Х.Л. Морено объясняет психодраму как исследование реальности через драматизацию. Психодрама основана на спонтанности, креативности и динамике действия. Она пытается дать людям возможность спонтанно исследовать свои отношения, проблемы, которые они испытывают в этих отношениях, конфликты и свой внутренний мир, участвуя в спектакле, и достичь осознанности.
Это метод групповой психотерапии , разработанный австрийским психиатром доктором Якобом Леви Морено в 1920-х годах. Этимологически психодрама происходит от греческих слов "psyche" (душа) и "drama" (действие). Морено утверждает, что неспособность использовать свои ролевые возможности, то есть неспособность проживать роли, которые хочется проживать, приводит к дистрессу, а мужество и уверенность в себе развиваются благодаря проживанию роли. При подавлении роли чувство уверенности теряется, возникает тревога и регрессия (возвращение человека к предыдущим стадиям на этапах психологического развития). Морено утверждает, что у большинства людей с нарушенной социальной адаптацией нарушено ролевое поведение.
Психотерапия - это процесс исследования ваших чувств, мыслей, убеждений относительно себя и других, а также личного опыта в безопасной обстановке с квалифицированным специалистом. Психотерапия - это путь к надежде, обучению навыкам, поиску поведенческих решений, получению эмоционально корректирующего опыта и осмыслению жизни в целом. Она помогает людям повысить свою чувствительность и ответственность за свое поведение и отношения.
Психотерапия направлена на то, чтобы дать вам понимание трудностей или дистресса, которые вы испытываете, повысить вашу мотивацию, чтобы добиться изменений в вашем мышлении и поведении, и помочь вам найти подходящие способы, чтобы осуществить эти изменения.
С точки зрения количества людей, которым оказывается помощь, понятие психотерапии подразделяется на три основные категории: индивидуальная психотерапия, супружеская и семейная психотерапия и групповая психотерапия.
Психодрама - это метод групповой психотерапии.
Интенсивное взаимодействие в процессе смены ролей в психодраме помогает человеку пережить и осознать новые ситуации и новый опыт. Таким образом, человек получает возможность адекватно вести себя в новых условиях в будущем. Психодрама рассматривает и обрабатывает проблемы взаимоотношений и внутренние конфликты человека, принимая роли в спонтанной игре, используя уникальные техники, и таким образом дает людям возможность работать над этими тремя способностями. Для того чтобы получить пользу от психодрамы, необходимо участвовать в психодраматических группах.
Мы можем перечислить 3 основные динамики психодрамы следующим образом;
Действие: Психодрама - это изображение чувств и мыслей людей на сцене психодрамы. Психодрама - это открытие истины через действие. Действие раскрывает человека. Человек, который болен в действии и отношениях, исцеляется в действии через психодраму.
Спонтанность: Это способность адекватно реагировать на ситуацию, в которой находится человек.
Творчество: Это выдвижение новой мысли, поведения или нового продукта. Человек не может быть бездейственным, он может жить здоровой жизнью с помощью спонтанности, которая позволяет ему использовать весь потенциал своего творчества и сделать его видимым.
Из каких элементов состоит психодрама?
Сцена Это место, где психодрама осуществляется и переживается. Сцена - это единственное магическое место, где можно создать переживание. Протагонист создает сцену. Сценой для психодрамы может быть любое место.
Фасилитатор психодрамы: Человек, который проводит психодраматические сессии и отвечает за то, как пройдет сессия, человек, который делает психодраму существующей в групповой среде.
Протагонист: Его/ее называют главным действующим лицом на сцене. Он/она - человек, который приносит на сцену свою собственную жизнь.
Актеры второго плана: Во время сеансов психодрамы важные люди, понятия и эмоции из жизни протагониста изображаются на сцене людьми, выбранными протагонистом из группы. Эти люди называются вспомогательными эго. Партнер - это человек, которого протагонист выбирает для исполнения роли самого себя во время спектакля, поставленного протагонистом.
Группа: Группы психодрамы обычно состоят из 8-20 человек. Пока протагонист и соактеры разыгрывают спектакль на сцене, остальные участники наблюдают за игрой. В группе человек проживает небольшой пример своей реальной жизни, исправляется, осознает, меняется и побуждает к изменениям других.
