Утверждая, что травмы наносят огромный ущерб как биологическому, так и психологическому здоровью, эксперты заявили, что травма проявляется как физическими симптомами, так и психологическими последствиями. Подчеркнув, что из-за травмы может нарушиться режим сна, и даже если человек засыпает, он может часто видеть травматическое событие во сне, эксперты отметили, что при травмах могут наблюдаться необъяснимая слабость и усталость. Эксперты предупредили, что использование социальных сетей может усугубить травму, и рекомендовали следить за социальными сетями и новостями в течение ограниченного периода времени.
Утверждая, что травма - это ситуация, которая полностью вредит людям в биопсихосоциальном плане, доктор Фирдевс Сейф Шен говорит, что травма - это процесс, который сопровождается как физическими симптомами, так и психическими последствиями.
К каким последствиям может привести постоянное размышление о травме?
Отмечая, что травма имеет физические последствия, доктор Фирдевс Сейф Шен сказал: "Интенсивное чувство дистресса, необъяснимый внутренний дистресс - это один из важных физических эффектов травмы. В частности, так называемое повторное переживание, постоянные мысли о том, что человек подвергся травме, мысли о последствиях травмы, иногда мысли о том, что он сам физически подвергся этой травме, могут вызвать интенсивный дистресс и учащенное сердцебиение у человека".
Д-р Фирдевс Сейф Шен отметил, что из-за травмы может нарушиться режим сна: "Поддержание сна может стать причиной сильного стресса. Одним из очевидных физических последствий травмы является то, что даже если человек засыпает, он часто видит травмирующее событие во сне. Может наблюдаться необъяснимая слабость и усталость. Может быть очень трудно выходить из дома и общаться с людьми, каждый раз, когда звонит телефон, может проявляться симптом испуга".
Как влияет использование социальных сетей на травму?
Отмечая, что использование социальных сетей может повлиять на травму, доктор Фирдевс Сейф Шен говорит: "На данном этапе социальные сети могут усугубить травму. Постоянный просмотр новостей о травмах может травмировать человека еще сильнее. Чтобы не отрываться от повестки дня, следует некоторое время следить за новостями, но очень важно ограничить этот период".
Когда следует обращаться за психологической поддержкой?
Специалист по психиатрии доктор Фирдевс Сейфе Шен, указывая на важность своевременного вмешательства при травмах, подчеркнул, что в таких случаях, как сильная потеря аппетита, тошнота, сильная слабость, неспособность чувствовать мотивацию к выполнению работы, нарушение режима сна, частые приступы сердцебиения в течение дня, абсолютно необходимо обратиться за помощью к специалисту. Доктор Фирдевс Сейф Шен закончил свои слова следующим образом: "Хотя речь идет о раннем периоде, заблаговременное вмешательство может дать серьезные положительные результаты. Существуют методы терапии, позволяющие справиться с острой травмой, в виде когнитивно-поведенческой терапии, схемотерапии, EMDR-терапии ".