Тихий брак и правильные отношения между парами - это те вопросы, на которых стоит заострить внимание. Молчание может быть индивидуальной чертой, но супружеские отношения требуют общения. Если отношения строятся на основе глубокого общения, в котором супруги открывают друг другу свой внутренний мир и делятся своими чувствами и мыслями по поводу различных ситуаций, если супруги достаточно хорошо знают друг друга, уважают и принимают свои личные границы, то такая индивидуальная черта характера, как молчаливость, не будет представлять проблемы для отношений.
У людей разные модели общения и стили решения проблем: одни решают проблемы, разговаривая и расслабляясь в отношениях, а другие предпочитают думать и оценивать ситуацию в себе. Если супруги узнают друг друга в этом отношении и сумеют приспособиться друг к другу, их различия могут даже стать преимуществом в супружеской жизни. Однако преобладание молчания в отношениях в целом может быть индикатором глубинных проблем.
Что такое позитивное и негативное молчание в браке?
Молчание в супружеских отношениях может быть как конструктивным, так и деструктивным, в зависимости от места. Вспомним пословицу "если слово - серебро, то молчание - золото"; хотя говорить - это хорошо, но не менее ценно уметь молчать в нужный момент. В этом смысле мы можем говорить о "позитивном молчании" и "негативном молчании".
Есть ситуации, когда молчание в отношениях приемлемо и даже конструктивно. Например, вместо того чтобы мгновенно реагировать на негативную ситуацию, молчаливое размышление внутри себя позволит более точно оценить ситуацию, справиться с эмоциями, связанными с событием, и дать более здоровые реакции, а также предотвратить ненужные обсуждения, стресс и напряженные ситуации в отношениях. Такое молчание - это "позитивное молчание".
От "негативного молчания" его отличает то, что в отношениях между супругами в основном присутствует здоровая коммуникация, и оно переживается как индивидуальная потребность сделать небольшой перерыв в отношениях для решения проблемы или для того, чтобы не вызвать разрыва в отношениях.
При"негативном молчании"один или оба супруга имеют неправильные установки, такие как игнорирование проблем, замалчивание их, или в то время как одна сторона нуждается в общении и решении проблем, другая сторона сопротивляется, замыкается в себе, пассивно сопротивляется, иногда один из супругов, а иногда оба супруга имеют негативные модели поведения, такие как осуществление власти и контроля в отношениях.
Как модель "молчаливого брака" влияет на баланс в браке?
В каждых отношениях бывают конфликты или неудовлетворенные потребности, возникающие из-за различий в личности и предпочтениях. В такой ситуации неправильно считать, что эмоций не существует, и подавлять их. Вместо того чтобы замыкаться в себе, отстраняться от отношений, дуться и надуваться, отношения развиваются здоровым образом, если создать атмосферу примирения, выражая себя на подходящем языке после прояснения своих потребностей внутри себя.
Например, ваш супруг может хотеть навещать семью каждые выходные, а вы, возможно, хотите оставаться дома или заниматься чем-то другим в некоторые дни. Это конфликтная ситуация. Пример "негативного молчания" - не выражать этого, хотя он/она этого не хочет, но дуться, когда он/она едет туда или после, или вообще не показывать этого и ждать, пока его поймут, а в ожидании нарастает обида и гнев.
В браке, где царит молчание, поскольку проблемы остаются нерешенными, доза напряжения увеличивается по мере накопления негативных эмоций, со временем происходят взрывы, либо эмоциональная связь между супругами ослабевает, постепенно отдаляясь и отстраняясь друг от друга, брак становится однообразным, и в результате возникает безжизненная модель брака, в которой выполняются только обязанности, предусмотренные ролями.
Какими должны быть здоровые отношения между супругами?
Для здоровых отношений супруги должны уделять друг другу время, чтобы развивать эмоциональную близость и преданность, должны быть глубокие совместные отношения, в которых они открывают друг другу свой внутренний мир, а также открытость, ясность, взаимное уважение, эмпатия и терпимость, которые позволят разрешать мелкие разногласия между супругами, не превращая их в большие проблемы.
Прежде чем общаться с супругом, необходимо наладить внутреннюю коммуникацию с самим собой. Важно узнавать себя, осознавать свои чувства и потребности и уметь выражать их таким образом, чтобы придать отношениям позитивное направление. Человеку, который не может проанализировать свои эмоции, трудно понять другого человека. Для здоровых отношений, которые могут развиваться в позитивном направлении, необходимо уметь напрягаться, чтобы найти точку компромисса, а не молчать и подчиняться, и уметь вежливо говорить "нет".
Как применяется парная терапия в молчаливом браке?
По мнению экспертов, парам следует прекратить попытки сохранить эмоционально разобщенный, не разделяющий, безжизненный брак, в котором царит молчание, чтобы не ссориться, не спорить. Споры - это здоровая вещь, не стоит путать ссоры со спорами. В браке, где не хватает общения и совместного проживания, супругам очень трудно получать удовлетворение от этих отношений и жить совместной жизнью, потому что они не знают друг друга достаточно хорошо и не могут понять, что происходит во внутреннем мире друг друга.
Если супруги понимают, что в их браке преобладает молчание и они не могут собственными силами добиться прогресса в налаживании общения и увеличении совместной жизни, стоит незамедлительно обратиться к консультанту по отношениям и пройти курс терапии для пар. Не обязательно иметь серьезные ссоры или разрыв отношений в браке, чтобы обратиться к парной терапии. Терапия для пар также будет полезна для расширения общения и совместного проживания в браке, улучшения их отношений, а также для более качественных и удовлетворяющих супругов отношений.