Порнозависимость

Порнография (порно) — это термин, охватывающий материалы сексуального характера в виде изображений, текстов, аудио или видео. Эти материалы направлены на возбуждение сексуальных желаний или достижение сексуального удовлетворения. Порнография существовала в различных формах в разных культурах на протяжении всей истории, но в современном понимании она получила широкое распространение, особенно через печатные СМИ, видео и цифровые платформы.

Если в прошлом порнографический контент был доступен через печатные материалы и имел ограниченный доступ, то с наступлением эпохи интернета он стал более быстрым и легкодоступным.

Что такое порнозависимость?

Порнозависимость — это постоянное и сильное стремление к порнографическому контенту, которое достигает уровня, негативно влияющего на повседневную жизнь человека. Этот тип зависимости обычно определяется как модель поведения, которая сохраняется несмотря на негативные последствия, связанные с чрезмерным потреблением порнографии.

Существует несколько факторов, определяющих распространение порнографии и ее превращение в зависимость. Одним из них является сегодняшняя легкость доступа к порноконтенту. Использование портативных умных устройств также является еще одним фактором. Если в прошлом порнографический контент потреблялся на печатных материалах, таких как газеты и журналы, то сегодня его потребление через онлайн-приложения и системы, снижающие опасения по поводу конфиденциальности, спровоцировало порнозависимость. А наличие недорогого доступа значительно способствовало превращению порнографии в зависимость за счет увеличения воздействия порноконтента.

Каковы симптомы порнозависимости?

Чтобы что-то можно было охарактеризовать как зависимость, необходимо оценить множество параметров. В этом смысле существуют очевидные различия между просмотром порнографии и порнозависимостью. Мы можем перечислить основные симптомы порнозависимости следующим образом:

• Потеря контроля: человек не может контролировать просмотр порнографического контента и испытывает трудности с его прекращением. Он не добивается успеха несмотря на попытки сократить или прекратить потребление порнографии.
• Траты времени и энергии: человек тратит слишком много времени и энергии на просмотр порнографического контента. Просмотр порнографии приводит к тому, что он пренебрегает другими важными обязанностями (работой, учебой, семьей).
• Развитие толерантности: для получения того же уровня удовольствия человеку требуется все больше и более экстремального контента.
• Симптомы абстиненции: когда человек прекращает просмотр порнографии, он испытывает симптомы отмены, такие как беспокойство, раздражительность, депрессия или тревога.
• Продолжение несмотря на негативные последствия: человек продолжает просмотр вопреки негативным последствиям потребления порнографии (проблемам в отношениях, снижению производительности на работе или учебе, эмоциональным страданиям).
• Импульсивное поведение: человек с трудом сопротивляется побуждению смотреть порнографию и совершает повторяющиеся действия для удовлетворения этого побуждения.
• Эмоциональная регуляция: человек смотрит порнографию, чтобы справиться с негативными эмоциями, такими как стресс, тревога или депрессия.

Чаще ли порнозависимость встречается у мужчин?

Частота порнозависимости у мужчин выше по сравнению с женщинами. Помимо социокультурных причин этого явления, существуют также физиологические и психологические причины. Мужчины с периода полового созревания интегрируют феномен сексуальности в свою жизнь. Все мысли и поведение в отношении феномена сексуальности (мастурбация, просмотр порнографии и т. д.) общество считает нормальными. С другой стороны, между полами существуют различия и в способе возбуждения. Например, мужчины — более визуальные существа. Следовательно, нагота является для мужчины мощным стимулом. Поэтому порнографический контент оказывает более глубокое влияние на мужчин. Асоциальные мужчины, неспособные завести отношения с женщинами в реальной жизни, также удовлетворяют половое влечение с помощью порно. Можно назвать еще много причин, чтобы ответить утвердительно на вопрос: «Чаще ли порнозависимость встречается у мужчин?» 

Как порнозависимость влияет на жизнь человека?

Порнозависимость связывают с такими психологическими проблемами, как депрессия, тревога и низкая самооценка. В проведенных исследованиях отмечается, что порнозависимость обычно связана с трудностями эмоциональной регуляции и неудовлетворенностью в отношениях. Порнозависимость влияет на систему вознаграждения мозга, вызывая увеличение выброса дофамина. Это может привести к структурным и функциональным изменениям мозга, точно так же, как при наркотической зависимости, и может возникнуть состояние абстиненции. Порнозависимость может привести к трудностям в социальных отношениях, снижению работоспособности и изоляции. В результате интенсивного переживания чувств вины и стыда она также может вызывать проблемы депрессии и тревожности. Основные последствия порнозависимости, такие как невозможность достижения сексуального удовлетворения, социальная тревожность, повышенная тревога и потеря контроля, являются критическими для жизни человека.

Методы диагностики порнозависимости

В то время как одни специалисты определяют порнозависимость как тип зависимости, другие определяют ее как расстройство контроля над импульсами.

