Позвоночник выполняет функцию щита, защищающего здоровье нервной системы, легких и сердца. Специалисты отмечают, что для здоровья позвоночника следует избегать лишнего веса, и предупреждают о необходимости регулярной физической активности. Правильная осанка и обильное питье также благотворно влияют на здоровье позвоночника.
Специалист по ортопедии и травматологии больницы НПИСТАНБУЛ при Университете Юскюдар (Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi) Уз. Др. Абдуллах Шарлак (Abdullah Şarlak) поделился важной информацией о здоровье позвоночника.
Позвоночник защищает сердце и легкие
«Наш позвоночник — это несущая система, состоящая из 33 костей. Эти кости соединены между собой суставами, соединительной тканью и подушечками, называемыми дисками», — говорит Абдуллах Шарлак (Abdullah Şarlak), добавляя: «Позвоночник окружен и поддерживается очень сильными группами мышц. Благодаря этой системе, которая поддерживает нашу голову, мы стоим и наклоняемся вперед, назад и в стороны. Вместе с грудной клеткой он защищает наше сердце и легкие. Он также защищает нервную систему, которая управляет нашим туловищем, руками и ногами, заключая ее в себя».
Уз. Др. Абдуллах Шарлак (Abdullah Şarlak) предоставил следующую информацию о заболеваниях позвоночника:
Сколиоз диагностируется в период полового созревания
«Это искривление позвоночника вбок (вправо или влево). В то же время он может вращаться вокруг собственной оси. Он диагностируется в период быстрого роста, особенно в период полового созревания. Бросается в глаза асимметрия плеч, изгибов поясницы и лопаток (скапулы). Грудная клетка может казаться смещенной. Возникает из-за генетической предрасположенности. Его можно вылечить путем ранней диагностики.
Кифоз несет в себе угрозу для жизни детей
Это деформация в грудном отделе, направленная вперед. Может возникать в период полового созревания и в пожилом возрасте. Тип, возникающий у детей, может нести угрозу для жизни. Возникает из-за генетической предрасположенности. Поддается лечению путем ранней диагностики до того, как он приведет к серьезным проблемам со здоровьем. Особенно у девочек-подростков его можно спутать с нарушением осанки. Эту проблему можно исправить с помощью упражнений, увеличивающих мышечную силу.
Межпозвоночная грыжа может привести к серьезным повреждениям
Возникает в результате разрушения дисков, выполняющих роль буфера между позвонками. У пациентов возникают боль в спине, онемение и слабость в ногах. Она может вызывать повреждения вплоть до необходимости хирургического вмешательства».
Корсет не приносит никакой пользы для здоровья позвоночника
Заявив, что корсет не приносит никакой пользы для здоровья позвоночника, Уз. Др. Абдуллах Шарлак (Abdullah Şarlak) перечислил то, что необходимо делать для сохранения здоровья позвоночника:
• «Мы должны пить много воды.
• Мы должны регулярно заниматься физической активностью (5 дней в неделю по 45 минут в день).
• Мы должны избавиться от лишнего веса. Ожирение и малоподвижный образ жизни усугубляют проблемы.
• Необходимо поддерживать правильную осанку. Таким образом мы обеспечим эстетичный внешний вид без боли.
• Для крепкого мышечного каркаса в первую очередь необходимы сильные мышцы. Мы обеспечиваем это с помощью ходьбы, бега и плавания.
• Рекомендуется правильное питание, особенно рыба и овощи».
