Самая большая причина одиночества в пожилом возрасте заключается в том, что люди неправильно инвестируют в свое психологическое благополучие. Самая большая потребность пожилых людей - это социальная поддержка. Хотя с возрастом некоторые физиологические характеристики ослабевают, замечено, что мудрость и достоинство возрастают. В этом процессе возрастает логическое мышление и способность принимать здравые решения. По мнению экспертов, одним из ключевых моментов здорового старения является сочетание знаний и опыта со зрелой личностью. Замечено, что такие люди более последовательны, терпимы и терпеливы.
Профессор д-р Невзат Тархан отметил, что пожилые люди становятся счастливее при условииздорового старения, и сказал: "Пожилые люди уже не на соревновательном месте, не на гоночной трассе, а в жюри. Однако если они все еще видят себя в гоночном кресле, они не могут быть счастливы, поэтому на самом деле, если есть здоровое старение, человек может достичь этого. Если же здорового старения нет, то они стараются быть активными во всем и пытаются подражать молодым. В каждом возрасте есть свои прелести, трудности и то, что он приносит людям. Есть навыки, которые человек теряет со временем. На каком бы из них он ни сосредоточился, это влияет на его настроение. Таким образом формируется психологическая устойчивость в пожилом возрасте. Поэтому знать психологическую устойчивость просто необходимо. Психологическая устойчивость обычно возрастает у пожилых людей".
Что такое психологическая устойчивость?
Указывая, что психологическая устойчивость - это способность людей быстро восстанавливаться, когда они испытывают трудности, Тархан сказал: "Обычно эта ситуация усиливается у пожилых людей со зрелой личностью. Поскольку старость - это уже накопление жизненного опыта, пожилые люди, как правило, более мудры. В тех случаях, когда молодые люди испытывают страх и панику, пожилые сохраняют равновесие. Подобная ситуация наблюдается и в природе. Старые волки мудры. Они стоят сзади, издалека наблюдают за опасностью, надвигающейся на стаю, и сообщают об этом остальным. Молодые волки ведут стаю, старые идут позади. Стая выигрывает от их опыта. Эта ситуация справедлива и для людей. Если молодые люди пользуются прозорливостью и рациональной интуицией пожилых людей перед лицом жизненных событий, то они могут извлечь пользу из их опыта. Психологическая устойчивость - это способность легко восстанавливаться в трудные времена".
В чем разница между практическим опытом и экспертизой?
Указывая на то, что эта ситуация также важна для психического здоровья пожилых людей, Тархан сказал: "Старость - это приятная старость, когда идеи принимаются, с ними советуются, их спрашивают, а рядом находятся молодые люди. Конечно, это более возможно в больших семьях. Молодые пары получают пользу от своего опыта, воспитывая детей. Они прививают им навыки материнства и отцовства, не ломая их. Сегодня, благодаря нуклеарной семье, такая передача знаний и опыта невозможна. Молодые люди пытаются учиться в социальных сетях, интернете и книгах, но теоретические знания, практический опыт и мастерство - это не одно и то же".
Профессор д-р Невзат Тархан заявил, что мы не полностью утратили структуру расширенной семьи как общество и что один иностранный социолог, посетивший нашу страну, провел исследование структуры нашей семьи и сказал: "Он изучил, как происходит трансформация нуклеарной и расширенной семьи: "Нуклеарная семья появляется, но вы не находитесь ни в нуклеарной, ни в расширенной семье. Вы стали конфедерацией нуклеарных семей". Некоторые семьи живут в одном многоквартирном доме, но дома у них разные. Большинство из них вместе, они часто встречаются, дети играют вместе, растут вместе. Некоторые проблемы возникают вместе с ними, но есть и большая поддержка. Например, когда один из них болеет, остальные поддерживают его. В районе землетрясения мы убедились в огромной пользе расширенной семьи. Сразу же все семьи объединились, устранили одиночество, устранили одиночество пожилых людей и стали жить в одном доме".
Каковы побочные эффекты одиночества?
