Тревожные расстройства (тревога), также известные как беспокойство. Это состояние негативно влияет на повседневную жизнь человека.
Наши тревоги - это естественная реакция организма на стресс. Это наши страхи и беспокойство о будущем. Например, публичное выступление или первый рабочий день могут заставить большинство людей нервничать и испытывать страх.
Однако если тревога, которую мы испытываем, является чрезмерной и длительной и затрудняет нашу жизнь, такая ситуация приводит к тревожным расстройствам. Тревожные расстройства, также известные как беспокойство, - это название поведения, связанного с избеганием событий и ситуаций, которые вызывают эти чувства, как результат неконтролируемого дистресса, страха, беспокойства и напряжения в результате интерпретации определенных стимулов в окружающей среде или в собственном теле как опасности и угрозы.
Беспокойство, страх или тревога в условиях опасности или угрозы - это совершенно естественный инстинкт для человека. Физические реакции, такие как дрожь, учащенное сердцебиение, напряжение, потливость или головокружение, также являются индикаторами тревоги. Однако если эти признаки выражены сильно, продолжаются в течение длительного времени и выходят из-под контроля, это свидетельствует о тревожном расстройстве.
Каковы симптомы тревожных расстройств?
- Ощущение постоянной напряженности, неудовлетворенности и беспокойства
- Интенсивное потоотделение в течение дня
- Постоянное негативное мышление
- Проблемы с концентрацией внимания в повседневной жизни на работе и дома
- Частое пробуждение от сна и проблемы со сном
- Проблемы с кишечником (несварение, запоры и т. д.)
- Значительный тремор рук
Что такое тревожные расстройства
Для того чтобы понять, что такое тревожное расстройство, важно разобраться в чувствах страха, тревоги и паники, которые мы испытываем в ответ на опасность и угрозу. Тревожные расстройства, также известные как беспокойство, важны с точки зрения эмоций, которые они вызывают. Необходимо понимать, на чем они основаны.
Страх: Страх - это эмоциональная и физиологическая реакция организма на угрозу. Например, страх - это то, что мы чувствуем, когда идем ночью по улице одни, а перед нами появляется страшная собака.
Тревога: Это опять же эмоциональная и физиологическая реакция, которую мы испытываем, когда думаем об угрозах, которые могут возникнуть в будущем. Например, такое чувство: "Я боюсь встретить собаку, когда выхожу из дома". Можно также сказать, что причина тревоги - стремление убежать от будущих опасностей.
Паника: Это ненормальная реакция нашего организма на стресс, опасность или чрезмерное волнение. Паника - это крайняя эмоциональная, поведенческая и физиологическая реакция страха. Другими словами, если на улице наше сердце начинает учащенно биться, хотя перед нами нет собаки, если мы чувствуем страх или головокружение, это означает, что мы паникуем.
Хотя страх и паника кратковременны, тревога носит постоянный и хронический характер. Это может иметь серьезные негативные последствия. Потому что хроническая тревога негативно влияет не только на организм, но и на образ жизни и поведение. Можно упомянуть такие ситуации, как нежелание выходить из дома, чтобы избежать пугающих ситуаций, социальная изоляция от внешнего мира.
Виды тревожных расстройств (тревоги)
Для постановки диагноза "тревожное расстройство" необходимо, чтобы это состояние влияло на повседневную жизнь, вызывало печаль, не было связано с приемом лекарств и длилось не менее 6 месяцев.
Мы можем перечислить следующие типы тревожных расстройств;
- Генерализованное тревожное расстройство,
- обсессивно-компульсивное расстройство
- Травматическое стрессовое расстройство
- Фобии (агорафобия, клаустрофобия и т. д.)
- Социальное тревожное расстройство,
- Панические атаки
- Избирательное нарушение речи
- Тревожное расстройство, связанное с разлукой,
- Тревожное расстройство, связанное с проблемами со здоровьем.
Помните, что выяснение типа тревожного расстройства, у которого много разновидностей, - очень важный шаг в лечении. Мы готовы быть рядом с вами, чтобы сделать первый шаг. Если какое-либо из тревожных расстройств стало негативно влиять на вашу жизнь, вам обязательно стоит обратиться за помощью к специалисту.
Нажмите здесь, чтобы узнать о технике дыхательных упражнений...
