Внимание тем, у кого есть проблемы со сном, эксперты предупреждают. Очень ранние утренние и ночные поездки рискованны при длительных путешествиях на автомобиле!
Эксперты призывают людей, которые собираются в дальнюю поездку, быть осторожными. Ведь причиной большинства дорожно-транспортных происшествий является бессонница...
В то время как бессонница считается важным фактором в возникновении крупных промышленных аварий, бессонница также является важной причиной дорожно-транспортных происшествий. Специалист по неврологии больницы NPISTANBUL при Университете Ускюдар доктор Эндер Кузу заявил, что бессонница представляет собой большую опасность в дорожном движении.
Подчеркнув, что в США ежегодно происходит 100 тысяч автомобильных аварий, 1500 смертей в результате ДТП и 71 тысяча травм, связанных с бессонницей, доктор Кузу отметил, что исследования показали, что риск аварий увеличивается в 3-7 раз у пациентов с синдромом апноэ сна. Заявив, что нарушения сна и низкое качество сна являются причиной несчастных случаев и травм на рабочем месте, доктор Кузу отметил, что уровень несчастных случаев выше у сотрудников с повышенной дневной сонливостью. Доктор Эндер Кузу сказал, что люди должны обязательно обратиться в поликлинику с расстройствами сна, если у них есть такие проблемы, как проблемы с засыпанием, нарушения поддержания сна, например, частые пробуждения ночью или пробуждение рано утром без отдыха, и подчеркнул, что эти симптомы могут быть признаком серьезного неврологического или психиатрического заболевания. Кузу также отметил, что очень ранние утренние и ночные поездки могут быть рискованными во время длительных путешествий на автомобиле.
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ АВТОПУТЕШЕСТВЕННИКОВ!
- Человек должен отправляться в дорогу, хорошо выспавшись и будучи в хорошей физической форме.
- В дальнюю поездку следует взять с собой человека. Он поможет заметить усталость и сонливость.
- При малейшей усталости или сонливости следует немедленно сделать перерыв.
- В перерывах следует делать короткие перерывы на сон.
- Во время перерыва можно умеренно пить стимулирующие мозг напитки, такие как чай и кофе.
- Обращайте внимание на температуру в салоне автомобиля.
- В солнечную погоду следует использовать солнцезащитные очки.
- Регулярное потребление жидкости, особенно при высоких температурах