Что такое психотерапия?

Цель психотерапии

Существует распространенное и ошибочное мнение, что психотерапия - это "разговор между друзьями и родственниками".

Основная цель психотерапии - не утешить, подбодрить или оправдать. Это не совместное горевание и не прямой поиск и навязывание решения, которое человек не может принять. Психотерапия - это партнерство, в котором создается психологическая база, необходимая для самопознания и решения своих проблем.

Что такое реальность

Психотерапия - это процесс "терапевтического сотрудничества-коммуникации" между клиническим психологом/психиатром, прошедшим необходимую подготовку в этой области, и клиентом, пациентом, парой, семьей и группами, которые обращаются к нему за решением "психиатрических заболеваний/психологических проблем". В психотерапии существует "запланированный подход к лечению, основанный на определенной теории или парадигме", а психотерапевт является специалистом, обученным этому подходу. Этой особенностью психотерапия отличается от других процессов "консультирования, поддержки, коучинга, личностного развития и т.д.".

В зависимости от характера проблемы, психотерапия может применяться как индивидуальная, терапия пары/брака, семейная или групповая. Большинство психотерапевтических техник используют в качестве метода общения "разговор друг с другом". В некоторых видах психотерапии в качестве средства общения могут использоваться письмо, рисование, арт-терапия, драма (ролевая игра, изображение определенного человека/объекта) или музыка.

В области детской психиатрии, например, часто используются игровая терапия, рисование, драма. Общим для всех психотерапевтических техник является то, что они основаны на теории и структурированы с определенной целью. Цель всех этих методов - повысить способность человека к самонаблюдению и самоанализу, дать ему возможность увидеть свою роль в возникновении или продолжении своих проблем и произвести необходимые психические и поведенческие изменения для их решения.

Задача психотерапевта:

Психотерапевтическая среда похожа на плавание. Жизнь можно сравнить с морем, место, которое человек предполагает занять в жизни, можно сравнить с кораблем, человека - с капитаном, а терапевта - с лоцманом. Человек обязан использовать свой собственный корабль жизни, потому что он - капитан, и ответственность лежит на нем. Однако в районе, где он использует свой корабль, могут находиться другие суда, а в море жизни могут быть штормы, водовороты и подводные выступы, которые он не видит. Вот тут-то и приходит на помощь капитан-лоцман, то есть терапевт. Он направляет корабль человека в море жизни в безопасное русло с минимальными рисками. В этом отношении терапия, применяемая к детям и молодым людям, которые только что встали у штурвала жизни, имеет огромное значение в лечении.

ПЕРВЫЙ ШАГ В развитых обществах всего мира уже известно, что обращение к психотерапевту - это не повод для стыда. Психологи-консультанты стоят за спиной многих успешных людей. Признать свои недостатки или процессы, которые мешают человеку, и захотеть действовать - это очень мудрый выбор. Первый шаг - проанализировать себя, захотеть проанализировать себя и принять это решение и стоять за этим решением.

Чего хочет психотерапевт?

Психотерапевт хочет, чтобы клиент достиг психологической основы, необходимой для того, чтобы по окончании процесса терапии ему больше не требовалось психиатрическое лечение, и чтобы он не зависел от врача, лекарств или психолога, если медикаментозное лечение также закончилось.

"ПСИХОТЕРАПИЯ - ЭТО ЗДОРОВЫЙ ВЫБОР В ПОЛЬЗУ СВОБОДЫ ЛИЧНОСТИ.

ЭТО ПРОЦЕСС ОБУЧЕНИЯ ТОМУ, ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ БОЛЬШЕ НЕ ИСПЫТЫВАТЬ БЕСПОКОЙСТВА".

Как происходит процесс психотерапии?

• Для того чтобы получить подробную информацию, необходимо установить доверительные отношения между психологом и клиентом. Эти отношения могут быть установлены за один сеанс, а могут занять больше времени, чем ожидалось, в силу своей природы.
• Психотерапия не может быть построена на лжи, это вредно. Очень важно, чтобы обе стороны взаимно доверяли друг другу.
• Сначала проводится анализ личности и используются различные тесты (существует множество различных тестовых батарей для детей, подростков и взрослых). Результаты этих тестов передаются человеку. Если это ребенок, то семья обязательно информируется. Терапевт определяет ситуации, в которых семья также должна участвовать в терапии. Поскольку здоровый инсайт считается важным элементом терапевтических сессий, человеку подробно сообщается о полученной информации и сделанных выводах, а также намечается путь, по которому он должен следовать.
• Психолог фиксирует проблемные зоны клиента. После определения структуры личности с помощью необходимых тестов психолог выбирает подходящий метод психотерапии и рассказывает о нем клиенту. Согласовываются цели терапии и время, необходимое для их достижения.
• В терапии важна непрерывность. Ни одна терапия не должна оставаться незавершенной. Если человек считает, что не может найти общий язык с терапевтом, он должен поделиться с ним этой ситуацией. Этой информацией следует поделиться с терапевтом, поскольку клиент может отразить в терапии конфликтные отношения, которые он установил со своим окружением, сам того не осознавая.
• Несмотря на все это, если человек не хочет продолжать сеансы, он имеет право сменить терапевта из-за ситуации взаимного негативного взаимодействия. Здесь важно поделиться этим чувством с терапевтом и обсудить этот вопрос на сессии. После такой оценки право выбора остается за самим человеком.
• В терапии со взрослыми частная информация ни при каких обстоятельствах не может быть передана членам семьи или родственникам без разрешения клиента. Конфиденциальность и уважение к частной жизни являются приоритетными.
• Когда необходимо использовать внешние факторы, такие как семья, школа, социальное окружение, этот процесс формируется в зависимости от возраста, образования и положения клиента. У детей и подростков все эти факторы могут быть включены в терапию по мере необходимости. У взрослых, в зависимости от ситуации, в соответствии с особенностями социальной близости, люди из близкого окружения клиента могут быть включены в терапию по желанию клиента.
• Продолжительность терапевтических сессий составляет 50 минут, но в различных случаях этот процесс может сокращаться или увеличиваться. Причины такого применения сообщаются клиенту в зависимости от типа терапии, и он получает согласие.
• Процесс терапии никогда не должен оставаться незавершенным. Время окончания терапии должно быть определено совместно с терапевтом, и необходимо тщательно оценить, была ли достигнута цель, поставленная в начале.

