На иммунную систему негативно влияют многие факторы - от погодных условий до стрессов на работе. Грипп, возникающий при ослаблении иммунной системы, проявляет свое действие особенно в зимние месяцы. Указывая, что вирус, вызывающий заболевание гриппом, может затянуть процесс лечения из-за быстрой мутации и ослабления иммунной системы, эксперты обратили внимание на уровень научности информации, выраженной как "польза от гриппа".
[newsyatay=these-facts-about-vitamins-will-sizi-de-sasirtacak].
Специалист по внутренней медицине больницы NPISTANBUL Университета Ускюдар доктор Гюзин Огуз Йылдырым предоставил важную информацию об иммунной системе и гриппе.
Йылдырым предупредил: "На иммунную систему негативно влияет неумение выбирать одежду, которая адаптируется к меняющимся погодным условиям, одеваться так, что нарушается баланс температуры тела, отсутствие регулярного и здорового сна, неспособность обеспечить организм сбалансированными питательными веществами, в которых он нуждается, и небрежность, которую мы допускаем в этом направлении".
Стресс мешает работе иммунной системы
Узм. Доктор Йылдырым сказал: "Наша иммунная система не может работать в достаточной степени из-за таких факторов, как напряженная деловая жизнь, суета против общей жизни, проблемы в личной или социальной жизни, и сопровождение многих заболеваний, которые мы имеем в дополнение к проблемам в личной или социальной жизни", и продолжил свои слова следующим образом:
"Нарушение функционирования иммунной системы выявляет болезнетворный процесс многих условно-патогенных микроорганизмов в нашем организме. В зимние месяцы эти условно-патогенные микроорганизмы особенно часто вызывают вирусные респираторные заболевания; грипп и ОРВИ, которые быстро передаются от больных людей благодаря эффекту охлаждения воздуха, коллективному проживанию, вынужденным условиям в помещении и разнице температур в помещении и на улице, являются одними из самых распространенных заболеваний, которые мы наблюдаем.
Мутирующий вирус затрудняет лечение
Помимо того, что вирус гриппа, вызывающий грипп, встречается и у других живых существ, к сожалению, грипп можно отнести к тем заболеваниям, которые мы иногда с трудом лечим из-за его быстрой мутации и ослабления иммунной системы."
Насколько полезны те продукты, которые известны как "полезные при гриппе"?
Uzm. Доктор Гюзин Огуз Йылдырым отметил, что помимо поддержки и противовирусного лечения, лечение травами также является одним из вопросов, занимающих повестку дня.
Отметив, что одним из часто задаваемых вопросов является диета, Йылдырым сказал: "Конечно, место продуктов питания в нашей жизни неоспоримо. Все они в определенных пропорциях приносят пользу во многих областях", - сказал он и ответил на вопрос "Насколько научна информация о том, что "полезно при гриппе"?" следующим образом:
"Эхинацея: ее эффективность на иммунную систему слабая. Было доказано, что она положительно влияет на иммунную систему в экспериментах на животных. Есть данные о том, что она положительно влияет на простуду в единичных или небольших группах людей. Стандартизированных исследований пока нет. Некоторые маломасштабные контролируемые исследования на людях показали, что эхинацея уменьшает жалобы на грипп, в то время как другие не выявили никакой пользы. В то же время высок риск развития аллергических реакций, тошноты, рвоты и лихорадки с возможными побочными эффектами. Также есть данные о том, что в будущем у человека могут развиться некоторые ревматологические заболевания. Кроме того, доказано, что он повышает заболеваемость раком шейки матки и молочной железы, снижая эффективность химиотерапии из-за риска лекарственного взаимодействия.
Гриб рейши: Несмотря на то, что в дальневосточной медицине его предпочитают использовать для укрепления иммунитета и лечения рака, поскольку научные анализы слабы, необходимо проследить за будущими исследованиями, чтобы прокомментировать это растение с точки зрения пользы и вреда.
Гинкго Билоба: Хотя есть информация о том, что это растение, особенно используемое в лечении болезни Альцгеймера и деменции, которые являются неврологическими заболеваниями, полезно при заболеваниях дыхательных путей, это результаты экспериментов на животных, и нет точных данных о его пользе для человека. В то же время следует обратить внимание на его побочный эффект в виде нарушения свертываемости крови.
Чеснок: Научные исследования профилактического эффекта в отношении заболеваний верхних дыхательных путей еще не завершены.
Цинк: У людей с его дефицитом наблюдается слабость иммунной системы. Взрослым женщинам необходимо 8 мг цинка в день, взрослым мужчинам - 11 мг в день, беременным и кормящим женщинам - 11-12 мг в день. Овощи - слабая пища с точки зрения запасов цинка, и 1-2 мидии, 1 порция говядины, 2 чашки овсяных хлопьев на завтрак могут удовлетворить суточную потребность в цинке. Крабов, кешью, нут, миндаль, почечные бобы также содержат малое количество запасов цинка.
Мед: У детей старше 1 года, подростков и взрослых его можно использовать в качестве средства, уменьшающего кашель и отхаркивающего (1 чайная ложка для взрослых, 1 чайная ложка для детей). Его следует использовать с осторожностью из-за высокой аллергенности, поэтому аллергикам не рекомендуется его употреблять.
Витамин D: Для иммунитета людям с нормальным уровнем витамина D не полезно употреблять дополнительное количество витамина D, кроме суточной потребности. Кроме того, он может оказывать токсическое воздействие на организм, накапливаясь в нем.
Витамин С: Он не вносит никакого дополнительного вклада в укрепление иммунной системы, кроме обеспечения ежедневной потребности организма. Поскольку это витамин ежедневного выделения, его избыток выводится почками, а избыточное потребление только дополнительно утомляет почки".
Обратите внимание на сбалансированное питание и регулярный сон детей!
Гюзин Огуз Йылдырым, подчеркнувший важность регулярного сбалансированного питания, регулярного сна, соответствующей одежды и избегания больных людей во время гриппа у детей, сказал: "Помимо этих мер,
-Добавка витамина С
-Дополнительный прием цинка, кроме как для устранения дефицита
-Эхинезия
-Гомеопатия
-Пробиотики не рекомендуются", - предупредил он.
Йылдырым сказал: "Пока нет исследований по эхинацее для детей", и добавил: "Региональное интраназальное применение цинка повреждает сенсорные нервы и вызывает потерю обоняния. Польза гомеопатии еще не доказана".
Прислушайтесь к этим рекомендациям, чтобы укрепить свой иммунитет!
УЗМ. Доктор Гюзин Огуз Йылдырым перечислил, что нужно делать для укрепления иммунитета, следующим образом:
- "Пить много жидкости - Уделять внимание гигиене рук - Избегать тесного контакта с больными людьми, при необходимости использовать маску - Держаться подальше от душных помещений - Сбалансированное питание - Регулярный сон поможет сохранить иммунитет крепким".
