Использование социальных сетей, которое с каждым днем охватывает все более широкие массы, при неправильном подходе приводит к множеству проблем - от психических заболеваний до распада семей. Люди, которые чувствуют себя одинокими, обращаются к этим каналам за социальной поддержкой, что приводит к ухудшению их отношений в реальной жизни.Заявляя, что социальные сети - это элемент, который снижает общение в семье и обмен супругов друг с другом, собирая все внимание человека на себя, эксперты подчеркивают, что социальные сети также часто приводят к таким ситуациям, как жестокое обращение и внебрачные связи.
Клинический психолог Чигдем Демирсой из больницы Университета Ускюдар NPISTANBUL высказал важные оценки по поводу использования социальных сетей.
"В настоящее время многие люди используют социальные сети для таких целей, как встреча с друзьями, просмотр фотографий и сообщений друзей, отправка и получение сообщений, развлечение, использование свободного времени, доступ к информации и следование повестке дня. Социальные сети стали единственным инструментом для таких целей, как использование свободного времени, развлечение, общение, обмен информацией и следование повестке дня", - говорит Чигдем Демирсой,
"Подобно телевидению и компьютерам, социальные медиа и социальные сети являются фактором, который уменьшает общение в семье и обмен супругов друг с другом, собирая все внимание человека на себя, и они вызывают у человека привыкание".
Чрезмерное использование социальных сетей приводит к расстройствам настроения
Демирсой заявил, что к зависимости от социальных сетей недавно добавилось времяпрепровождение на сайтах электронной коммерции и интернет-покупки, и сказал: "Подобно алкогольной и наркотической зависимости, зависимость, развивающаяся в результате чрезмерного и постоянного использования интернета и социальных сетей, может привести к различным проблемам адаптации, а также к таким проблемам, как расстройства настроения и нарушения восприятия. При развитии зависимости, как и у людей, зависимых от психоактивных веществ, развивается толерантность, постепенно увеличивается доза употребления, ощущается ломка при невозможности ее достичь, человек становится напряженным и раздражительным, а объект зависимости постоянно находится в поисковом поведении. По этой причине мы можем с легкостью сказать, что использование технологий, особенно социальных сетей в таком объеме, негативно влияет на время, проводимое вместе в семье, постепенно сокращает совместное времяпрепровождение супругов и наносит ущерб браку и семейной жизни".
В среднем пользователи тратят на социальные сети 3 часа в день
"Исследования показывают, что пользователи тратят на эти социальные сети в среднем 1-3 часа в день", - сказал Чигдем Демирсой и продолжил свои слова следующим образом:
"Это означает, что столько времени теряется каждый день из того времени, которое должно быть выделено для семейного общения с супругами и детьми. Помимо работы, обязанностей родителей и времени, которое дети проводят в школе, это очень серьезный промежуток времени, если вычесть время, которое необходимо проводить вместе с семьей по вечерам, особенно если вы живете в большом городе, и время, потраченное на дорогу домой. Связь между людьми может быть укреплена только благодаря позитивному общению. Данные исследований говорят о том, что на укрепление семейных уз остается недостаточно времени.
Семейные отношения играют важную роль в развитии зависимости
Когда общение и обмен опытом между супругами уменьшается, узы ослабевают, когда общения нет, проблемы, возникающие в естественном течении жизни, остаются нерешенными, и постепенное отдаление и отчуждение становятся неизбежными. Если супруги проводят больше времени в отдельных социальных сетях, чем вместе, вместо того чтобы проводить время друг с другом и вместе развлекаться, значит, проблема существует. Архитектор семьи - это родители, и родители должны быть примером для детей и подростков, что не все зависит от интернета и социальных сетей. Было проведено исследование с подростками, страдающими интернет-зависимостью, и выяснилось, что те, кто улучшил свои отношения с членами семьи, также уменьшили свою зависимость. Это означает, что удовлетворение духовных потребностей и установление близких отношений в семье оказывают снижающее влияние на зависимость".
Разрыв отношений между супругами приводит к зависимости
Эксперт-клинический психолог Чигдем Демирсой говорит: "Людям нужны рядом люди, которым они могут доверять, которые заботятся о них и беспокоятся о них. "Привязанность", то есть разделение своей жизни с кем-то, с кем у человека близкие отношения и общение, и "принадлежность", то есть ощущение себя частью группы, - две основные потребности человека". Демирсой заявил, что ситуации, когда социальная поддержка отсутствует или недостаточна, негативно влияют на психическое состояние людей и приводят к депрессии.
Демирсой сказал: "Если существует разрыв во внутрисемейных отношениях и между супругами, то тот факт, что эти потребности не удовлетворяются, повышает восприимчивость к использованию интернета и социальных сетей и зависимости от них". Демирсой сказал: "Человек, который чувствует себя одиноким, чьи отношения с супругом/супругой, семьей разорваны, испытывает чувство одиночества или депрессию, обращается к этим каналам за социальной поддержкой, но в этот раз это приводит к ухудшению межличностных отношений в реальной жизни".
Зависимость от социальных сетей подрывает доверие между супругами
"Вред социальных сетей для личности, семьи и супружеской жизни не ограничивается кражей выделенного времени. Дружба, завязавшаяся в виртуальной среде, может быстро развиваться, в результате чего столкновение с нежелательными ситуациями, жестокое обращение, внебрачные связи и проблема доверия в супружеских отношениях стали обычными ситуациями, с которыми мы часто сталкиваемся", - говорит Демирсой,
"Доверие - один из основных элементов отношений, и ситуация, когда внимание вашего супруга направлено на кого-то другого, пусть даже не физического, а виртуального, подрывает фундамент доверия в браке. Отказаться от привычного поведения можно только собственным желанием; бесполезно, чтобы кто-то другой говорил вам не делать этого или угрожал. В таких случаях, как зависимость, потери недостаточно, чтобы остановить привычку человека, если проблема такого масштаба, необходимо получить профессиональную поддержку".
"Вы должны открыто общаться со своим супругом"
Чигдем Демирсой сказал: "Интернет и социальные сети стали частью нашего дня, и мы не можем сказать: "Это плохо, этим нельзя пользоваться". Важно то, как они используются. Если ими пользуются чрезмерно, если они отнимают время, которое должно уделяться супругу и семье, если в жизни человека появляются другие недостатки, такие как эмоциональная разобщенность между супругами, отсутствие совместного времяпрепровождения и т.д. Если к ним обращаются для того, чтобы закрыть эмоциональную разобщенность между супругами, отсутствие совместного времяпрепровождения и т.д. и уйти от реальных решений, то это вредно", и перечислил ситуации, к которым может привести чрезмерное использование социальных сетей и что делать, следующим образом:
1. "Если между супругами нет открытого общения, невозможно создать атмосферу доверия,
2. если ваш партнер ведет свои социальные дела втайне от вас, на этой почве могут возникать конфликты и разногласия,
3. вы должны открыто общаться со своим супругом. Если между супругами нет открытого общения, а есть давление и ограничения, доверие не может быть установлено,
4. неуверенность в себе или обвинительный и ограничительный подход могут привести к дальнейшему отходу и отдалению в отношениях,
5. вместо того чтобы следовать за своим товарищем, вам следует обратить внимание на те занятия, которые помогают вам чувствовать себя хорошо и сильно,
6. старайтесь развивать элемент дружбы в отношениях с партнером, увеличивать количество общих акций и совместных мероприятий, чтобы приятно проводить время вместе".
