Порнография (порно) - это термин, который охватывает сексуально откровенные изображения, текст, аудио- или видеоматериалы. Эти материалы предназначены для того, чтобы вызвать сексуальное желание или доставить сексуальное удовлетворение. Порно существовало в различных формах в разных культурах на протяжении всей истории, но в современном понимании порнография получила широкое распространение, особенно через печатные СМИ, видео и цифровые платформы.
Порнографический контент, который в прошлом был доступен через печатные материалы и имел ограниченный доступ, с наступлением эпохи Интернета стал более быстро и легко доступен.
Что такое порнозависимость?
Порнозависимость - это когда постоянное и интенсивное стремление к порнографическому контенту достигает такого уровня, что негативно влияет на повседневную жизнь человека. Этот тип зависимости определяется как модель поведения, которая сохраняется, несмотря на негативные последствия, обычно связанные с чрезмерным потреблением порнографии.
Существует несколько факторов, которые сыграли решающую роль в широком распространении порнографии и ее превращении в зависимость. Один из них - легкость доступа к порнографическому контенту в наши дни. Еще одним фактором является широкое распространение портативных смарт-устройств. Тот факт, что порнографический контент, который в прошлом потреблялся через печатные материалы, такие как газеты и журналы, теперь потребляется через онлайн-приложения и системы, которые снижают опасения по поводу конфиденциальности, спровоцировал появление порнозависимости. Возможность недорогого доступа к порнографическому контенту увеличила его доступность и в значительной степени способствовала превращению порнографии в зависимость.
Каковы симптомы порнозависимости?
Для того чтобы определить зависимость, необходимо оценить множество параметров. В этом смысле есть очевидные различия между просмотром порно и порнозависимостью. Мы можем перечислить основные симптомы порнозависимости следующим образом:
- Потеря контроля: Человек не может контролировать просмотр порнографических материалов и с трудом останавливает просмотр. Несмотря на попытки уменьшить или прекратить потребление порнографии, они не увенчиваются успехом.
- Затраты времени и энергии: Человек тратит чрезмерное количество времени и энергии на просмотр порнографических материалов. Просмотр порнографии заставляет человека пренебрегать другими важными обязанностями (работа, школа, семья).
- Развитие толерантности: Человеку требуется все больше и больше экстремального контента, чтобы достичь того же уровня удовольствия.
- Симптомы отмены: Когда человек перестает смотреть порнографию, он испытывает симптомы отмены, такие как беспокойство, раздражительность, депрессия или тревога.
- Продолжение, несмотря на негативные последствия: Человек продолжает смотреть порнографию, несмотря на негативные последствия ее употребления (проблемы в отношениях, снижение успеваемости на работе или в школе, эмоциональные расстройства).
- Импульсивное поведение: Человеку трудно противостоять желанию посмотреть порнографию, и он совершает повторяющиеся действия, чтобы удовлетворить это желание.
- Эмоциональная регуляция: человек смотрит порнографию, чтобы справиться с негативными эмоциями, такими как стресс, тревога или депрессия.
Порнозависимость чаще встречается у мужчин?
Порнозависимость чаще встречается у мужчин, чем у женщин. У этой ситуации есть физиологические и психологические, а также социокультурные причины. Мужчины включают феномен сексуальности в свою жизнь с подросткового возраста. Все мысли и поведение, связанные с сексуальностью (мастурбация, просмотр порнографии и т. д.), принимаются обществом как нормальные. С другой стороны, существуют различия между полами в плане возбуждения. Например, мужчины - более визуальные существа. Поэтому нагота является сильным стимулом для мужчин. Поэтому порнографический контент оказывает более глубокое воздействие на мужчин. Асоциальные мужчины, которые не могут общаться с женщинами в реальной жизни, также находят сексуальное удовлетворение через порно. Есть еще много причин, чтобы ответить "да" на вопрос "Чаще ли порнозависимость встречается у мужчин?".
Как порнозависимость влияет на жизнь человека?
Порнозависимость связывают с такими психологическими проблемами, как депрессия, тревожность и низкая самооценка. Исследования показали, что порнозависимость часто связана с трудностями эмоциональной регуляции и неудовлетворенностью в отношениях. Порнозависимость влияет на систему вознаграждения мозга, вызывая увеличение выброса дофамина. Это может привести к структурным и функциональным изменениям в мозге, как и при наркотической зависимости, и может возникнуть абстиненция. Порнозависимость может привести к трудностям в социальных отношениях, снижению работоспособности и изоляции. Она также может стать причиной депрессии и тревожных расстройств, вызванных сильным чувством вины и стыда. Основные последствия порнозависимости, такие как неспособность достичь сексуального удовлетворения, социальное беспокойство, повышенная тревожность, потеря контроля, являются критическими для жизни человека.
Методы диагностики порнозависимости
Есть специалисты, которые определяют порнозависимость как тип зависимости, а также те, кто определяет ее как расстройство контроля над импульсами.
