Мандала, мандала - слово санскритского происхождения. Оно образовано от сочетания слов manda (энергия, сущность) и la (контейнер).
Исходя из значения, указанного в приведенном выше определении, можно сказать, что мандала - это "контейнер, в котором хранится энергия". В религиях индийского происхождения мандалой называют фигуры, которые метафизически или символически отображают мета- или микрокосмос. Карл Г. Юнг говорит, что подсознание выражает себя с помощью мандалы.
Влияние мандаловой живописи на психологию
- Мандала обладает успокаивающим и расслабляющим эффектом.
- В мандале гармонично сочетаются объект и цвет. Это обеспечивает интеграцию, обращаясь как к разуму, так и к душе.
- В суете повседневной жизни мандала помогает легче справляться со стрессом.
- Она помогает сосредоточиться, концентрируя внимание, и продлевает его срок.
- Она учит и развивает терпение и спокойствие.
Мандала успокаивает ум. Она позволяет нам заставить замолчать голоса и хаос, которые тревожат нас внутри. Расслабившись, мы начинаем прислушиваться и понимать то, что существует внутри нас. Таким образом, мы достигаем духовного спокойствия.
При каких психических заболеваниях раскрашивание мандалы оказывает положительное влияние
Раскрашивание мандалы может дать положительные результаты у гиперактивных детей, поскольку обладает успокаивающим действием.
- Особенно это касается детей;
- Принятие решений,
- Планирование,
- Уверенность в себе,
- терпение
- Настойчивость,
- Она положительно влияет на такие функции мозга, как концентрация внимания.
Раскрашивание мандал также может оказать положительное влияние на взрослых, страдающих нетерпеливой импульсивностью. При преодолении психических проблем, вызванных тяжелыми физическими заболеваниями, раскрашивание мандал приносит пациенту спокойствие и умиротворение и помогает ему более комфортно пережить процесс болезни. Она занимает важное место в арт-терапии благодаря своей способности улучшать сознание.
Место мандалы в трудовой терапии
Мандала обладает снижающим стресс и успокаивающим эффектом, поэтому она используется в трудовой терапии для снятия стресса у детей, взрослых и пациентов психиатрических клиник. Мандала - это работа, которая требует терпения, поэтому она может развить терпение у людей, которые нетерпеливы и не умеют ждать.
Поскольку мандала - это занятие, требующее сосредоточенности, ее можно использовать у людей с дефицитом внимания и гиперактивностью.
Мандала может быть использована для повышения уровня осознанности у людей. Поскольку мандала сама выбирает форму и цвета для рисования, повышается уверенность в себе и улучшается способность к самовыражению.
Важно держать карандаш в мандале, чтобы иметь возможность закрашивать ограниченную область и гармонию зрительно-моторной координации. В этом отношении она может улучшить мелкую моторику человека.
Групповые занятия мандалой проводятся для повышения уровня социального взаимодействия. Холизм может улучшить выборку с точки зрения открытий и опыта.
Мандала снижает стресс и тревожность, особенно у детей. Мандала также используется для снижения стресса у взрослых.