Психодрама - это образ жизни. Это форма психотерапии, в которой терапия осуществляется с помощью драмы. Это один из важнейших методов лечения в психиатрии и психопатологии последнего столетия. Темы и проблемы, рассматриваемые в психодраме, не ограничены временем или пространством. Они могут быть связаны с прошлым, настоящим или будущим. Вся вселенная, мифология, сказки и сны могут найти место на сцене психодрамы. Когда меняются люди, меняется выбор, а когда меняется выбор, меняются люди. Психодрама - это вариант, который значительно улучшает человека в этом плане, этому не научишься, только читая и слушая.
Каковы этапы сеанса психодрамы?
Сессия психодрамы обычно является частью процесса, состоящего из серии сессий. В течение определенного периода времени (который может составлять от 4 месяцев до 4 лет) существует группа, которая собирается вместе 1-2 или 3 раза в неделю и работает. Иногда продолжительность группы может принимать форму семинара, длящегося 3-20 дней. Сеанс психодрамы длится около 1,5-3 часов и состоит из трех фаз.
Фаза разогрева: Это этап, на котором режиссер психодрамы, ставящий во главу угла групповую тенденцию и демонстрирующий недирективный подход, использует различные игры и техники, чтобы обеспечить целостность группы, повысить доверие членов группы и определить протагониста.
Игровая фаза: Здесь реализуется концепция "здесь и сейчас". На этом этапе прошлое и будущее переносятся сюда и сейчас. Принцип "скажи - сделай" приобретает здесь большое значение. Это стадия действия, на которой протагонист представляет опыт или мечту, над которой он будет работать. Протагонист может наделить других членов группы или предметы в комнате ролями людей, декораций, даже абстрактных понятий и эмоций, чтобы оживить сцену в своем воображении. В соответствии с некоторыми техниками, которые фасилитатор решает применить, протагонист может заменить людей (вспомогательное "я") или предметы (перемена ролей), он может наблюдать ту же сцену со стороны, выбрав вместо себя другого человека (партнера) (зеркало), он может изменить сцену в соответствии со своими потребностями и переиграть ее не так, как она есть на самом деле (сюрреальность). Если другие участники, наблюдающие за сценой, чувствуют, что протагонист что-то чувствует, но не говорит, они могут подойти к протагонисту сзади, положить руки ему на плечи и говорить устами протагониста (картирование).
Фаза обратной связи и обмена ролями: На этом этапе протагонист, соисполнители, режиссер психодрамы и зрители делятся своими ощущениями от этапа игры. Соэгоисты могут давать ролевую обратную связь, а другие члены группы - обратную связь по идентификации. Стадия обмена - это стадия, на которой происходит сбор и окончательное оформление продукта. Основное правило этого этапа - члены группы не должны комментировать, критиковать или осуждать протагониста.
Каковы основные техники психодрамы?
Работа в паре: В этой технике, направленной на раскрытие чувств, которые протагонист не может, не хочет или не осознает в данный момент, подавляет, руководитель или члены группы выражают эти чувства через его/ее рот. При этом спариватель стоит позади протагониста и кладет руки ему на плечи. Во время спаривания спариваемый сопереживает протагонисту, имитируя его/ее позу тела, жесты и мимику. Он/она ставит себя на его/ее место и выражает свои чувства, которые он/она не может выразить.
Переворот ролей: здесь протагонист ставит себя в роль другого человека и думает и ведет себя так, как будто он и есть этот человек. Таким образом, он/она может посмотреть на себя глазами человека в роли. Психодраматическая сессия без техники перемены ролей немыслима. Все роли на сцене сначала исполняет протагонист, а затем вспомогательное "я", выбранное для этой роли, играет свою роль так, как показывает протагонист. Пока мы можем входить в роль другого человека, мы можем переживать всю реальность.
Зеркало: Эта техника направлена на то, чтобы протагонист мог посмотреть на себя со стороны. Это техника, в которой выбранный протагонистом партнер играет роль протагониста, а протагонист может наблюдать за игрой со стороны. Благодаря этой технике протагонист может найти возможность оценить и изменить собственное поведение и эмоции.
Плюс реальность: Протагонист, наблюдающий за анимированной сценой со стороны с помощью техники зеркала, меняет что-то, поведение или речь в сцене в соответствии со своими эмоциональными потребностями. Сцена разыгрывается заново по желанию протагониста.
Нажмите здесь, чтобы получить информацию о семейной драме.