Вы следуете указаниям своего врача. При этом прием алкоголя, кофеина, а также курение сигарет, что может усилить тревогу, следует избегать. Если Вы принимаете лекарства по поводу тревожного расстройства, то обратитесь сначала к своему врачу, прежде чем начать употреблять алкогольные напитки или принимать какие бы то ни было иные лекарства.
