Утверждая, что каждый период жизни должен оцениваться как единое целое, эксперты обращают внимание на то, что человек взрослеет, получая раны от каждого периода. По мнению экспертов, то, как мы стареем, кем мы будем в старости и как будем себя чувствовать, определяется тем, что мы пережили в детстве, юности и взрослой жизни.
Организация Объединенных Наций объявила 1 октября Всемирным днем пожилых людей, приняв решение в 1990 году, чтобы повысить осведомленность людей о "здоровье пожилых" и привлечь внимание к повышению уровня жизни пожилых людей в медицинском и социальном аспектах.
Специалист клинического психолога больницы NPISTANBUL Университета Ускюдар Инчи Биринчиоглу рассказал о психологических изменениях в пожилом возрасте, одном из важных периодов жизни.
Старость начинается после 65 лет
Специалист по клинической психологии Инчи Биринчиоглу сказал: "Когда мы смотрим на историю психологии, мы видим, что было создано множество теорий о развитии или трансформации человеческой идентичности и концепций личности. Эти теории предполагают, что человек проходит через ряд психологических и социологических изменений параллельно с физическим созреванием с момента рождения. С увеличением средней продолжительности жизни за последние 100 лет понятие старости относится к периоду 65 лет и старше, даже если возрастной предел является спорным вопросом, а в теории психосоциального развития оно относится к последнему периоду в жизни человека".
8 психологических периодов в нашей жизни
По мнению американского психоаналитика Эрика Эриксона; эксперта клинического психолога Инчи Биринчиоглу, который заявил, что человек на протяжении своей жизни проходит через восемь периодов психологического развития: "Первый возраст "чувство незащищенности против базового доверия"; 1-3 года "чувство сомнения и стыда против автономии"; 3-6 лет "чувство вины против предпринимательства"; 7-11 лет "чувство неадекватности против успеха"; 11-17 лет "путаница в идентичности против обретения идентичности"; 17-30 лет "изоляция против близости"; 30-60 лет "стагнация против продуктивности" и более 60 лет "безнадежность против самоинтеграции" - так называются эти периоды."
С возрастом мы получаем раны от каждого периода
Говоря о том, что название каждого периода выражает биполярную экзистенциальную плоскость, Биринчоглу сказал: "Другими словами, та часть, которая формируется в отношении нашей психологии и идентичности в первый год нашего рождения, называется "базовое доверие" и "базовая незащищенность", чтобы описать этап формирования "чувства доверия, которое мы испытываем к другому человеку и внешнему миру". Потому что единственное, что важно для ребенка в этот период, - это присутствие и забота матери. Если мама присутствует, заботится и психологически "едина" со своим ребенком, у него формируется чувство "доверия". В этот период любое состояние матери - смерть, оставление, болезнь, депрессия или неспособность заботиться о ребенке из-за других факторов - будет создавать проблемы в развитии чувства "базового доверия" у ребенка, и даже если ребенок достигнет совершеннолетия и перейдет к следующему процессу психологического развития, он завершит предыдущий период поврежденным или неполным. Каждый период накладывается один на другой, образуя простоту. Другими словами, когда человек стареет, он растет с ранами каждого периода или растет таким образом, чтобы служить чувству целостности. То, как мы стареем, кем мы будем в старости и что мы будем чувствовать, зависит от того, как человек проходит через эти периоды. Период старости, называемый "отчаянием против самоцельности", зависит от того, какую жизнь человек дистиллировал из предыдущих периодов".
Старение - это зрелость
Утверждая, что с годами наше тело стареет, изнашивается и в конце концов умирает, специалист по клинической психологии Инчи Биринчиоглу говорит, что психологически старение означает зрелость. "По мере накопления опыта разум пытается понять себя, других и мир, объединяя все воспоминания в единое целое", - говорит Инчи Биринчиоглу:
"Таким образом, мы формируем свою жизнь, создавая определенные психологические схемы. Важно, какую привычку примет наш ум, осмысливая свой опыт, потому что человеческий разум фиксирует и ассоциирует в памяти те переживания, на которые он обращает внимание. Например, человек с "пессимистической" схемой может воспринимать каждое препятствие, с которым он столкнется в жизни, как наказание, а неожиданности - как предвестники плохого, которое наступит на следующем этапе. Через некоторое время ожидание пессимизма фактически омрачает жизнь человека. Когда мы подвергаемся этому мраку, у нас формируются психологические защиты, мы обвиняем себя или других, боимся каждого нового дня, впадаем в депрессию, или же наша тревога может привести к разрушению сердечно-сосудистой системы и ускорить физическое старение. Негативные схемы, которые делают наше выживание неприятным или невозможным, начинают формироваться с самого раннего возраста. В этом процессе играют роль как генетический темперамент, так и условия жизни, в которых человек родился. Некоторые люди могут потерять ногу из-за рака в молодом возрасте, но при этом предпочитают давать надежду другим, выступая в различных ассоциациях, презентациях и организациях, а другие могут впасть в такую депрессию, что не могут встать с постели, хотя в их жизни нет никаких видимых трудностей. Все это связано с ментальными схемами человека".
Утверждая, что психологическое созревание - это процесс принятия, в котором психологически приобретенные знания трансформируются в "мудрость", несмотря на физические недостатки, которые приносит старение организма, специалист по клинической психологии Инчи Биринчиоглу сказал: "В то время как некоторые из нас с возрастом становятся мудрее, любят и производят; некоторые из нас остаются незрелыми (детскими), становятся несчастными, жалуются и отчаиваются, истощая и себя, и свое окружение. Этот процесс связан с тем, как человек проходит через процессы, описанные в теории развития Эриксона, и какие ментальные схемы он предпочитает "формировать", питаясь ими".
Внутренний ребенок не у всех одинаков
Клинический психолог-эксперт Инчи Биринчиоглу также объяснил, что нужно сделать, чтобы провести период старости психически здоровым образом:
"После шести лет, независимо от того, сколько нам лет, в каждом из нас формируются три основных характера, возраст которых никогда не меняется; это структуры ребенка, взрослого и родителя внутри нас. Не только в старости, но и на каждом этапе развития у жизни есть свои дары и вызовы. Самая важная переменная для психологического здоровья - справедливое отношение к этим внутренним структурам ребенка, взрослого и родителя и поддержание их в равновесии, принимая дары и сталкиваясь с трудностями. Чтобы удовлетворять потребности этих структур, обеспечивать справедливость между ними, любить, создавать и принимать себя и других, нам нужно их знать. Кто в вас ребенок, чего хочет ребенок в вас, какие способы удовлетворения этих желаний выбирает взрослый или что говорит родитель в вас на эти способы, выбранные взрослым?
Стремление необходимо для целостного здоровья
Чтобы познать себя, необходимо читать, думать, получать и давать идеи. Чтобы достичь внутренней целостности и равновесия, необходимо как учиться уединению, так и общаться, проводя значимое время с другими людьми. Также важно помнить, что "душа - разум - тело" - это единое целое. Заботясь о своей духовной целостности, мы должны стремиться заботиться как о душевном, так и о физическом здоровье. Однако те, кто прилагает эти духовные - умственные и физические усилия, будут иметь старость, которую они смогут осмыслить в меру своих усилий".