Землетрясения, относящиеся к категории стихийных бедствий, приводят не только к физическому, экономическому и социальному разрушению, но и вызывают физиологические, когнитивные, эмоциональные и поведенческие последствия. Если эти нормальные последствия продолжаются более месяца, необходимо обратиться к специалисту. Эксперты отмечают, что после землетрясений чаще всего наблюдаются посттравматическое стрессовое расстройство и депрессия, и подчеркивают важность раннего вмешательства.
Какие травмы возникают после землетрясения?
Непредсказуемость землетрясений как одного из видов стихийных бедствий вызывает у него чувство беспомощности, приводит к изменениям в его жизни и становится причиной возникновения психологических проблем.
После землетрясения наиболее распространёнными психическими расстройствами являются посттравматическое стрессовое расстройство и депрессия.
Еще одним расстройством, возникающим после травматических переживаний, является депрессия. Наиболее распространенными симптомами депрессии являются апатия, вялость, подавленное настроение, нарушения сна и аппетита, а также неспособность получать удовольствие от жизни.
Как преодолеть травму, вызванную землетрясением?
Первоочередной мерой психосоциальной помощи после землетрясения является оказание психологической первой помощи. Эта поддержка предназначена для людей, переживших недавно серьезную кризисную ситуацию и находящихся в состоянии стресса. Психологическая первая помощь — это гуманное и поддерживающее вмешательство, оказываемое человеку, испытывающему страдания или нуждающемуся в поддержке и помощи. Психологическая первая помощь — это важная мера оказания первой помощи, направленная на преодоление пережитого события и включающая в себя удовлетворение основных потребностей. Основная цель здесь заключается в том, чтобы помочь людям справиться с острыми реакциями на травматический стресс после таких внезапных травматических переживаний, как землетрясение, облегчить возвращение к обычной жизни и защитить людей от возможных долгосрочных последствий травматического события.
Посттравматическое стрессовое расстройство
Посттравматическое стрессовое расстройство — это расстройство, проявляющееся у человека после пережитого травматического события в виде постоянных воспоминаний о случившемся, избегания ситуаций или событий, напоминающих о травме, а также повышенной возбудимости. На возникновение ПТСР влияют многие факторы: дотравматические (пол, генетическая предрасположенность, перенесённые ранее травматические события, прошлые психические проблемы и т. д.), связанные с самой травмой (интенсивность и продолжительность травматического переживания, наличие телесных повреждений и т. д.) и посттравматические (недостаток социальной поддержки, экономические проблемы и т. д.).
Как следует оказывать психологическую помощь после землетрясения?
Реакции, возникающие после землетрясения, варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей. Это естественные реакции, которые рассматриваются как нормальные реакции на ненормальную ситуацию. Эти реакции подразделяются на физиологические, когнитивные, эмоциональные и поведенческие. Физиологические реакции включают усталость, тошноту, головную боль, тики и головокружение. Когнитивные реакции включают проблемы с памятью, нарушения внимания и затруднения при принятии решений. Поведенческие реакции включают проблемы со сном, частые приступы плача, состояние тревоги, апатию, а также злоупотребление алкоголем и психоактивными веществами. Эмоциональные реакции: тревога, депрессия, чувство вины, ожидание, что ему самому или окружающим будет причинен вред. Хотя эти реакции, наблюдаемые у людей, являются нормальными, за ними следует внимательно следить, и если они длятся дольше месяца, необходимо направить его к психиатру и/или психологу.
