Номофобией , известной как сокращенное написание английского слова no mobile phobia, называют страх оказаться вдали от мобильного телефона. Номофобия, стремительно распространяющаяся, особенно среди молодежи, признана болезнью века. Эту возрастную болезнь также называют разновидностью зависимости, определяемой страхом остаться без телефона или беспокойством по поводу ограничения доступа к телефону и интернету. Из-за этого страха человек может испытывать тревогу, дистресс, нервное настроение и гнев.
С развитиемтехнологий меняется и образ жизни. Особенно для детей и молодежи технологические устройства становятся "необходимостью". Однако это приводит к таким неблагоприятным ситуациям, как технологическая зависимость . При этом могут возникать различные страхи. Один из них известен как "номофобия". Номофобия , происходящая от "фобии отсутствия мобильной связи", означает сильный страх, возникающий в результате разрыва связи с мобильным телефоном . Эта ситуация, которую называют одной из новых фобий современности, становится все более распространенной, особенно в результате все более широкого использования смартфонов. Стремление к получению заставляет смартфоны приобретать все большее значение. Поэтому люди, которые беспокоятся о том, что могут остаться без телефона и не могут с ним общаться, могут испытывать психическое напряжение. Хотя информации о личностных особенностях людей, страдающих этой фобией, пока недостаточно, этот синдром чаще встречается у молодых людей, которых эксперты называют поколением большого пальца.
Каковы симптомы номофобии?
В основе страха потерять связь с мобильным телефоном лежит зависимость. Зависимость от мобильных телефонов и социальных сетей развивается так же, как и другие зависимости. Подобно тому, как человек испытывает симптомы абстиненции, когда не может достать предмет, к которому пристрастился, и хочет еще, такие же условия наблюдаются при номофобии. В основе этой тревоги, которую характеризуют как фобию популярного времени, лежат такие чувства, как страх одиночества, самоизоляция и страх. Другие симптомы номофобии можно перечислить следующим образом;
- Когда у человека нет с собой телефона, он чувствует себя "пропавшим", ощущает пустоту
- Навязчивое желание проверить телефон, даже когда его нет рядом.
- Чувство беспомощности, когда разряжается батарея.
- Забывание телефона в любом месте, страх поломки телефона, т. е. страх, что вы не сможете снова пользоваться телефоном.
- Испытывать различные симптомы тревоги, такие как головокружение, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, спазмы в желудке и т. д., когда телефона нет под рукой.
Связь социальных сетей с номофобией
Технологические устройства и виртуальные связи - это тип общения и тип взаимодействия вне этой ситуации. К этой зависимости приводит слежка за социальными сетями с помощью мобильных телефонов, быстрое отслеживание событий, наблюдение за другими людьми и стремление быть на виду. Те, кто думает "я заметен, поэтому я существую" в социальных сетях, говорят "я достигаю/бываю достигаем, поэтому я существую", когда речь идет о мобильных телефонах. Легкий доступ к социальным сетям с помощью телефона - важный источник, питающий эту фобию.
Как лечится номофобия?
Номофобия порождает чрезмерные усилия в мозге человека. Подобные виды зависимости нарушают систему вознаграждения-наказания в мозге. Увеличивается количество номофобных событий. Особенно у детей-подростков могут проявляться такие тенденции, как нежелание ходить в школу, чтобы проводить больше времени в смарт-устройствах и виртуальной среде. Прежде всего, человек должен признать это проблемой и приложить усилия для исправления ситуации. Поэтому лечить эту ситуацию нужно сразу же, как только она будет распознана. Если человек не может избавиться от этой ситуации с помощью технологического детокса , ему обязательно нужно обратиться за помощью к специалистам по психическому здоровью. Лечение номофобии состоит из 2 этапов. Первый этап - это 2-3-недельное медикаментозное лечение. Основная цель - скорректировать химию мозга. Человека госпитализируют и начинают медикаментозное лечение под контролем специалиста. После этого человека лишают умных устройств и виртуальной среды и продолжают лечение. Затем с помощью личной и групповой терапии формируется представление о рискованном и вредном употреблении.