Позвоночник действует как щит, защищающий нервную систему, здоровье легких и сердца. Указывая, что для здоровья позвоночника следует избегать избыточного веса, эксперты предупреждают о необходимости регулярной физической активности. Правильная осанка и обильное питье воды также полезны для здоровья позвоночника.
Специалист по ортопедии и травматологии больницы NPISTANBUL Университета Ускюдар. Доктор Абдулла Шарлак (Abdullah Şarlak) предоставил важную информацию о здоровье позвоночника.
Позвоночник защищает сердце и легкие
"Наш позвоночник - это несущая система, состоящая из 33 костей. Эти кости соединены друг с другом суставами, соединительной тканью и подушками, называемыми дисками", - сказал Абдулла Шарлак. "Позвоночник поддерживается очень сильными группами мышц. Мы стоим и наклоняемся вперед, назад и в стороны с помощью этой системы, которая держит нашу голову. Она защищает наше сердце и легкие вместе с грудной клеткой. Он также защищает нервную систему, которая управляет нашим туловищем, руками и ногами, проводя ее внутрь".
Узм. Доктор Абдулла Шарлак рассказал о заболеваниях позвоночника следующее:
Сколиоз обнаруживается в подростковом возрасте
"Это изгиб позвоночника в сторону (вправо или влево). Он также может вращаться вокруг себя. Он обнаруживается в процессе быстрого роста, особенно в подростковом возрасте. Плечо, поясничный изгиб и лопатка (лопатки) не равны. Грудная клетка может быть как будто смещена. Причина - генетическая предрасположенность. Его можно вылечить с помощью ранней диагностики.
Горбатая спина у детей представляет опасность для жизни
Это искривление в области спины по отношению к передней части. Может возникать как в подростковом, так и в более старшем возрасте. Тип, встречающийся у детей, может представлять опасность для жизни. Причина - генетическая предрасположенность. При ранней диагностике его можно вылечить, не вызывая серьезных проблем со здоровьем. Его можно спутать с нарушением осанки, особенно у девочек-подростков. Это состояние можно исправить с помощью упражнений, увеличивающих силу мышц.
Грыжа диска поясничного отдела может нанести серьезный ущерб здоровью.
Она возникает в результате разрушения дисков, которые служат буфером между позвонками. Пациенты испытывают боль в пояснице, онемение и слабость в ногах. Это может вызвать повреждения, которые могут привести к хирургическому вмешательству".
Корсеты не полезны для здоровья позвоночника
Утверждая, что корсет не приносит никакой пользы для здоровья позвоночника, узм. Доктор Абдулла Шарлак (Abdullah Şarlak) перечислил вещи, которые необходимо делать для сохранения здоровья позвоночника, следующим образом:
- "Мы должны пить много воды.
- Мы должны регулярно заниматься физической активностью (5 дней в неделю по 45 минут в день).
- Мы должны избавиться от лишнего веса. Ожирение и бездействие усугубляют проблемы.
- Необходимо обеспечить правильную осанку. Таким образом, мы обеспечиваем эстетичный внешний вид без боли.
- Для крепкой мышечной структуры в первую очередь нужны сильные мышцы. Мы обеспечиваем это с помощью ходьбы, бега трусцой и плавания.
- Рекомендуется правильное питание, особенно рыба и овощи".
