Эксперты, оценивающиетравмы и методы преодоленияпоследствий землетрясений и стихийных бедствий , утверждают, что самая потерянная эмоция при крупных катастрофах, таких как землетрясения, - это чувство доверия. Указывая, что жертвы землетрясений испытывают сильные чувства ужаса, страха и паники, эксперты подчеркивают, что в этот период жертвы землетрясений больше всего нуждаются в сочувствии.
Специалист по психиатрии профессор д-р Несрин Дилбаз отметил, что землетрясения и стихийные бедствия оказывают травмирующее воздействие на людей, и подчеркнул, что необходимо обратить внимание на психическое состояние жертв землетрясений.
Что не следует говорить жертвам землетрясения
Отметив, что жертвы землетрясений больше всего нуждаются в сочувствии, профессор д-р Несрин Дилбаз сказал: "Прежде всего, нам нужно показать и сказать им, что мы понимаем их боль. Мы должны сказать им, что чувствуем, как они страдают и как им грустно.
Что мы никогда не должны говорить, так это слова вроде "Все кончено, ты жив". Эти слова заставляют людей чувствовать себя еще более виноватыми. Они чувствуют себя еще хуже, а такие фразы, как "Ладно, послушай, все пройдет", "Ты начнешь все сначала", - еще хуже. В этот период люди уже не думают о том, чтобы начать все сначала. Они пытаются выжить, они пытаются существовать, они голодны, но не чувствуют своего голода. Вот что происходит в периоды острого стресса".
Как разговаривать с жертвой землетрясения?
Утверждая, что к жертвам землетрясения нужно относиться с сочувствием, Дилбаз сказал: "Мы должны показать и сказать им, что понимаем их боль. Мы должны сказать им, что чувствуем, как они страдают и как им грустно. Но мы никогда не должны говорить такие слова, как "Все хорошо, ты жив, это главное". Такие слова заставляют людей чувствовать себя еще более виноватыми".
Профессор д-р Несрин Дилбаз отметила, что в настоящее время необходимо обратить внимание на психическое состояние жертв землетрясения: "Психосоциальные вмешательства очень важны, потому что у нас очень серьезная группа. В настоящее время врачи скорой помощи, ортопедии, общей хирургии, наши врачи во всех провинциях работают с большим усердием. Мы видим здесь обломки, но у нас за спиной серьезные герои, и мы должны заботиться о психическом здоровье. Если мы не будем уделять этому внимания, психологические последствия таких ситуаций могут быть очень тяжелыми, потому что люди в каком-то смысле потеряли свою идентичность".
Травматическое горе после землетрясения и процесс горевания
Профессор д-р Несрин Дилбаз говорит, что период траура необходимо пережить: "Мы рекомендуем детям старше 10 лет присутствовать на похоронах, чтобы они могли увидеть реальность. Но они будут со своими близкими и теми, с кем они чувствуют себя в безопасности. Эти церемонии - наша культура и традиции. Мы можем пройти через это. Мы должны прожить наш траур по-своему. Чтение мавлида, 7 молитв, 40 и 51... Мы должны обеспечить нашу солидарность и убедиться, что мы церемониально заменили родственников, которых мы действительно потеряли, чтобы мы могли принять факт их смерти, оплакать их и справиться с этим".
Профессор д-р Несрин Дилбаз заявила, что после землетрясения у людей возникают две эмоции: "Первая - это ситуация, называемая повторным переживанием, то есть они начинают заново переживать эту травму в своем сознании. Вторая - состояние избегания, люди начинают избегать жизни, они не ходят в туалет, они начинают бояться, что "если меня застигнут в туалете и я окажусь под завалами, если меня найдут в такой ситуации, то есть если я каким-то образом умру голым". Они не заходят в дома и не берут из них ничего. Вот как выглядит поведение избегания".
Когда следует получать поддержку?
Профессор д-р Несрин Дилбаз отметил, что не только посттравматическое стрессовое расстройство, но и все заболевания, описанные в психиатрической литературе, начнут проявляться, особенно через несколько месяцев, когда многое уляжется, и сказал: "Если мы не сможем в достаточной мере оказывать психосоциальную помощь, мы столкнемся с очень серьезными проблемами, такими как депрессия и тревога. Достаточное количество персонала было обучено, и в настоящее время они ждут своей очереди. После острого периода, который мы сейчас проходим, в каждой провинции готовы команды, которые могут взять на себя эту задачу. Здесь очень важна организация".
Профессор д-р Несрин Дилбаз отметил, что в этот период люди иногда выражают чувство вины за съеденную пищу, и сказал: "Нет, мы не будем испытывать стыд, но мы поможем. Мы - живые существа, величина боли других людей не умаляет нашей боли, мы чувствуем их боль, даже если находимся далеко. Но жизнь будет продолжаться, чтобы мы могли помочь нашим гражданам там. Иначе мы не поможем им, голодая, недосыпая или мучаясь здесь. Со временем мы все это преодолеем. Я советую вам следующее: расскажите о своих проблемах людям, которых вы любите и которым доверяете, поговорите с ними, если вы не можете найти человека, который бы вас выслушал, обратитесь к профессиональным командам, но обязательно расскажите, поговорите и поделитесь своими чувствами".
Профессор д-р Несрин Дилбаз заявила, что жертвам землетрясения необходимо дать почувствовать, что они не одиноки: "Для нас полезно чувствовать, что мы любим друг друга и что мы друг с другом. Люди делали пожертвования, плакали и сочувствовали тем, кого они даже не знают. Это очень важное чувство, как для того, кто плачет, так и для того, кому оказывается помощь. Но и здесь нужно быть осторожными. Что касается психологических травм, то мы говорили о неделе, будем говорить о месяце, о шести месяцах, о двух годах. То же самое касается вспомогательных средств. Мы должны быть очень хорошо организованы и распространять тот факт, что мы поддерживаем их психологически в течение долгого времени, не только с помощью риторики, но и организуя их. Они должны снова ощутить чувство целостности и доверия".