Различные техники, используемые в терапии

• За последние 15 лет в терапию были включены определенные инструменты. Благодаря использованию компьютеров в терапии можно наблюдать за нашими телесными реакциями и мозговыми волнами. Таким образом, стало возможным анализировать реакции, которые беспокоят человека.
• Исследования под названием "биологическая обратная связь", "нейрообратная связь", "нейробиообратная связь", "эдуфидбэк" позволяют ускорить процесс терапии. Эти методы повышают самосознание, позволяют человеку активно участвовать в лечении и помогают ему точно оценить, действительно ли он может контролировать себя.
• Различные техники, используемые в психотерапии, включают групповые терапии (психодрама, интерактивная группа и т. д.), ЭФ, EMDR, гипнотерапию. Эти техники должны применяться терапевтами, прошедшими соответствующую подготовку. В противном случае возможно неправильное использование и нанесение вреда клиенту. Приложение REHACOM, еще один инструмент терапии, включает упражнения, подготовленные в виде компьютерной программы, которая используется в лечении пациентов с проблемами в работе мозга высокого уровня и может применяться в различных возрастных группах - от детей до пожилых людей.
• Приложение REHACOM, которое повышает умственное развитие вместе со многими используемыми инструментами, применяется в различных возрастных группах от детей до пожилых людей с компьютерным сопровождением.
• Терапевтическая среда может быть создана различными способами и в зависимости от потребностей. Психотерапия может быть индивидуально-ориентированной или проводиться с использованием вспомогательных инструментов. Хотя существует множество видов терапии, выбор терапии осуществляется в зависимости от эмоционального состояния и трудностей, которые испытывает человек, а форма терапии между сессиями может быть изменена психотерапевтом в связи с процессом.
• Целью планирования терапии является коррекция неправильного, конфликтного, противоречивого, неадекватного поведения и привычек, а также устранение особенностей, препятствующих функциональности. Поэтому используются различные техники. После анализа личности (MMPI) терапия, которая будет использоваться в лечении, формируется в зависимости от конкретного человека.
• В одних терапиях целью является включение конкретных элементов, и процесс не должен быть слишком долгим, в то время как в других терапиях этот процесс должен быть более длительным и детальным.
• В зависимости от возраста, образования и жалоб пациента терапевт выбирает подходящий метод терапии.
• Целью некоторых видов терапии является изменение и адаптация систем убеждений, основанных на ложных представлениях, которые сложились у человека о себе, своем окружении, своем будущем, своем восприятии существования и восприятии других людей. В процессе терапии происходит осознание ложных убеждений и предпринимаются сознательные усилия по их изменению.
• Игровая терапия также используется в работе с детьми. Она служит формой общения в лечебной среде для детей, которые не могут выразить свои чувства и мысли вербально. Таким образом, чувства и мысли ребенка пытаются усвоить.
• Групповая терапия чрезвычайно полезна при лечении интернализованного и персонализированного дистресса.
• Цель групповой терапии - дать участникам возможность осознать и определить себя, друг друга и свои проблемы в рамках групповой динамики и найти решения в среде со схожими характеристиками.
• Образовательная терапия - это лечение, которое может применяться как в группах, так и индивидуально. Цель - повысить уровень компетентности в изучаемой области путем проведения структурированных и регулярных образовательных мероприятий, связанных с недостатком навыков, манер и знаний в определенных областях. Области применения варьируются от умственной отсталости до специфических трудностей в обучении, от нарушений речи до лечения синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) и других поведенческих расстройств.
• Арт-терапия также является часто используемым методом терапии. В этой терапии чувства и мысли человека выражаются с помощью используемой художественной техники, а терапевт использует полученные данные в процессе терапии.
• Музыкальная терапия - один из методов терапии, имеющий огромное значение. Музыка, как и все другие виды искусства, - это форма самовыражения, в которой человек раскрывает и показывает свои эмоции. Она является полезным инструментом для контроля эмоций и поведения в процессе лечения.