Триглицериды - это вид жиров, содержащихся в крови. Он представляет собой преобразование поступивших в организм калорий, которые не нужно использовать немедленно и которые откладываются в жировых клетках. Организм использует эти жиры в таких случаях, как длительное голодание, занятия спортом, требующие слишком много энергии. Эти жиры, которые организм использует в нужный момент, обеспечивают организм энергией, когда это необходимо. Они играют важную роль в здоровье сердца, а также в поддержании кровяного давления и уровня холестерина.
анализируется с помощью анализа крови.
Высокий уровень этих жиров в крови повышает риск сердечных заболеваний. Это также может стать причиной серьезных заболеваний. Важно, чтобы количество жиров в крови оставалось в пределах нормы. В таких случаях, как повышение или понижение, оно может стать причиной факторов, ухудшающих здоровье человека.
Что такое повышение уровня триглицеридов?
Уровень, необходимый здоровому человеку, составляет менее 150 мг/дл. Тот факт, что это значение находится между 150 мг/дл и 199 мг/дл, означает, что оно находится на пределе. Значения 200 мг/дл и выше называются высоким уровнем триглицеридов (гипертриглицеридемией). Поскольку такие состояния оказывают чрезвычайно важное влияние на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, их необходимо контролировать. Если высокий уровень сохраняется в течение длительного времени, развивается артериосклероз. Это приводит к таким заболеваниям, как хронические болезни сердца, инфаркт и инсульт.
Как снизить уровень триглицеридов?
Лучший выбор, который можно сделать для снижения его уровня, который при высоких показателях вреден для здоровья человека и сердца, - это вести здоровый образ жизни. Кроме того, человек должен обратить внимание на следующие пункты:
Регулярные физические нагрузки: Спорт и упражнения, выполняемые 3-4 дня в неделю в течение минимум 30 минут, помогают снизить уровень. Кроме того, можно увеличить количество движений в повседневной жизни. Вместо лифтов следует предпочесть лестницы.
Употребление сахара и обработанных продуктов: Употребление сахара, мучных и обработанных продуктов повышает уровень жиров и приводит к набору веса. В этом случае следует сократить потребление калорий и избегать таких продуктов.
Употребление алкоголя: Алкоголь вызывает избыточное потребление калорий из-за большого количества содержащегося в нем сахара. Поэтому для здоровья лучше ограничить употребление алкоголя или не употреблять его вовсе.
Каковы симптомы повышенного уровня триглицеридов?
Повышенный уровень триглицеридов обычно не проявляет симптомов, если он не сохраняется в течение длительного времени или не находится на высоком уровне. Однако, когда уровень триглицеридов в крови поднимается выше нормы, это проявляется некоторыми важными симптомами. К наиболее распространенным относятся следующие симптомы;
- Панкреатит
- Головные боли
- Чувство усталости
- Огонь
- Диабет
- Ожирение
Как лечить повышенный уровень триглицеридов?
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний жиры в крови должны находиться на определенном уровне. У пациентов с высоким уровнем, как правило, это наблюдается при лечении и диагностике хронических заболеваний или при обычном анализе крови. Перед этим люди получают информацию о своем питании и образе жизни и выясняют причины повышения уровня. Особенно важен в этом процессе контроль веса. Пациенты с высоким уровнем триглицеридов могут быть направлены к диетологу через врачей. Человек должен питаться здоровой пищей с учетом применяемого плана питания.
Идеальное значение триглицеридов
Поскольку уровень повышается после приема пищи, для получения точных результатов анализ крови следует сдавать после 12-часового голодания. Идеальное значение для здорового человека - менее 150 мг/дл. Эти значения могут варьироваться в зависимости от возраста и факторов риска, которые могут быть у человека.
Что такое тест на триглицериды?
Этот тест представляет собой анализ крови, который помогает измерить количество жира в крови. Высокие показатели могут свидетельствовать о заболеваниях сердца, а также повышать риск инфаркта или инсульта. По результатам анализа, если человек находится в группе риска, применяется лечение, направленное на снижение его уровня.
