Действительно ли полезно то, что вы едите во время гриппа?

Действительно ли полезно то, что вы едите во время гриппа?

Нажмите на заголовки ниже, чтобы Действительно ли полезно то, что вы едите во время гриппа? легко получить доступ к соответствующим материалам.

На иммунную систему негативно влияют многие факторы - от погодных условий до стрессов на работе. Грипп, возникающий при ослаблении иммунной системы, проявляет свое действие особенно в зимние месяцы. Указывая, что вирус, вызывающий заболевание гриппом, может затянуть процесс лечения из-за быстрой мутации и ослабления иммунной системы, эксперты обратили внимание на уровень научности информации, выраженной как "польза от гриппа".

[newsyatay=these-facts-about-vitamins-will-sizi-de-sasirtacak].

Специалист по внутренней медицине больницы NPISTANBUL Университета Ускюдар доктор Гюзин Огуз Йылдырым предоставил важную информацию об иммунной системе и гриппе.

Йылдырым предупредил: "На иммунную систему негативно влияет неумение выбирать одежду, которая адаптируется к меняющимся погодным условиям, одеваться так, что нарушается баланс температуры тела, отсутствие регулярного и здорового сна, неспособность обеспечить организм сбалансированными питательными веществами, в которых он нуждается, и небрежность, которую мы допускаем в этом направлении".

Стресс мешает работе иммунной системы

Узм. Доктор Йылдырым сказал: "Наша иммунная система не может работать в достаточной степени из-за таких факторов, как напряженная деловая жизнь, суета против общей жизни, проблемы в личной или социальной жизни, и сопровождение многих заболеваний, которые мы имеем в дополнение к проблемам в личной или социальной жизни", и продолжил свои слова следующим образом:

"Нарушение функционирования иммунной системы выявляет болезнетворный процесс многих условно-патогенных микроорганизмов в нашем организме. В зимние месяцы эти условно-патогенные микроорганизмы особенно часто вызывают вирусные респираторные заболевания; грипп и ОРВИ, которые быстро передаются от больных людей благодаря эффекту охлаждения воздуха, коллективному проживанию, вынужденным условиям в помещении и разнице температур в помещении и на улице, являются одними из самых распространенных заболеваний, которые мы наблюдаем.

Мутирующий вирус затрудняет лечение

Помимо того, что вирус гриппа, вызывающий грипп, встречается и у других живых существ, к сожалению, грипп можно отнести к тем заболеваниям, которые мы иногда с трудом лечим из-за его быстрой мутации и ослабления иммунной системы."

Насколько полезны те продукты, которые известны как "полезные при гриппе"?

Uzm. Доктор Гюзин Огуз Йылдырым отметил, что помимо поддержки и противовирусного лечения, лечение травами также является одним из вопросов, занимающих повестку дня.

Отметив, что одним из часто задаваемых вопросов является диета, Йылдырым сказал: "Конечно, место продуктов питания в нашей жизни неоспоримо. Все они в определенных пропорциях приносят пользу во многих областях", - сказал он и ответил на вопрос "Насколько научна информация о том, что "полезно при гриппе"?" следующим образом:

"Эхинацея: ее эффективность на иммунную систему слабая. Было доказано, что она положительно влияет на иммунную систему в экспериментах на животных. Есть данные о том, что она положительно влияет на простуду в единичных или небольших группах людей. Стандартизированных исследований пока нет. Некоторые маломасштабные контролируемые исследования на людях показали, что эхинацея уменьшает жалобы на грипп, в то время как другие не выявили никакой пользы. В то же время высок риск развития аллергических реакций, тошноты, рвоты и лихорадки с возможными побочными эффектами. Также есть данные о том, что в будущем у человека могут развиться некоторые ревматологические заболевания. Кроме того, доказано, что он повышает заболеваемость раком шейки матки и молочной железы, снижая эффективность химиотерапии из-за риска лекарственного взаимодействия.

Гриб рейши: Несмотря на то, что в дальневосточной медицине его предпочитают использовать для укрепления иммунитета и лечения рака, поскольку научные анализы слабы, необходимо проследить за будущими исследованиями, чтобы прокомментировать это растение с точки зрения пользы и вреда.

Гинкго Билоба: Хотя есть информация о том, что это растение, особенно используемое в лечении болезни Альцгеймера и деменции, которые являются неврологическими заболеваниями, полезно при заболеваниях дыхательных путей, это результаты экспериментов на животных, и нет точных данных о его пользе для человека. В то же время следует обратить внимание на его побочный эффект в виде нарушения свертываемости крови.

Чеснок: Научные исследования профилактического эффекта в отношении заболеваний верхних дыхательных путей еще не завершены.

Цинк: У людей с его дефицитом наблюдается слабость иммунной системы. Взрослым женщинам необходимо 8 мг цинка в день, взрослым мужчинам - 11 мг в день, беременным и кормящим женщинам - 11-12 мг в день. Овощи - слабая пища с точки зрения запасов цинка, и 1-2 мидии, 1 порция говядины, 2 чашки овсяных хлопьев на завтрак могут удовлетворить суточную потребность в цинке. Крабов, кешью, нут, миндаль, почечные бобы также содержат малое количество запасов цинка.

Мед: У детей старше 1 года, подростков и взрослых его можно использовать в качестве средства, уменьшающего кашель и отхаркивающего (1 чайная ложка для взрослых, 1 чайная ложка для детей). Его следует использовать с осторожностью из-за высокой аллергенности, поэтому аллергикам не рекомендуется его употреблять.

Витамин D: Для иммунитета людям с нормальным уровнем витамина D не полезно употреблять дополнительное количество витамина D, кроме суточной потребности. Кроме того, он может оказывать токсическое воздействие на организм, накапливаясь в нем.

Витамин С: Он не вносит никакого дополнительного вклада в укрепление иммунной системы, кроме обеспечения ежедневной потребности организма. Поскольку это витамин ежедневного выделения, его избыток выводится почками, а избыточное потребление только дополнительно утомляет почки".

Обратите внимание на сбалансированное питание и регулярный сон детей!

Гюзин Огуз Йылдырым, подчеркнувший важность регулярного сбалансированного питания, регулярного сна, соответствующей одежды и избегания больных людей во время гриппа у детей, сказал: "Помимо этих мер,

-Добавка витамина С

-Дополнительный прием цинка, кроме как для устранения дефицита

-Эхинезия

-Гомеопатия

-Пробиотики не рекомендуются", - предупредил он.

Йылдырым сказал: "Пока нет исследований по эхинацее для детей", и добавил: "Региональное интраназальное применение цинка повреждает сенсорные нервы и вызывает потерю обоняния. Польза гомеопатии еще не доказана".

Прислушайтесь к этим рекомендациям, чтобы укрепить свой иммунитет!

УЗМ. Доктор Гюзин Огуз Йылдырым перечислил, что нужно делать для укрепления иммунитета, следующим образом:






- "Пить много жидкости - Уделять внимание гигиене рук - Избегать тесного контакта с больными людьми, при необходимости использовать маску - Держаться подальше от душных помещений - Сбалансированное питание - Регулярный сон поможет сохранить иммунитет крепким".

Поделиться
СоздательРедакционный совет НП «Стамбульская больница
Дата обновления16 января 2025
Дата создания18 января 2019
Позвоните нам
Phone