Социальная фобия может привести к психологическим проблемам

Социальная фобия может привести к психологическим проблемам

Нажмите на заголовки ниже, чтобы Социальная фобия может привести к психологическим проблемам легко получить доступ к соответствующим материалам.

Для многих людей публичные выступления представляются очень сложной ситуацией. Люди, которые боятся разволноваться во время выступления, не решаются выразить себя и становятся молчаливыми. Такая ситуация приводит к ограничениям во многих сферах жизни, но может привести и к депрессии. "Когда человек принимает, что этот страх излишне преувеличен в сознании, это означает, что он начал брать себя в руки", - говорит специалист по клинической психологии Йылдыз Бурковик, автор книги "Социальная фобия" и сделавший важные выводы о методах лечения социальной фобии.

Специалист клинический психолог Йылдыз Бурковик из больницы Университета Ускюдар NPISTANBUL предоставил важную информацию о социальной фобии и методах ее лечения.
Отметив, что существуют и скрытые социофобы, которые не появляются в обществе и не проявляют себя, Узм. Клинический психолог Йылдыз Бурковик: "Мы можем назвать эту ситуацию "застенчивостью" в целом. Но это нерешительность, полная страха. Колебание, как будто кто-то будет критиковать каждую минуту в любой момент. Как будто "я буду опозорен, надо мной будут смеяться"".

Наиболее распространенные симптомы: дрожь, потливость, покраснение и учащенное сердцебиение

Йылдыз Бурковик, автор книги "Социальная фобия", заявил, что наиболее распространенными симптомами социальной фобии являются дрожь, потливость, покраснение и учащенное сердцебиение, и сказал следующее: "Они имеют очень разное отражение; когда мы говорим просто "покраснение-потоотделение", это кажется очень простым и поверхностным. Потому что, когда говорят: "Это может случиться с каждым, что же будет с тобой", человек еще больше замыкается в себе, говоря: "Меня все равно никто не понимает, никто меня не поймет". Наша цель - всегда уметь регулировать такие события и ситуации и дать человеку возможность контролировать себя".

Социальная фобия может привести к психологическим проблемам

У "приличных девочек" и "джентльменских мальчиков", которые не разговаривают с людьми, нет плохих манер, но у них нет и круга друзей. Социальная фобия может начаться в детстве и юности и быть скрытой до определенного возраста. Когда человек осознает ситуацию и обращается за помощью, он может действительно выздороветь. Однако в этом процессе выздоровления участвует не только психолог, но и психиатр. Поскольку химический состав мозга может измениться, человек может впасть в сильную депрессию, испытать серьезные тревожные расстройства, могут добавиться навязчивые идеи. Необходима междисциплинарная работа, чтобы улучшить химию мозга и предотвратить возможность их появления.

Тревога "Я совершу ошибку" вызывает поведение избегания.

Человек сидит, повернувшись спиной, сразу ест или не может сходить в туалет в присутствии других, не может говорить по телефону или прекрасно изъясняется на иностранном языке; но из-за тревоги "я сделаю ошибку в присутствии других" человек, который говорит наилучшим образом, начинает неспособным говорить вообще. Люди с социальной фобией заканчивают свою речь менее чем за минуту из-за волнения или неспособности контролировать дыхание, вместо того чтобы произносить длинную речь, когда начинают объяснять тему. Они не могут дышать, потеют и могут испытывать телесные реакции с учащенным сердцебиением".

Осознание того, что страхи бессмысленны, позволяет контролировать ситуацию

Эксперт по клинической психологии Йылдыз Бурковик из больницы Университета Ускюдар NPISTANBUL говорит: "Если перед людьми внезапно появляются очень разные вещи, они, конечно, могут быть взволнованы и испуганы. Даже человек, который говорит: "Я ничего не боюсь", может испытывать страх перед тем, чего не существует. Но когда человек осознает, узнает и принимает, что этот страх бессмыслен и излишне раздут в уме, он уже начинает брать себя в руки".

"Человек вошел в этот процесс, поэтому, как только он снова появится перед обществом, мозг представит перед ним этот позитивный процесс и сделает позитивное сравнение в уме. Таким образом, тот же самый процесс не будет повторяться снова и снова".

Можно ли вылечить социальную фобию?

Прежде всего, необходимо поддерживать порядок, используя техники когнитивно-поведенческой терапии в сочетании с различными поведенческими терапиями; необходимо обратить ложные убеждения, ошибочное поведение и мысли в правильное и позитивное русло. Затем мы используем виртуальные очки и виртуальную терапию, чтобы помочь человеку осознать, что его ожидания на самом деле не намного хуже и что их создал его собственный разум. Если у человека возникает телесная реакция, мы учим его контролировать себя, управлять своим телом, дыханием, сердцебиением и температурой с помощью техники телесной обратной связи, называемой "биологической обратной связью". Взяв этот процесс под контроль, мы обычно можем начать лечение виртуальными очками, переходя к различным точкам, и тогда дело может быть решено".

Нажмите для получения теста по шкале социальной фобии Либовица

Поделиться
СоздательРедакционный совет НП «Стамбульская больница
Дата обновления05 марта 2024
Дата создания21 января 2020
Позвоните нам
Phone