Отметив, что проблема одиночества рассматривается в числе наиболее важных проблем во всем мире, профессор д-р Невзат Тархан сказал: "В Давосе, где в 2019 году проходил Всемирный экономический форум, тремя главными опасностями, подстерегающими мир, были одиночество, изменение климата и экономический дисбаланс, а именно неравенство доходов". Отметив, что в ходе исследований было выявлено множество побочных эффектов одиночества, Тархан сказал: "Одиночество наносит физическому здоровью человека такой же ущерб, как и выкуривание 15 сигарет в день. Одинокая жизнь нарушает работу иммунной системы и ухудшает здоровье".
Профессор д-р Невзат Тархан заявил, что главная причина одиночества в пожилом возрасте заключается в том, что люди делают неправильные вещи для своего психологического здоровья, и сказал: "Самая большая потребность людей в пожилом возрасте - это социальная поддержка. Тот, кто эгоцентричен в молодости, будет одинок в преклонном возрасте. Если дети, которых они воспитывают, эгоцентричны, они говорят: "Сначала мой комфорт, сначала могу, потом могу". Таким образом, человек становится одиноким в последующие годы. Их старость также несчастлива. Хотя многие вещи, привнесенные модернизмом, сделали нашу жизнь проще, к сожалению, они заставили нас потерять некоторые человеческие черты..."
В чем секрет счастливых стариков?
Профессор д-р Невзат Тархан заявил, что с увеличением продолжительности жизни в мире изменились и критерии преклонного возраста, и что возраст после 65 лет считается пожилым, а после 75 - преклонным. Профессор д-р Невзат Тархан сказал: "Зрение слабеет, память слабеет. Некоторые способности снижаются, например, становится трудно учиться новому. С другой стороны, есть и навыки, которые в преклонном возрасте возрастают. Например, возрастают мудрость и достоинство. Повышается логическое мышление, способность принимать здравые решения и иметь более точные оценочные суждения. Если знания и опыт сочетаются со зрелой личностью, получается счастливый пожилой человек. Другими словами, такие люди более последовательны, терпимы и терпеливы".
Какой вред приносит неправильная жизнь?
Профессор д-р Невзат Тархан также отметил, что учиться мудрости нужно с раннего возраста, и сказал: "В умственных способностях человек может легко компенсировать снижение умственных способностей, став мудрым. Здесь человек должен создать образ жизни и стиль поведения, направленный на приобретение этих способностей в раннем возрасте. Больше всего человеческое тело старит неправильный образ жизни. Говорят, что Локман Хеким сказал: "Каждый третий - от мороза, каждый третий - от горла и каждый третий - от горя". Если правильно планировать свой образ жизни с молодости, то в будущем человек сможет иметь качественную старость".
Что больше всего улучшает работу мозга?
Отметив, что мозг имеет свойство работать по правилу "используй или потеряешь", профессор доктор Невзат Тархан сказал: "Больше всего мозг улучшает открытость к новому опыту и изучение новой информации. В то же время нужно думать о том, что думаешь. Это упражнения для мозга, которые развивают его. Если мозг становится заурядным, если он автоматически идет по одному и тому же пути, если он всегда делает одни и те же вещи, то те участки, где мозг работает определенным образом, остаются живыми, а другие разрушаются. Но если человек использует все части мозга, комментирует, анализирует события, расширяет социальные контакты, хорошо общается с окружающей средой, читает, его разум открыт, даже если ему 100 лет".
В чем важность здоровой старости?
Профессор д-р Невзат Тархан заявил, что в обществе время от времени возникают предрассудки, согласно которым старость рассматривается как неизлечимая болезнь, и сказал: "Старость - это не дефект, поэтому мы не называем это психологией старости, мы называем это психологией старения". Использование термина "антиэйджинг" вызывало возражения, потому что в нем старость рассматривалась как враг. Теперь используется термин "здоровое старение". Вместо того чтобы рассматривать старение как угрозу, важно проводить его здоровым образом. Например, вместо того чтобы воспринимать болезни как угрозу, необходимо управлять ими, принимать их и справляться с ними, а не противостоять им. Когда человек делает это, он счастлив".