Психологический шок или эмоциональный шок - это физическая реакция организма на обычно неожиданный интенсивный стрессор или травмирующее событие. Причинами психологического шока , который также называют отупением или реакцией замирания, могут быть различные травмирующие события, такие как стихийные бедствия,землетрясения , автомобильные аварии, внезапные смерти, развод, разлука, свидетельство пугающего события или любое событие, которое может вызвать чувство страха.
Во время сильного стресса, страха или травмы в мозге возникает реакция борьбы или бегства. Мозг человека передает сообщение о том, что ситуация вызывает страх и нужно бежать из нее. В этот момент необходимо принять меры в зависимости от причины травмы.
Каковы симптомы психологического шока?
Одним из характерных симптомов психологического шока является то, что человек чувствует всплеск адреналина в момент события. Человек, испытывающий физическое недомогание, например тошноту или рвоту, может быть не в состоянии нормально мыслить. Кроме того, симптомы эмоционального шока можно перечислить следующим образом:
- сдавленность в груди
- Нерегулярное сердцебиение
- Учащенное дыхание
- Помутнение сознания
- Тревога и беспокойство
- Потливость
- Жажда и сухость во рту
- Ощущение выхода из тела
- Ощущение, что вы смотрите фильм со стороны, как будто вас там нет
- Интенсивный гнев
- Желание кричать или вопить
- Желание бежать или спасаться бегством
Эти симптомы - часть вашей реакции "бой или бегство". Ваше тело готовится к быстрому, инстинктивному ответу.
Каковы причины психологического шока?
Человек может испытать психологический шок, столкнувшись с событием, которое внезапно изменило его жизнь. Это состояние, также называемое острым стрессовым расстройством , может возникнуть после события, которое затрагивает самого человека, членов его семьи, детей или его близкое окружение, например, близких друзей. Причины психологического шока могут быть следующими:
- Стихийные бедствия
- Опасность смерти или серьезных травм
- Внезапная смерть близкого человека
- Свидетельство смерти, несчастного случая или травмы
- Брошенность или разлука
- Несчастный случай
- Насилие
- Бытовое насилие
Что делать во время эмоционального шока?
Поскольку во время шока трудно соображать, если только не требуются быстрые действия, следует глубоко вдохнуть и постараться успокоиться, прежде чем предпринимать какие-либо действия. В момент шока человек может быть склонен принять неправильное решение, которое он не хотел принимать и о котором может пожалеть впоследствии.
Для того чтобы организм пришел в норму после психологического шока, может потребоваться несколько часов. В то время как непроизвольное напряжение мышц может быть вызвано реакцией борьбы или бегства, боль может ощущаться, когда всплеск адреналина заканчивается. Во время эмоционального шока следует ожидать, что организм придет в норму, а человек должен стараться контролировать себя и принимать правильные решения.
При травмирующем событии не всегда удается избежать этой ситуации. Чтобы предотвратить такие состояния, как посттравматическое стрессовое расстройство или посттравматическое острое стрессовое расстройство, следует в первую очередь заручиться поддержкой семьи или близкого окружения и при необходимости оказать психологическую помощь.
Лечение психологического шока
Когда последствия травматического события сохраняются в течение месяца или более, это называется посттравматическим стрессовым расстройством. Его необходимо лечить, и если его не лечить, он может превратиться в хроническую проблему. Для лечения психологического шока следует обратиться за помощью к специалисту-психологу или психиатру.
Специалист может оценить травмы и симптомы, пережитые человеком, и при необходимости провести физические или психологические тесты. После того как состояние диагностировано, составляется план лечения. Для лечения психологического или эмоционального шока обычно применяется EMDR-терапия.