Компьютер - один из самых эффективных инструментов современных технологий, который с каждым днем становится неотъемлемой частью нашей жизни. Однако, несмотря на то что использование компьютера облегчает повседневную жизнь, оно также создает почву для различных проблем. Когда время, проведенное за компьютерными играми, онлайн-покупками или в Интернете, достигает высокого уровня, это может привести к пагубным последствиям, подобно курению или алкогольной зависимости. Компьютерная и игровая зависимость может быть вызвана многими факторами, такими как реальность, созданная в виртуальных мирах, системы вознаграждения, легкая социализация и быстрое получение вещей, и эта ситуация больше всего затрагивает детей и подростков. Поэтому необходимо сделать выбор между правильным использованием компьютера и компьютерной зависимостью.
Компьютерная зависимость называется поведенческой зависимостью и представляет собой технологическую зависимость, связанную с неадекватным поведением. Она также рассматривается как подзаголовок интернет-зависимости. Компьютерные игры недавно стали частью общества. Игры, просмотренные видеоролики вызывают в мозге изменения, схожие с наркотиками или алкоголем, вызывая чувство награды и счастья. Проведение слишком большого количества времени за компьютером, играя в игры, влечет за собой множество психических и физических заболеваний, которые плохо влияют на человека.
Каковы симптомы компьютерной и игровой зависимости?
Если соответствующий человек проводит слишком много времени за компьютером в своей повседневной жизни, если это время изолирует его от социальной жизни, работы и окружающей среды, таких людей называют зависимыми . Когда компьютерные игры оказывают сильное влияние на повседневную жизнь соответствующего человека, людей считают зависимыми. Компьютерная зависимость порождает желание играть в игры и проводить больше времени за компьютером в зависимости от удовольствия, получаемого в игре или от просмотренного видео, и зависимость растет. Симптомы компьютерной зависимости можно перечислить следующим образом;
- Неудачи в учебе или деловой жизни
- Постоянная сонливость
- Переедание
- Отсутствие внимания к личной гигиене
- Постоянное увеличение веса
- Расстройства пищевого поведения
- Расстройства настроения
- Поиск оправданий, чтобы не вставать из-за компьютера
- Негативные изменения в настроении при выключении компьютера
Кроме того, в числе симптомов - синдром отмены, например раздражительность или повышенное потоотделение. Однако возможность найти друзей, планировать мероприятия, играть в игры и общаться в виртуальном мире привлекает людей. Кроме того, молодые люди в школьный период проводят много времени за компьютером, что негативно сказывается на их физическом, личностном и социальном развитии. Другие причины компьютерной зависимости можно перечислить следующим образом;
- Получение через компьютер таких потребностей зависимого человека, как игры и занятия в реальной жизни
- Изоляция ребенка или подростка от его/ее окружения
- Проблемы в общении
- Интроверсия
- Зависть к людям, которые не используют технологии должным образом
- Постоянная потребность в одобрении
В эти периоды дети или подростки находятся в поисках идентичности. Поэтому компьютерная зависимость представляется фактором риска в подростковом возрасте. Кроме того, проблемы адаптации в детском и подростковом возрасте могут привести к росту компьютерной зависимости. Было проведено множество исследований, посвященных компьютерной зависимости. Согласно этим исследованиям, дети и подростки были определены как группа риска. Поэтому в эти периоды использование компьютера должно быть более контролируемым.
Как избавиться от компьютерной и игровой зависимости?
Если дети или подростки сталкиваются с такими ситуациями, как слишком много времени проводят за компьютером, не могут адаптироваться к повседневной жизни, проявляют чрезмерную реакцию, когда у них отбирают компьютер, и поэтому не могут себя прокормить, возможно, стоит обратиться за помощью к психологу, педагогу или психиатру. Методы лечения компьютерной зависимости можно перечислить следующим образом;
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПП)
- Групповая или семейная терапия
- Арт-терапия
- Рекреационная терапия
- Терапия реальности
Родители также должны поддерживать своих детей в этом вопросе. Можно вести записи, чтобы определить время, которое ребенок или подросток проводит за компьютером. Родители должны направлять ребенка и регулировать время, которое он проводит в Интернете, а также следить за тем, чтобы ребенок или подросток играл более активную роль в жизни. Родители должны решить, с какого возраста дети должны пользоваться этими технологическими устройствами.