Порнозависимость можно рассматривать и как зависимость, и как расстройство контроля импульсов, и это приводит к постоянным научным и клиническим дебатам на эту тему.
Порнозависимость: Рассмотрение в качестве зависимости
- Химия мозга и дофамин: Потребление порнографического контента увеличивает выброс дофамина в мозге. Дофамин - это нейромедиатор, вызывающий чувство награды и удовольствия. Как и наркотическая зависимость, порнозависимость может оказывать аналогичное воздействие на систему вознаграждения мозга. Это может привести к тому, что люди будут постоянно нуждаться во все большем количестве порнографического контента и обращаться к более экстремальному контенту, чтобы достичь того же уровня удовольствия.
- Толерантность и абстиненция: у людей с порнозависимостью со временем может развиться толерантность. Это означает, что для достижения прежнего уровня удовольствия человеку необходимо потреблять все более и более интенсивный контент. Они также могут испытывать симптомы абстиненции, когда перестают смотреть порнографию, что считается признаком зависимости.
- Потеря контроля: Люди с порнозависимостью могут стать неспособными контролировать просмотр порнографического контента. Это может привести к негативным последствиям в их социальной, профессиональной и личной жизни. Это один из основных признаков зависимости.
Порнозависимость: Расстройство импульсивного контроля
- Импульсивное поведение: Расстройства контроля импульсов характеризуются тем, что люди испытывают трудности с контролем своих импульсов и участвуют в поведении, связанном с этими импульсами. Лицам с порнозависимостью трудно противостоять желанию посмотреть порнографические материалы, и они могут постоянно обращаться к ним, чтобы удовлетворить это желание.
- Эмоциональная регуляция: с точки зрения расстройства контроля импульсов, потребление порнографии часто используется для эмоциональной регуляции. Люди могут обращаться к порнографии, чтобы справиться с негативными эмоциями, такими как стресс, тревога или депрессия. Это характерно для расстройств импульсивного контроля.
- Коморбидность: Порнозависимость часто сочетается с другими расстройствами контроля импульсов или обсессивно-компульсивными расстройствами (ОКР). Это свидетельствует в пользу того, что потребление порнографического контента рассматривается как расстройство импульсивного контроля.
Научные и клинические подходы
Порнозависимость официально не признана в DSM-5 (Диагностическое и статистическое руководство Американской психиатрической ассоциации). Однако в МКБ-11 (Международной классификации болезней Всемирной организации здравоохранения) такое поведение описывается под названием "компульсивное расстройство сексуального поведения" (КРСП). CSBD классифицируется как расстройство контроля над импульсами, но многие эксперты и врачи утверждают, что порнозависимость также следует рассматривать как зависимость.
Методы лечения порнозависимости
Люди, подозревающие у себя порнозависимость, могут оценить ситуацию, обратившись к специалисту по психическому здоровью. Терапевты, специализированные психологи и психиатры помогут диагностировать зависимость и порекомендуют соответствующие методы лечения.
Лечение порнозависимости варьируется в зависимости от потребностей человека и тяжести зависимости. Обычно используются следующие методы:
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПП): CBT - это эффективный метод терапии, направленный на изменение мышления и поведения человека. Эта терапия помогает выработать здоровые стратегии преодоления, обращаясь к мыслям и убеждениям, лежащим в основе порнозависимости.
- Группы поддержки: Группы поддержки - это среда, где люди, борющиеся с порнозависимостью, могут поделиться своим опытом и поддержать друг друга. Эти группы могут помочь людям найти мотивацию в процессе выздоровления, уменьшая изоляцию.
- Лекарства: В некоторых случаях для снятия эмоциональных и психологических симптомов, связанных с порнозависимостью, можно использовать такие лекарства, как антидепрессанты и анксиолитики. Однако медикаменты обычно назначаются в сочетании с терапией и другими мероприятиями.
Порнозависимость - это заболевание, которое может привести к серьезным последствиям, и ранняя диагностика и вмешательство могут помочь человеку вести здоровый образ жизни.
Какие вопросы могут задать себе люди с порнозависимостью и как они могут себя оценить?
Человек может использовать следующие вопросы для оценки своей ситуации:
- Сколько времени вы тратите на просмотр порнографии в своей повседневной жизни?
- Пытались ли вы сократить или прекратить просмотр порнографии? Если да, то были ли они успешными?
- Оказывает ли просмотр порнографии негативное влияние на вашу социальную, профессиональную или личную жизнь?
- Приходится ли вам смотреть все более экстремальные материалы, чтобы получить тот же уровень удовольствия?
- Чувствуете ли вы беспокойство, раздражение или депрессию, когда перестаете смотреть порнографию?
- Трудно ли вам противостоять желанию посмотреть порнографию?
- Пытаетесь ли вы расслабиться, просматривая порнографию, когда испытываете стресс или расстройство?