Порнозависимость можно рассматривать как зависимость, так и как расстройство контроля над импульсами, и это обстоятельство вызывает продолжение научных и клинических дебатов по данному вопросу. 

Порнозависимость: рассмотрение в качестве зависимости

1. Химия мозга и дофамин: потребление порнографического контента увеличивает выброс дофамина в мозге. Дофамин — это нейромедиатор, который запускает чувство вознаграждения и удовольствия. Подобно наркомании, порнозависимость может оказывать аналогичное воздействие на систему вознаграждения мозга. Это может приводить к тому, что индивидуумы постоянно нуждаются в большем количестве порнографического контента и стремятся к более экстремальному контенту для получения того же уровня удовольствия.
2. Толерантность и абстиненция: у лиц с порнозависимостью со временем может развиться толерантность. Это означает, что для достижения того же уровня удовольствия человеку требуется потреблять больше и более интенсивный контент. Кроме того, когда они прекращают просмотр порнографии, они могут испытывать симптомы абстиненции, что считается признаком зависимости.
3. Потеря контроля: индивидуумы с порнозависимостью могут стать неспособными контролировать просмотр порнографического контента. Это может привести к негативным последствиям в их социальной, профессиональной и личной жизни. Данное обстоятельство является одной из основных характеристик зависимости.

Порнозависимость: рассмотрение в качестве расстройства контроля над импульсами

1. Импульсивное поведение: расстройства контроля над импульсами характеризуются тем, что индивидуумам трудно контролировать свои импульсы и они совершают действия, связанные с этими импульсами. Индивидуумы с порнозависимостью могут испытывать трудности с сопротивлением побуждению смотреть порнографический контент и могут постоянно обращаться к этому контенту для удовлетворения данного побуждения.
2. Эмоциональная регуляция: с точки зрения расстройства контроля над импульсами, потребление порнографии обычно используется с целью эмоциональной регуляции. Индивидуумы могут обращаться к порнографии, чтобы справиться с негативными эмоциями, такими как стресс, тревога или депрессия. Это часто наблюдаемое состояние при расстройствах контроля над импульсами.
3. Коморбидность: порнозависимость часто наблюдается в сочетании с другими расстройствами контроля над импульсами или обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Это находка, подтверждающая рассмотрение потребления порнографического контента как расстройства контроля над импульсами.

Научные и клинические подходы

Порнозависимость официально не признана DSM-5 (Диагностическим и статистическим руководством по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации). Тем не менее, МКБ-11 (Международная классификация болезней Всемирной организации здравоохранения) определяет этот тип поведения под названием «Расстройство компульсивного сексуального поведения» (CSBD). CSBD классифицируется как расстройство контроля над импульсами, однако многие эксперты и клиницисты утверждают, что порнозависимость также следует рассматривать как зависимость.
Методы лечения порнозависимости
Лица, подозревающие у себя порнозависимость, могут обратиться к специалисту по психическому здоровью для оценки своего состояния. Терапевты, психологи и психиатры, специализирующиеся в этой области, могут помочь диагностировать зависимость и порекомендовать подходящие методы лечения. 
Лечение порнозависимости варьируется в зависимости от потребностей индивидуума и степени тяжести зависимости. Обычно используемые методы следующие:

1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): КПТ — это эффективный метод терапии, направленный на изменение паттернов мышления и поведения индивидуумов. Эта терапия помогает развить стратегии здорового совладания, обращаясь к мыслям и убеждениям, лежащим в основе порнозависимости.
2. Группы поддержки: группы поддержки — это среды, где индивидуумы, борющиеся с порнозависимостью, могут делиться опытом и поддерживать друг друга. Эти группы могут помочь обрести мотивацию в процессе выздоровления, снижая изоляцию.
3. Медикаментозное лечение: в некоторых случаях для управления эмоциональными и психологическими симптомами, связанными с порнозависимостью, могут использоваться такие препараты, как антидепрессанты и анксиолитики. Однако медикаментозное лечение обычно применяется в сочетании с терапией и другими вмешательствами.

Порнозависимость — это состояние, которое может привести к серьезным последствиям, и раннее выявление и вмешательство могут помочь индивидууму вести здоровую жизнь.

Какие вопросы могут задать себе лица с порнозависимостью и как они могут оценить свое состояние?

Человек может использовать следующие вопросы для оценки собственного состояния:

1. Сколько времени вы тратите на просмотр порнографии в своей повседневной жизни?
2. Пытались ли вы сократить или прекратить просмотр порнографии? Если вы пытались, добились ли вы успеха?
3. Влияет ли просмотр порнографии негативно на вашу социальную, профессиональную или личную жизнь?
4. Смотрите ли вы больше и более экстремальный контент для достижения того же уровня удовольствия?
5. Чувствуете ли вы себя беспокойно, раздражительно или подавленно, когда прекращаете просмотр порнографии?
6. Испытываете ли вы трудности с сопротивлением побуждению смотреть порнографию?
7. Пытаетесь ли вы расслабиться, просматривая порнографию, когда вы испытываете стресс или грусть?