Указывая на то, что за проблемами детей, которые не высыпаются, не спят в одиночестве и видят кошмары, могут стоять психологические проблемы, эксперты говорят: "Проблемы, которые они испытывают, нарушают качество сна. Дети, которым не хватает общения с родителями, могут не хотеть спать в одиночестве. Ребенок, у которого нет удовлетворительных отношений с родителями, не хочет ложиться спать и стремится поддерживать общение".
Специалист по клинической психологии Айнур Сайым из НП медицинского центра Фенерёлу при университете Ускюдара говорит, что проблемы со сном у детей могут негативно сказаться на развитии ребенка.
Заявив, что одной из немногих проблем, с которыми чаще всего обращаются родители, являются проблемы со сном у детей, Айнур Сайым сказала следующее:
"Я не могу уложить ребенка спать, он не хочет ложиться, не хочет спать один, приходит к нам, боится, часто просыпается, мы можем получить жалобы, такие как скрежетание зубами во время сна". Причин проблем со сном у детей может быть много. Эти причины могут быть физического и эмоционального происхождения. В первый год после рождения на сон влияют физические потребности и жалобы ребенка, температура окружающей среды, шум, доверительные отношения матери с ребенком, способ удовлетворения его потребностей и психология матери. Ребенок голоден, у него газы, прорезываются зубы, у него рефлюкс. Сон - одно из основных условий развития младенца. Привычки и потребности во сне у каждого ребенка разные. Новорожденные дети спят 16-17 часов в сутки, но это происходит через частые промежутки времени".
Это происходит после второго года жизни
Айнур Сайым говорит, что большинство проблем со сном возникает со второго года жизни: "Засыпание часто бывает трудным. В последующие периоды начинают проявляться страхи, повышенная тревожность ребенка, лунатизм, скрежетание зубами. Дети говорят на языке поведения. Если у них есть проблемы, они выражают их через поведенческие проблемы. Трудности с засыпанием и прерывания сна, энурез во время сна обычно являются предвестниками проблемной зоны у ребенка".
Внимание к отсутствию удовлетворяющих отношений
Эксперт в области клинической психологии Айнур Сайым утверждает, что могут быть некоторые причины, по которым ребенок не хочет спать один в своей комнате: "Ребенок может не хотеть оставлять родителей и идти в свою комнату. Внутри происходит какое-то движение, динамика, или мать или отец приходят поздно, или между ними и ребенком недостаточно общения, и ребенок, который не может уловить удовлетворительные отношения с ними, не хочет ложиться спать, он стремится продолжить общение".
Проблемы нарушают качество сна
Клинический психолог-эксперт Айнур Сайым перечислил другие причины следующим образом:
"Если есть проблемы между родителями, ссоры или психологические проблемы родителей; если у них нет хороших, доверительных отношений с ребенком; если ребенок испытывает ревность к братьям и сестрам; если есть проблемы со школой, учебой, адаптацией, то у ребенка повышается тревожность. Это беспокойство отражается на качестве сна. Ребенок может сказать, что ему страшно, он может хотеть быть ближе к родителям, особенно если младший брат или сестра спит в комнате родителей, а он сам - в отдельной комнате, то обычно будет пытаться прийти в эту комнату.
Это может быть связано с переходным объектом
В период, когда ребенок не может переносить разлуку с матерью, что у каждого ребенка происходит по-разному, но бывает между 2-3 годами, он может привязаться к переходному объекту. Это может быть одеяло, предмет матери, мягкая игрушка. Поэтому необходимо не осуждать ребенка и не уничтожать этот предмет. Потому что этот предмет имеет значение в развитии ребенка, ребенок нашел для себя способ перейти в следующий период".
Указывая, что проблемы со сном могут быть вызваны и неврологическими проблемами, Айнур Сайым говорит, что в таких случаях необходимо обратиться за помощью к неврологу.
Могут возникать ночные страхи
Отметив, что лунатизм и разговоры во сне происходят, когда ребенок находится в глубоком сне, и что могут наблюдаться семейные особенности, специалист по клинической психологии Айнур Сайым также обратила внимание на состояние, называемое ночными страхами: "Ночной ужас похож на сильную паническую атаку, обычно проявляется через несколько часов после засыпания. Ребенок теряет сознание от страха. Он совершает бесцельные движения. Затем он успокаивается и снова засыпает".
Важен подход семьи
Специалист по клинической психологии Айнур Сайым, отметив, что режим сна ребенка связан с отношением семьи, заявил, что для решения проблемы важна поддержка специалиста: "Если в семье недостаточно дисциплины, в этом вопросе, как и в других видах поведения ребенка, может возникнуть сопротивление. Ребенок не сможет создать внутреннюю дисциплину. То, как семья относится к ребенку с проблемами сна, также играет важную роль в решении или усилении проблемы. Если мы пытаемся решить проблему, причину которой мы не понимаем, мы ошибаемся. Какая бы из этих причин ни была, над ней следует работать", - сказал он.
Специалист по клинической психологии Айнур Сайым рекомендовал при наличии проблем со сном обратиться к детско-подростковому психиатру, обеспечить сотрудничество психиатра и невролога в случаях, когда требуется помощь невролога, и составить программу лечения после постановки диагноза; при работе с психологом проводить совместную психотерапию ребенка, семейное и школьное консультирование.
Айнур Сайым говорит: "Если подход семьи осуждающий, карательный и далекий от сочувствия, проблема может усугубиться, и к ней добавятся поведенческие проблемы".
Удовлетворяйте потребности ребенка вовремя
Сайым предложил семьям следующие рекомендации по преодолению проблемы сна младенца и ребенка:
"Будьте внимательны к потребностям ребенка и удовлетворяйте их вовремя, не будите его часто от сна, не давайте слишком много стимулов.
Установите надежные отношения
Установите доверительные отношения с вашим ребенком. Поддерживайте его индивидуальность, дайте ему почувствовать, что вы ему доверяете, не опекайте его чрезмерно, но и не пренебрегайте им.
Успокойте обстановку перед сном. Если вокруг шум, движение и веселье, ребенок не захочет спать.
Найдите для него время
Регулярно проводите время с ребенком и делитесь с ним качественными, приятными, интерактивными занятиями. Например, играйте в игры, занимайтесь спортом.
Не осуждайте и не наказывайте ребенка за эту проблему, особенно если он не может заснуть из-за своих страхов и тревог. Такой подход, далекий от понимания, испортит ваши отношения, а проблема ребенка станет еще больше.
Постарайтесь понять его, выслушать, успокоить.
Установите систему поощрений
Если у вас есть проблемы с дисциплиной, вы можете использовать систему поощрения и поощрения за решительность, проводя исследования поведения и подсчета баллов.
Не спорьте при ребенке, не критикуйте друг друга, не говорите об этой проблеме повсюду.
Если у ребенка есть проблемы с адаптацией, вниманием, обучением, энурезом, агрессивностью или интроверсией, вам обязательно нужно обратиться за помощью к специалисту".