Что такое железодефицитная анемия?
Железодефицитная анемия — это общее название состояния, при котором в крови человека отсутствует достаточное количество эритроцитов; она известна как подтип анемии, то есть малокровия. Функция эритроцитов — переносить кислород к тканям организма.
Как видно из самого названия, причиной железодефицитной анемии является снижение количества железа в организме ниже нормальных значений.
Если необходимого для организма железа недостаточно, эритроциты перестают вырабатывать гемоглобин — вещество, обеспечивающее доставку кислорода к нуждающимся в нём тканям. В результате человек чувствует усталость, слабость и, как правило, испытывает одышку.
Железодефицитную анемию можно скорректировать приёмом препаратов железа, однако в некоторых случаях, при наличии внутреннего кровотечения, для устранения железодефицитной анемии требуется проведение дополнительных исследований и применение иных методов лечения.
Симптомы дефицита железа
Симптомами дефицита железа называют проявления, возникающие при снижении уровня железа в крови ниже должных значений.
Можно сказать, что симптомы дефицита железа бывают двух типов. Одни — это симптомы недостатка железа в крови, другие — симптомы, сопровождающие малокровие, развившееся вследствие дефицита железа.
- Известно, что витамины и минералы очень важны для здоровья кожи. Из-за дефицита железа волосы начинают ломаться, становятся сухими и теряют блеск. Как и волосы, кожа становится сухой, бледной, желтоватой и приобретает тусклый вид.
- В результате дефицита железа ногти ломаются и не растут.
- Одним из общих признаков дефицита витаминов являются язвы в полости рта. При дефиците железа также наблюдаются язвы во рту. Помимо язв в полости рта, могут возникать трещины на губах.
Симптомы после того, как дефицит железа привёл к малокровию (при развитии железодефицитной анемии):
- Наблюдаются хроническая усталость и слабость.
- Наблюдаются хронические головные боли.
- Отмечаются проблемы с концентрацией внимания.
- Люди с дефицитом железа постоянно мёрзнут. Температура их тела всегда понижена.
- Ещё одним симптомом дефицита железа является головокружение.
- Наряду с головокружением может темнеть в глазах, возникать предобморочное состояние или частые обмороки.
- Может ощущаться онемение в руках и ногах.
- Может наблюдаться выпадение волос.
- В целом отмечается раздражительность.
Симптомы дефицита железа на поздних стадиях:
- Ощущение сердцебиения
- Желание есть лёд или землю
- Синдром беспокойных ног, относящийся к числу психиатрических расстройств
- Наблюдаются такие состояния, как замедление функции щитовидной железы.
Люди с дефицитом железа или те, кто сталкивается с подобными состояниями, обязательно должны обратиться к специалисту и сдать анализ крови.
Лечение дефицита железа
Дефицит железа — это состояние, диагноз которого обязательно должен ставить специалист, и в соответствии с ним должен составляться план лечения. При дефиците железа, помимо внимания к питанию, назначенные специалистом препараты повышают шансы на успех лечения. Применяемые препараты ни в коем случае нельзя принимать вместе с молоком и молочными продуктами. Кроме того, принимающим препараты железа следует употреблять чай и кофе примерно через час после приёма препарата. Когда дефицит железа контролируется специалистом и проводится его лечение, оно, как правило, даёт результат, и проблема дефицита железа устраняется.
Как должны питаться люди с дефицитом железа
- Витамин C повышает и облегчает усвоение железа в организме. Поэтому продукты, содержащие витамин C, следует употреблять вместе с приёмами пищи.
- Следует следить за тем, чтобы посуда, используемая для приготовления и хранения пищи, не была из таких материалов, как алюминий и сталь.
- Не следует слишком долго готовить бобовые и мясные продукты. Переваренные продукты снижают усвоение железа.
- Постоянное и частое употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки снижает усвоение железа в организме. Поэтому такой тип питания следует несколько ограничить.
- Не следует употреблять чай и кофе вместе с едой.
- Следует употреблять больше зелёных листовых овощей.
- Следует включать в завтрак и другие приёмы пищи такие продукты, как пекмез (виноградный сироп) и яйца.
- Употребление в перекусах таких продуктов, как сухофрукты и курага, способствует и помогает ежедневному усвоению железа.
Когда люди с дефицитом железа упорядочивают своё питание, количество железа в крови, как правило, повышается, и симптомы дефицита железа в организме постепенно исчезают. Для устранения дефицита железа очень важно здоровое питание.
Почему возникает железодефицитная анемия?
У дефицита железа может быть несколько причин. Как правило, эти причины связаны с неправильным питанием.
Состояния, вызывающие дефицит железа:
- Неправильная диета и режим питания
- Чрезмерное употребление переработанных продуктов
- Дефицит фолиевой кислоты и витамина B12
- Обильные менструальные кровотечения у женщин
- Неправильное и недостаточное потребление продуктов животного происхождения
- Ранний перевод детей с грудного молока на коровье
- Чрезмерное употребление кофеинсодержащих продуктов, кофе и чая
К чему приводит дефицит железа в организме?
Дефицит железа снижает выработку эритроцитов в организме и тем самым препятствует достаточному переносу кислорода к тканям. Как следует из понятия «ткани», сюда входят наши клетки и органы. Железодефицитная анемия делает человека слабым и усталым. Иногда он не может контролировать дыхание даже во время разговора и быстро утомляется. Это состояние может приводить к возникновению одышки.
Дефицит железа у женщин
Уровень ферритина, то есть показатели железа, у женщин меняется в зависимости от возраста. Нормальным уровнем у женщин принято считать 20-200 нг/мл. Причина более низких значений у женщин по сравнению с мужчинами — ежемесячный менструальный цикл. Дефицит железа у женщин имеет большое значение. Поэтому лечение может быть применено после проведения необходимых анализов крови и составления совместно с врачом соответствующего плана лечения. При необходимости могут применяться лабораторные исследования и другие методы лечения.
Дефицит железа у беременных
В период беременности потребность женщин в железе возрастает. Поэтому беременным женщинам следует уделять больше внимания своему питанию. Здоровое и сбалансированное питание на протяжении всей беременности — самый здоровый способ предотвратить дефицит железа. Если в период беременности, несмотря на здоровое питание, уровень железа всё ещё не достигает желаемого, врач обязательно назначает необходимые добавки. После назначения необходимых добавок текущее состояние отслеживается путём регулярных ежемесячных осмотров. Ни в коем случае нельзя самостоятельно принимать добавки без консультации с врачом.
